壓力是誰給你的？

1樓：陳悠悠

我覺得壓力都是自己給自己的

如果乙個人能在壓力面前保持積極的心態，那在那個人的眼中，壓力也並不稱之為壓力了。

為什麼壓力會存在，在我的觀念中，即是自己的目標預期和社會價值出現了矛盾。比如題主講的，到了一定年齡必須結婚了，沒有結婚的自己就會受到父母親人朋友的「轟擊」。但事實上自己也是因為這些「轟擊」在一定程度上給了自己壓力。

如果某個人能「出淤泥不染，孑然一身」的話，那壓力就不在了，或者說減輕了一大半了。

總之，自己怎麼看，保持怎樣的心態最重要！

2樓：king

你現在所擁有的和你想要的遠遠沒有達到，對自己的不滿足，或者由於有了承擔短時間難以達到甚至於迷茫，自己的迷茫時間的緊迫，比如說父母孩子，還有和自己差不多層次的人的比較，比如說事業。

越努力，越幸運。

3樓：明軍

壓力無處不在，各種各樣的麻煩事可能每天都有，如：

學習成績，同學關係，領導相處，戀愛的煩惱，結婚的年齡到了，又該有房、有車、有事業的時候了，

甚至，沒錢了，吵架了，抑鬱了，生病了....

不想要的又來了，想要的卻沒了.....

面對壓力時，人們傾向於認為壓力有害的，因此逃避、尋求菸酒等刺激……

而另一種觀點，認為壓力是有益的，這些人更願意接受壓力這個事實、謀劃處理、採取措施積極行動，改變現實、更積極面對壓力並善於從中學習。

壓力可能是好事兒

科學研究發現，面對壓力時，交感神經系統做一系列反應: 呼吸加深給心臟更多氧氣，心跳加速將氧氣、脂肪和糖輸送到肌肉和大腦，荷爾蒙幫你的大腦更好的使用能量；也能使你的視力、聽覺、注意力公升到更佳狀態，使大腦執行更快；另外還有腎上腺素、多巴胺等化學物質使你更自信樂觀有力量！

壓力可能突然讓人興奮？！這可能讓人的狀態表現的更好。

記得有好多例子，人在危急時刻，做出了超出原有能力甚至是「超自然」的行為。

人們常說：「生於憂患、死於安樂」，這說明了乙個安逸的環境就會讓人感受不到壓力，鬆懈了思想，也消沉了意志。相反，有壓力意識，就會奮發圖強，自己的夢想就會更早的實現。

馬克思說，沒有矛盾就沒有發展（可能是這麼說吧，記不太清了），也是此意吧。

比較折衷的看法是，但是壓力也是一把雙刃劍，會帶來負面效果。如果壓力太大，人難免會變得憂鬱甚至崩潰。

釋放壓力，需要一些方法，比如體育運動，旅行、閱讀，各種娛樂唱歌等等，

從心理學的解度看，大多數的壓力，其實沒有好壞，而在於你怎麼去認識和感受。

壓力確實無處不在，也就是苦的因（壓力）無處不在，那麼，我們可以假設人生本來就是苦的；

對壓力的看法，可能是好的，可能是不好，我們同樣也可以假設壓力本身是沒有好或不好的屬性的，即「無自性」的，也可以說沒有特定不變的屬性。

只要自己去觀察，所有的壓力，都是通過自已的「心」起作用的，因此，加強自心的訓練，讓內心變的強大，可能與外在的強大（財富地位等）一樣重要，甚至更重要。

那麼，回到問題本身，壓力是誰給你的？

通過上面的分析，表面上看，壓力是外在的社會環境，各種社會關係、各種人、事、物、觀念給你的壓力，而另一方面，也可以認為，自己在主觀上，有選擇如何「認知」和「處理」一切壓力的權力，那麼，結論是：所有壓力都是自已給自己的。以這個思路去面對壓力，人們可能會更輕鬆，更幸福！

（這可能是乙個頗有爭議的結論喲，會不太容易讓人接受，但仔細觀察，就是這樣！）