1樓：複製回憶
一、首先確定健身墊的作用是什麼？
1.保護地板，保護關節：高密穩定結構，增加緩衝力，減輕高強度訓練身體關節與地面的衝擊力。
2.減震降噪音：高密度加厚設計，腳踩上面平穩有力，動力回彈，有效降低運動震動和聲音。
二、健身墊怎麼選？
平衡柔軟性運動（光腳練習）可以選擇TPE瑜伽墊
高強度，爆發性訓練選擇健身墊，高密度PVC為佳，硬度是普通瑜伽墊的數倍，抗撕裂耐磨，適合各類高強度訓練。（HIIT、有氧操、登山跑、器械運動...）
支撐、穩定性很重要，質量軟塌的墊子運動過程中練習者容易崴腳，選硬度稍高的，腳踩墊子平穩有力。
最重要一點：支援穿鞋運動。大部分健身訓練要求穿鞋進行。穿鞋訓練後墊子依舊完好，無劃痕，不掉渣為佳。
三、IKU大型家庭運動墊
各種超大尺寸，根據場地大小選擇合適尺寸，最小尺寸190cm*80cm，最大尺寸達到300cm*180cm
高密PVC材質，表層編織加強處理，耐磨係數高，支援穿鞋；背面大圓點防滑層，抓地牢固，大距離跑跳墊子不移位。
2樓：overdose
上面幾個回答將健身墊種類都分析的差不多了，我這裡主要講下買健身墊需要注意的點吧。
之前因為在學校讀書經濟問題，沒有辦卡到健身房進行訓練，就買了乙個墊子自己在寢室練。後面出來工作了，雖然也辦了健身卡，但有時下班晚了，不適合去健身房訓練，所以家裡也會常備一張健身墊。
健身墊和瑜伽墊不能代替使用，因為瑜伽動作大多為靜態或者緩慢運動，導致瑜伽墊穩定性不是很好，如果用來進來大動作類健身，會導致不耐用、運動時墊子會滑動，不利於穩定。
2. 帶有正位線條的墊子，這類墊子對初學者十分友好，可以引導初學者調整自己的體位和姿勢，可以讓鍛鍊動作更加準確和發力更加精準。線條的選擇要看線條的設計原理，不合理的設計的線條和身體的各個部位不契合，會起到反效果。
3.墊子的厚度，初學者可以選擇相對厚一點的墊子，體驗感很好，既有利於保護我們的身體還能讓我們保持乙個愉悅的心情，有利於運動習慣的養成。當你逐漸成為乙個「運動專家」，對運動有了較高的理解和要求，可以適當選擇薄一點的墊子，能夠訓練時充分感知地面，保持動作穩定。
4.防滑性，一般訓練時會出大量的汗，導致我們訓練時很滑，即可能存在很好的安全隱患，容易弄傷自己，還會導致我門訓練動作不規範、變形，達不到訓練效果。所以還要格外的注意健身墊的防滑性。
5.可攜帶性，我是因為經常出差或者喜歡在外面找個空氣比較的好的地方進行訓練，所以比較注重墊子是否方便攜帶。
3樓：
瀉藥！健身墊我還真木有研究過了，一般都是用健身房的。用過海綿的，也用過瑜伽墊，都還可以。
我自己家裡有乙個貌似是泡沫材質的墊子，以前人送的。2023年的時候我入職現在的公司，當時辦公室離家較遠，路上又堵車，不得已想了個招，每天早晨6點出門，在不堵車的時候半個小時就能到辦公室，然後在地攤上鋪開這個墊子鎖上門睡到9點。睡了一年覺得墊子還是挺舒服的，不過鍛鍊是不是合適還真不好說了。。。
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