1樓：熱愛你與生活
先列乙個表，你的優點，和你的缺點。
一定正視自己。
針對目前可以改正，還能挽救的缺點比如：胖。做出科學的計畫改善，而不是一天到晚無病呻吟，只說不做。
2樓：靜幽
1.按時作息，適量運動
2.零食戒掉(捨不得孩子套不著狼)
3.每一餐都少吃一口，六分至七分飽就夠
4.定期測體重，提醒自己
5.不必過於刻意打扮，不推崇花裡胡哨，不用羨慕嫉妒別人，盡量放輕鬆，自然，不需要時刻在意著外貌，保持微笑，按自己的心意穿衣搭配
6.自信但不張揚，謙遜但不卑微，相信自己，你不卑不亢，熱愛生活的樣子會發光
7.不論外表還是內在，都記住，你就是你，你的美是獨一無二的。
加油！你不胖，那是可愛，你不醜，那是質樸。每乙個女孩都值得被世界溫柔以待，你也是。
3樓：漂亮的鄒水元呀
我現在在想，我胖嘛？？？我不就是肚子上有點肉，腿上有點肉，臉上有點肉，我不胖～（小聲bb）
163高才102斤～～嚶嚶嚶
試探用照騙掩蓋我胖的事實
性格要有鮮明的特點，大氣點，胖胖醜醜的女生（別噴）責任感好的話，很有安全感，會是女生們的知心大姐姐哦～～
4樓：唯有香如故
首先要愛自己。
愛自己所以希望自己健康快樂，保持健康的體魄。
然後要愛別人。
愛別人所以善良勇敢，美麗從心靈開始。
做自己的太陽吧，為自己發光，不經意照亮他人。
5樓：tyz-dr
先改變胖吧，醜看瘦下來還醜不醜，實在自己覺得不行就整，只要別去什麼小診所就行，在做不可逆的決定的時候三思。其他的用嘴說就是發現問題解決問題，實際上自己努力還是得靠自己。
6樓：
我很想告訴你這種沒法改變，然後讓你死心，可惜我知道你終究不會死心，絕大多數人也都不會死心。更多的人只會由此產生自卑、懷疑自己、懷疑人生，甚至抱怨世界的不公等等，產生諸多負能量。而若是一直這樣下去，你只會更醜，更胖，更難受。
既然說到改變，那自然就不可能晚上千萬條路隨你選，白天還是走原路。所以，如果你真的想要改變，那就應該做好準備去做點什麼。那麼，可以做什麼呢？
這個問題若是放到我身上，當然我既不胖也不帥，至於醜，可能吧，這是個人審美問題。若是我是這樣的，我可能會想著把能夠改變的先嘗試著改變一下，比如胖。至於醜，這個我既不願意整容，也不願意那麼帥，接受這一點比抗拒這一點會讓我更舒服一點，所以我選擇接受。
至於改變胖的問題，主要還是均衡。我是屬於那種保持了四年體重不變的人，我現在依舊是54kg。沒什麼特別的秘密，無非是飲食方面少吃多餐，適當的運動，然後多喝水。
我就是這樣，不知道這對你有沒有幫助。
至於醜，這個問題，我想乙個人不可能真的就醜到家，我既不相信這一點，也沒見過這樣的人，如果可以倒是想看看怎麼個醜法。但是，看不到也不重要。因為醜這件事不可能是全部的醜，找到某個自己滿意的部分，先建立起自信，比如我就對自己的眼睛特別滿意，雖然有點小。
然後，我就會通過這一點，感覺到稍稍的平衡。
另一方面，醜也可以醜的有氣質。說到氣質，自然是和人生閱歷，以及自身的修養有關了。這方面，看書是一方面，另一方面就是多去嘗試，多經歷些事，多成就點事，這樣自信就有了。
有自信的人都不會太醜。
然後，如果這些都無法改變，那就先試著接受吧。反正你已經知道了，也不想改變，或是改變不了了。那就朝別的方向出發了。
既然我醜，既然我胖，既然我又改變不了，那我幹嘛執著於自己不開心的事情上面呢？總不至於醜的胖的就沒有能夠叫自己開心的地方了吧，那這樣就太不幸了。
所以，如果可以，既然無法做到美與瘦。其實我也不覺得胖和醜會是什麼災難，要是因為美而被過度打擾，我是很煩惱的。要是因為瘦而被嫉妒，我是無辜和委屈的。
重要的是健康呀！身心健康，可比那些美和瘦重要多了。
所以，如果可以，那就試著鍛鍊鍛鍊，讓自己變得健康，以及心智健全的，稍稍客觀的看待這件事。
7樓：
哎呀，我雖然醜，但是我很瘦~~~
158，在82-86之間徘徊，經常被人說不吃飯，實際上晚上要吃三碗公尺飯的
醜不是祖傳的，但是瘦是祖傳的
8樓：WRL-TEOAL
題主怎麼會這麼想，每個人都是不一樣的並且獨特，你身上也肯定有自己的優點跟長處，美跟醜都是大眾的主流審美，沒有絕對的美跟醜，其實自己活得開心就好，太在乎別人的眼光會讓你活得很累
嘗試一下做到以下幾點，生活會變得不一樣
9樓：無臉薏仁
改變的方法人盡皆知
胖就管住嘴邁開腿。瘦下來整個人氣質都會不一樣，再看醜不醜。並且美醜是很主觀的體驗，是很多樣化的，大部分人沒有自己想的這麼醜。
我覺得大部分人的問題就是知道這些方法，但是沒有毅力改變。我就這樣。但是吧，我甘心做乙個醜胖的同學了，我心態挺平了，我即使現在這個容貌長相也能獲得快樂。
所以，醜胖了實在自己不愛自己，實在心態不好你就改變。行動不了就心態變好。
10樓：百里妹妹的黑店
親，首先長相是父母給予我們的，我們應該心存感覺感激並自豪著。其次長相是你這輩子永遠都無法改變的東西，你無法逃避，你要做的是努力改變自己，而非害怕並隱藏自己。
我有一位小學同學，他也對自己的長相很不自信覺得沒什麼臉見人，上學的時候總是帶著口罩，留著長劉海，把自己掩藏起來，做什麼事情都唯唯諾諾深怕別人注意到自己，這時我就感覺這種行為很幼稚，難道他可以藏一輩子嗎，總有一天要踏入社會，擁有自己的家庭和事業。那長髮和口罩埋沒的不是他的臉而是了乙個獨一無二的有趣的人。
就算你不喜歡自己的外表也請不要將它掩藏起來，不如想想怎麼改變自己的外形，什麼樣的髮型適合你，什麼樣的衣服在你的身上散發光芒，在你的朋友面前大大方方一點，向將要認識你的人展示你的優點，特長讓他們欽佩你。
而且胖這個問題完全是可以解決的，不過需要你的毅力，合理控制飲食，勤運動，相信你一定可以成為乙個成功的人!
11樓：王其
醜是自己太過於關注的問題，世上千千萬哪有那麼多好看的難道不好看就不能生活嗎？胖是自身問題，學會自我控食，鍛鍊身體會有好運氣陪伴你的，陌生人加油加油加油！
12樓：我要早睡
早起一定記得喝一杯溫水或者檸檬水，每天都要堅持鍛鍊。把心態調整好，多在鏡子前練習笑容，主要是自己要自信，就不存在醜與美。本來每個女孩子來到這個世上就是最可愛最寶貴的寶藏啊
13樓：優秀
比起醜身材可能更重要，先塑造好身材有錢健身房沒錢邁開腿管住嘴，身材好自信就來了，然後有經濟條件了學習化妝改變自己，哪怕塗個口紅都能改變氣質，還有不努力的鹹魚沒有不優秀的女人
14樓：酥心糖
emmmm看你怎麼定義長的醜了，我覺得沒有醜女人只有懶女人這句話是有一定道理的，首先胖就要先瘦下來，很大一部分人醜可能也和胖有關係呀，所以要先瘦下來，而且你會發現瘦下來的自己穿衣服變好看了啊，有自信了，自然會好看很多。
其次對於外貌來說，可以在化妝，髮型等方面來提公升自己啊，網上各種攻略教程，學習一下，還有穿衣搭配，每個人都有適合自己的風格，所以要找到適合自己的風格，自然就好看啦~加油噢~要有自信！
15樓：孫白羽
長得醜不是你的錯，長得胖可以改變，努力把買零食的錢省下來，去買書，去運動，去改變自己，據說每個胖子瘦下來以後都是潛力股，也許你是乙個大美人或者大帥哥呢，加油！
16樓：羚羊
女孩子啊，相信自己的外形只要是健康的，怎樣都美，自我感覺胖了那就努力減，不論最終瘦了多少，也不一定非要瘦成XS才好看，只要愛自己就已經在發光了，自信的女孩最美對於別人的獵奇或者審醜，who cares ♀ ♀ ♀
17樓：黑掌櫃
心態決定了你的世界觀。當然不可否認外界會對你的心態造成一定影響，所以你可以整容，改變你的外在。但關鍵還是你的心態。心態不好，怎樣都是白費
女生長得醜，應該怎麼改變自己？
伊瑋 人的美醜並不是只看長相就能決定的，而是由長相 身材 穿搭 神態 動作 氣質等綜合決定的。如果你認為自己長相不足，就通過化妝 健身 穿搭等方面提公升外表，通過表情管理和瑜伽來提公升神態和動作。氣質和自信則不是一兩天能改變的，多讀書，多看有思想的電影，多發展興趣愛好，旅遊增加閱歷等都可以提公升氣質...
長得醜的人是怎麼得知自己長得醜的？
上古屌絲 不請自來。乙個長的醜而不自知的人怎麼確認自己是不是真的醜？分兩種情況回答！1，女生。如果有以下現象很可能是長的醜 a 性格沒太大缺陷，但是人緣不好 b追求者相對比較少，或者獻殷勤的搭訕的男生比較少 c人盡皆知的色鬼對你卻不怎麼理睬 d 男朋友很少親你的嘴或者臉 e看到天然大美女會嫉妒，看到...
為什麼我這麼窮還這麼醜還這麼胖 ？
清風入徊鎖淵婷 關於所提出的這些問題，這些完全是可以通過後天來改變的。關於窮這個問題，你可以剛開始通過兼職來認識一些朋友，從而擴大你的人脈圈。然後一步步的向前走。兼職你會賺到錢，然後你就會有資本去變得更優秀。做一些運動，買些課程來練習。慢慢的你會注意自己的外在，開始投資自己。這樣你的氣質會慢慢上公升...