1樓：心理諮詢師若愚
可以考慮一下，這個「負面情緒」是怎樣影響自己的，是否會影響到與另一半的互動？
這個「負面情緒」是怎麼來的，是被誰影響而得的？是因為別的事情，還是因為伴侶而產生的？不論怎樣，都需要好好梳理和化解一下這些情緒，不然是會影響到你與伴侶之間的互動，引起衝突或者誤會。
說到你對她的話可能有你特定的理解，正好趁著這個機會好好了解一下自己。如果把她的言行舉止比作輸入，而你的大腦比作處理器，乙個輸入經過某個處理器，得出某種情緒某種理解。如果這個輸入進入另外乙個處理器，也許會得出不同的情緒和不同的理解。
她的語言、神態、語氣、態度、或者那個場景，是怎樣激發起你的情緒和想法，都是一些什麼情緒和什麼想法。這個場景是否似曾相識？以前那個場景是怎樣的，發生了什麼事情，激發了什麼情緒......
我們的過往經歷，影響著我們對現在發生的事情的理解，但是對方不一定清楚這些。
如果是因為伴侶而生起「負面情緒」，可以先想想是對方的那些言行舉止讓自己難受的。比如說她說了某句話問了某個問題，你理解為她的潛台詞可能是指責、抱怨、嘲笑.....等等。
將自己的感受告訴對方，比如你可以對伴侶說：當聽到你說什麼的時候，我感到很難過（傷心、氣憤......），因為我覺得你好像在指責（抱怨、嘲笑.....
）我。總的來說用比較真誠而緩和的態度，告訴對方你因為她的話而受傷了，因為你對她的話有你特定的理解。看看她怎麼澄清吧。
可能你為了避免衝突，不告訴對方是不想「麻煩」對方了，或者說擔心這種溝通會「失控」？是什麼讓你有這些想法？好好探索一下自己內心吧。
題主還提到了「可憐」，可能你感到被欺負了，所以用可憐來形容？不確定這個可憐的感受，也可能跟個人成長經歷有關？
兩個人相處，被對方激起了某些情緒，需要獨自覺察獨自反思，也需要與對方分享你的感受和想法，不論這些情緒是「正面的」還是「負面的」。也許從避免衝突的角度，永遠都在對方面前展現「積極的一面」會很好，但是那不是乙個真實的你，是乙個因為擔心影響關係而隱藏了某些部分的你。有某些部分，可能是你自己都不能接受，所以更加擔心對方也不會接受。
不能接受的這部分自己，也許是你的工作重點。
兩個人相處，也許你因隱藏某些「不愉快」的部分而使得衝突暫時不會發生，也許是以犧牲距離感為代價的呢。你說呢？
zhuanlan /p/43
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2樓：小名兒是玉珠
我猜測你應該是男方。
因為我男朋友也是這樣，有的時候明顯能感覺到他的情緒不對，但是問他就說沒事兒。
其實這樣會給女方造成困擾。我們剛在一起的時候，他因為一件事不開心，我知道他情緒不好想試圖安慰，或者引導他說出來，把情緒發洩出來。但是他就一直處於把自己封閉起來的狀態，一問三不答。
沒說幾句就是，「在忙「「再問就直接「晚安」。我也覺得很委屈，感覺自己一腔熱血換來個不知好歹，連溝通都拒絕。
後來相處時間長了，我慢慢發現。男生自己面對不良情緒的當下，是想乙個人安靜待著，先獨自消化的。女生的過度干擾可能只能起到反作用。
如果你自己真的認為獨自消化和承受比較舒服，那就和伴侶溝通，讓她理解這是你自己做出的選擇，而不是拒絕她的關心；
如果你內心渴望和對方傾訴，但是礙於所謂不想讓對方可憐自己的心態才不想說。那我認為在自己的伴侶面前完全沒必要。
其實兩個人在一起，開心快樂的時候回憶起來很可貴，但是這種情緒低落的時候對方能夠給予自己力量的瞬間，又何嘗不是兩個人的寶貴經歷呢。
祝你們幸福，找到屬於兩個人的相處方式。
作為乙個cp粉在一方有了男 女朋友以後該怎麼辦？
Normally insane 我以前也喜歡萌cp 然後據我多年的經驗得出乙個結論就是只要我粉的cp就一定沒有好結局。而那些我只是覺得很配很有愛但沒有去粉也沒有去過多關注的cp 反而就成了。你就說牛不牛比。所以啊為了我cp的幸福我一定不要站他們cp了有心栽花花不開無心種柳柳成蔭 真情實感不如佛系追c...
有沒有一對情侶中一方有的習慣 ，慢慢的讓對方也開始有了這個習慣？
其實吧，因為我是乙個地道的山西人，可能是從小的習慣，以至於我非常能吃醋，就是真的醋，到什麼地步呢，就是什麼面，炒雞蛋，只要不是甜的，我都會加醋嚐一嚐。然後和我男朋友在一起之後，他就被我影響到了，漸漸地也開始放醋了哈哈哈，他之前是幾乎什麼都不放醋的人哈哈哈。而我被我男朋友影響的變得愛喝水了，就是，我是...
婚前女方提出簽署協議，約定婚後不管哪一方有出軌行為導致兩人離婚，出軌一方淨身出戶，可能產生何種影響？
If我們離婚，你賠我100w 無效。我們離婚 是條件，不能以離婚作為條件。而且限制對方離婚自由，也可能有失公平，法院不予支援。When我們離婚，你的100w給我 有效。我們離婚 是時間狀語，可事先約定那時財產所有權，實質屬於附期限的贈與。When我們離婚，我們共有的這100w給我 有效。我們離婚 是...