1樓：
親生經歷，想想都後怕，幾乎斷送了我的後半生:
在北京的青鳥健身:
有一天我練槓上硬拉，165公斤，是當時的極限，170好像沒起來，所以當時槓鈴片大片小片好幾個，為了記錄那個紀錄，我卸片時邊卸邊計數想核實一下重量，犯了致命錯誤:我從一側逐個卸片，卸完一側的最後乙個大片，突然槓鈴杆被另一側的重量壓得翻起來，槓鈴杆貼著我的下顎骨呼嘯而過飛上去!萬幸，槓鈴杆被另一側的片卡住沒飛出去!
一身冷汗!後來回想，那些巡查教練至少三個人看到我卸片的過程，無人提醒，後思恐極!這個健身房的教練是些什麼人啊！就因為我自認為練的可以沒買課，他們巴不得我出事?
到期後，果斷換了健身房。
提醒大家:深蹲、槓上硬拉卸片千萬別由一邊卸!
被當事健身房的回覆又嚇出冷汗:
2樓：
大部分危險都來自盲目追求大重量，我認為最大的危險就是盲目相信自己可以無上限的進步。
長年累月健身的人都會有乙個又乙個更高的目標，剛開始可能就是為了讓身材均勻些，然後想要有腹肌，然後想要追求大緯度，然後暗地裡互相攀比臥推重量……我覺得到了這種地步，頭腦都有點不清醒了。
真的有必要嗎？為了所謂的」自我挑戰「，為了追求可能毫無意義的大重量大緯度，冒著可能受傷，留下幾年甚至終身隱患的危險。
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