請問大家平常是怎樣護膚的？

1樓：蜜桃小姐

每天用防曬美白預防斑點

無論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防長斑，可以使用美白產品保養、可以延緩新斑點生成當然還有最重要的防曬上！只有防曬美白雙管齊下，才能真正延緩斑點的出現!

每天6小時充足睡眠

偶爾一餐不吃沒有大礙，身體的營養素可以支撐，但一晚沒睡，第二天肯定倦容滿面，睡眠是無法預支或補救的。每日的22點到次日5點，是肌膚修復的最佳時間，睡眠了小時後的身體會分泌「生長荷爾蒙」，需要6個小時的時間讓身體和肌膚再生。能23點前睡就23點前睡，最遲別超過0點，除非你想變醜!

開周2次規律運動

運動能改善血液迴圈，緩解肌肉痠痛、身體浮腫、睡眠質量不佳等症狀，讓肌膚煥發光彩。還能幫助分泌腦內啡，讓心情變得開朗。最簡單的運動就是走路，如果平常沒有運動習慣的人不妨可以試試每週2次，每次30分鐘的健走吧!

但也要注意上運動不可過量，傷身的哦!

睡前泡腳20分鐘

俗話說:「熱水泡腳，勝吃補藥。」泡腳可以促進血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，可減少感冒的發生，緩解高血壓的風險。在睡前用40°C以上的熱水加幾滴精油泡腳，還能起到安神的效果。

2樓：洛基

平時就是需要針對肌膚各種問題，對症調理，我的主要是黑眼圈比較嚴重，熬夜太多，肌膚乾燥，平時多補充水分，長痘痘的話，不熬夜，幾乎很少，少吃辛辣食物，飲食清淡，靠養生來養肌膚

3樓：皮卡皮卡皮

1.勤用眼霜

眼部肌膚是最為嬌嫩的肌膚，而且對於外界的作用下，也是比較容易出現肌膚問題的部位，而且稍不注意就會出現眼角紋，所以要想保持年輕，要想避免皺紋的出現，在護膚的時候，要盡早用眼霜，而且也要經常使用，時刻保濕眼部肌膚，適當按摩，促進血液的迴圈。

2.注意防曬

生活中導致肌膚出現衰老的情況就是Sunny中紫外線的作用，而且沒有注意防曬，不僅會導致肌膚衰老，還會導致很多的肌膚問題，所以不管在什麼時候，都要時刻注意防曬，什麼事情都可以聽一下，唯獨防曬這樣的事情，不能停啊。

3.保持補水

要擁有水嫩的肌膚，呈現出來年輕的狀態，看起來就是充滿著一臉的膠原蛋白，所以肌膚要想年輕，要時刻注意補水保濕，其實補水大家都會知道，但是一到了保濕的時候，大家可能就懵逼了，覺得自己補水已經足夠了，其實保濕是為了鎖住肌膚的水分，這樣對於補水才有真正的效果。

4.徹底卸妝

有化妝的習慣，就要有卸妝的習慣，卸妝的時候應該要和化妝的時候一樣，保持認真的狀態，這樣是可以幫助減少化妝產品在臉部的殘留，也是為了減少毛孔堵塞的情況，這樣都是可以起到護膚的作用哦，而且化妝品的減少還可以減少色素的堆積。

5.緊緻肌膚

女人會隨著年齡的增長，肌膚會出現鬆弛的情況，而且這樣就會導致肌膚的皺紋，所以這就是我們所說的肌膚衰老的情況，所以在平常護膚的時候要時刻緊緻肌膚，這樣保持肌膚的彈性，是可以減少皺紋的出現，而且在別人看起來這樣的肌膚才會顯得更加的年輕。

4樓：星星泡飯

潔面：這個可說是最重要的步驟，因為如果你沒有清潔乾淨毛孔，那麼，在毛孔堵塞的情況下，你塗多少保養品都是不吸收的；甚至當你塗一些比較滋潤的產品時候，會令毛孔更加堵塞，從而使肌膚陷入惡性迴圈的狀態。

化妝水：有很多人都不知道為什麼要塗化妝水，覺得它是可有可無的，當然這也是我曾經想過的問題。但是，我可以告訴你，它真的很重要。

由於化妝水具有乙個收斂毛孔或者是柔化角質的功能，所以塗完化妝水以後再塗保養品，會令保養品更易吸收，以及更能鎖住肌膚的水分。

5樓：冬月末

選擇適合自己的，不要跟風別人。貴的護膚品或許也不適合你。下面是我的護膚總結以及自己用的護膚品推薦。

護膚一定要保持好良好的生活作息。

冬月末：【10分鐘系列】男士護膚指南！