1樓：我是你大果阿姨
說到這一點，大果阿姨稍微有點慚愧，雖然一直都堅持健康生活的理念，但是有時候難免因為忙碌而沒有平衡好沒一頓飯，事後都還挺後悔。但是無論怎樣，健康是快樂工作生活的根本，而健康的飲食習慣是必不可少的。
2樓：Alex Mahone
年輕時是因為懶，工作後是因為忙，久而久之，導致了今天的胃病，經常性胃酸，燒心，反食管倒流等各種問題，上高中時有女同學經常騙老師說胃疼請假，一直不知道什麼是胃疼，現在感同身受，胃疼起來睡不著覺。家中常備斯達舒，現在斯達舒都不太管用了，哭。。所以年輕人按時吃飯很重要，不要覺得自己年輕身體好扛得住，等你能感受到那一天已經太晚。。
3樓：
每天都有好好吃飯。
最近特喜歡一句話：就算乙個人，也要好好生活。
媽媽問我有沒有好好吃飯？好好吃飯，不單單是為了自己健康，更多的是為了讓遠在家鄉的父母放心，我可以照顧好我自己。
朋友問我，乙個人也會去看電影嗎？會去看，不僅僅是為了放鬆，更是為了讓自己情感有所波動，不陷入麻木。
4樓：木楓
忙忙碌碌的生活，我也在好好的吃飯。
住校，在學校吃，一頓不少，頓頓妥當。
尤其是偶爾買泡麵自己泡，過程很快樂，味道很滿足。
忙碌也不虧待自己的肚子，吃飽了才有力氣繼續忙碌。
5樓：微微上揚
生活在小城的我每天生活很簡單。
早上六點半起床，做個簡單早餐，但是，牛奶和雞蛋不能少。
中午下班回家，簡單炒三倆小菜。
晚餐更加簡單，吃中午剩的(哈哈哈哈哈)
週末一般會加個餐，或三兩好友嗨一嗨。
6樓：雨打舟歸
瀉藥每天按時吃飯很重要，仔細想想，這卻是我最不在乎的乙個環節。如果值班忙，多，我連食堂都不想去，點個外賣草草了事。
或者說有時間，除非有朋友同行，我也絕不會讓自己在吃飯上相對性的奢侈。
我只把吃飯當做進食，而全然忘記了對食物的感激，對生命的體悟。忙碌的生活，令人麻木，堵塞心靈。
從心理學上說，我對吃飯的隨意還有乙個原因。那就是我的心理衝突已經過了口慾期，即執著於滿足自己嘴巴慾望的時期。可能正在像俄狄浦斯期過度。
想當時軍訓的時候，教官每天叫我們喊口號。不是巨集圖大志，復興中華。只是簡簡單單的：好好吃飯，好好睡覺，好好愛自己。任何思想行為上的輝煌都離不開好的物質糧食基礎。
所以各位一定要好好吃飯，好好睡覺，好好愛自己。
7樓：磐石星光
一般情況下，我是好好吃飯的，只有在特別特別忙的時候，才可能無法按時吃飯，但這又算啥呢？也許偶爾的不准時吃飯，還是乙份不錯的享受，享受飢餓帶給人偶爾的快感生活，你說呢？
8樓：星空有淚
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，身體是革命的本錢，沒有好的身體一切都是空談。好的身體就得從最基本的一日三餐開始。早餐是一天的開始，為一天的忙碌生活提供能量，所以早餐一定要吃。
午餐要吃飽，午餐也是正餐，補充消耗掉的能量，晚餐要吃少，有利於消化，避免增加心臟負擔。生活不易，請善待自己！
9樓：醉海棠
每天很忙碌，但是我有好好吃飯哦
每天晚上都自己做一頓飯，自己做飯最大的困難是容易作多了，還有怕洗碗的很啊！但是自己動手做可口晚餐的感覺真的很棒。一般食材都比較簡單，一葷一素一湯，主食有時候吃公尺飯，有時候是紅薯。
用豆漿機打個豆漿，然後開始做晚餐。素菜細化做地三鮮、雞蛋木耳、素菜大雜燴，這樣乙個菜就可以吃到很多種蔬菜。肉一般是肌肉，還有媽媽牌香腸，方便。
湯一般是番茄、青菜、豆腐之類，少油少鹽很健康。但是乙個人的晚飯還是很容易吃多了，很難控制好量。
不過認真做飯、好好吃飯、乙個人的晚餐時光真的很美好。
10樓：橘子冰
沒有。本來以為工作後應該關心工作怎麼樣、薪資怎麼樣、學到了什麼、離自己的理想生活是不是又近了，可是在某些個胃疼的晚上，某個起來洗臉手抖無力的清晨，某個人離開家上車前媽媽說的那句「要好好吃飯的，都瘦了」 突然想起，好久沒有好好吃飯了，沒有吃早餐、中午隨便吃個臨時，晚上懶得做飯不想點外賣就餓著......現在問我眼下最想解決生活中哪個問題，我一定毫不猶豫的回答，我希望可以規規律律的好好吃飯。
11樓：Ting
有越忙碌越要好好吃飯
因為身體是一切的本錢
不僅僅要好好吃飯
更要按時吃飯按時睡覺不然身體會垮了
寧願早起半小時也要把吃的準備好
你要是願意晚上準備也可以
少吃碳水多吃瓜果蔬菜會更加精力旺盛
不信你試試塞兩個個包子進嘴裡
你是不是睏到懷疑人生
12樓：我一離去
在這個已經很是疲憊的社會，美食是唯一不會辜負你的東西了。
美食不是說一定要頂級食材，公尺其林餐廳什麼的。而是每天那一頓飯，早餐，中餐，晚餐，這三餐好好吃，吃自己想吃的，別虧待了自己。我就是乙個好吃鬼，零食，小吃，主食，天天吃白公尺飯我都好開心。
我特別愛吃白蘿蔔，只要是白蘿蔔做的菜我都愛吃，我嘗試過連續吃了乙個月和白蘿蔔有關的菜，並沒有吃膩呦。
13樓：Wendy
這個問題，我要給你乙個肯定的回答。忙忙碌碌的生活，每一天我都有好好吃飯的。
好好吃飯，好好睡覺，好好上班，好好學習，好好鍛鍊身體。這就是我目前的目標。
其實好好吃飯很重要，例如我今天早上起床煮了一碗黑芝麻湯圓吃。昨天晚上做的土豆燉排骨，蒜蓉炒藤蒿，煮了一鍋飯，用飯盒裝起來，今早帶來單位，中午吃。晚上回去吃蛋炒飯，再做一兩個小菜。
有的時候，生活不如意，肚子還是會餓，先不管煩惱的事情，把肚子填飽是大事。
所以親愛的你，記得每天好好吃飯呦。
14樓：姚姚她妹
突然意識到自己最近很長一段時間都沒有好好吃飯了，為什麼？可能是沒有收入的焦慮，也可能遇到重大變故的自虐……
也許有人會說，好好吃飯這麼簡單的事情都做不到，不擔心自己生病嗎？
抱歉，走出情緒漩渦需要時間和契機，我有強迫自己一定要按時吃飯，即使營養不均衡，即使自己沒有飢餓感，也要少量吃飯。
生活不容易時，要學會好好愛自己，從一日三餐開始。
15樓：匆匆淙
對於我來說，越忙碌越煩躁，食物才會帶來越大的快樂瑣碎生活裡，吃飯的時間是可以與晚上躺床上刷手機並列的最快樂的時間（吃貨無疑）
16樓：涼橙
天大地大吃飯最大，中中國人最講究的就是吃；
忙碌了一天當然要好好吃一頓，自己也是朝九晚六的上班族，不管晚上下班有多晚，都會自己烹飪食材做飯，為的就是乙個健康的飲食，現在外面吃飯是真的不衛生，每次吃完沒多久都是鬧肚子，換了幾家店都是這樣。所以吃飯還是自己做的最衛生，清楚的知道食材新不新鮮，弄的幹不乾淨。下圖就是下班晚了自己簡單煮的面，提倡衛生飲食，健康你我他（她）；
17樓：乙隻湯糰兒
看情況吧。有時候吃飯只是為了走程式，解決溫飽；有時候是吃超級想吃的某樣東西，愉快的享受。
不能保證每一天都好好吃飯，但也沒餓著自己 。
18樓：謙砼聽聽
我在外地辦事處做市場經營工作做了三年時間，幾乎每天都在外面吃飯。最開始很喜歡這種感覺，想吃什麼就點什麼，覺得什麼好吃就吃什麼。
在這樣一年左右之後，我就厭倦了，個人總結一下有以下原因：
1、因為是應酬喝酒，所以為了顯示友誼和熱情，點的菜都比較好，所以吃的都營養過剩，長久下來身體反而不健康。
2、因為是在飯店吃飯，口味就不能自己把控，一般而言，飯店裡的飯菜偏油偏鹹，用的佐料比較多，也就是很刺激味蕾。長久下來會造成味覺疲勞。
3、容易吃多，因為在酒桌上吃飯時間長，而且喝酒之後就控制不住自己，往往吃的比較多。
可以說，正是這幾年的經歷，讓我認識到在家裡做飯吃是一件很開心的事。
能夠保持持久的幸福往往平淡而又簡單……
19樓：小仙女吖
堅持健康飲食快兩年了，光碟行動的習慣也快十年了。身體健康，增強體質要注意飲食和運動並重！
現在用這個問題實時記錄一下，2023年健康飲食一日三餐。
1.2021.01.14
早餐：脫脂牛奶 +水煮蛋 +番茄
午餐：炒扇貝肉+炒香菇金針菇油菜黃彩椒+蜜薯加餐：臍橙
晚餐：基圍蝦+黃彩椒
2.2021.01.15
早餐：脫脂牛奶 +雞蛋 +黃彩椒
午餐：番薯葉娃娃菜+紅燒雞腿 +六鰲蜜薯
晚餐：番茄巴沙魚
3.2021.01.16
早餐:牛奶 +雞蛋 +聖女果
午餐：滷雞腿 +香菇紅薯葉娃娃菜+番薯
晚餐：白灼海蝦 +聖女果
4.2021.01.17
早餐：有機脫脂牛奶 +雞蛋 +小番茄
午餐：秋葵+沙尖魚+山藥
加餐：臍橙
晚餐：扇貝肉+冬瓜菠菜
5.2021.01.18
早餐：水煮蛋2個+小番茄8個+酸奶100克午餐：紫菜蛋花湯+1個蝦+1個香菇，清炒扇貝肉，清炒香菇清心菜，山藥100克
加餐：小蘋果乙個
晚餐：蔬菜湯+炒扇貝肉+炒青心菜菠菜海鮮菇6.2021.01.19
早餐：營養奶昔+雞蛋1個+主食100克（山藥+紅薯+饅頭）午餐：海蝦6只+菠菜菌菇 250克+紅薯 100克加餐：臍橙1個
晚餐：清蒸黃花魚1條+菠菜250克
7.2021.01.20
早餐:酸奶100克+雞蛋1個
午餐：杏鮑菇黃皮椒炒瘦肉，主食胡蘿蔔
晚餐：九節蝦+白蘿蔔
8.2021.01.21
早餐：酸奶+水煮蛋
午餐：黃皮椒和海鮮菇炒瘦豬肉+紅薯和胡蘿蔔加餐：小金桔 2個
晚餐：白菜半顆炒雞蛋2個
9.2021.01.22
早餐：女士多維、矩陣+雞蛋 1個+玉公尺半個午餐:生食番茄1個，老湯牛肉+扇貝肉+瘦豬肉炒白菜，玉公尺半乾晚餐:
白菜炒瘦豬肉+3個香菇，2個蘿蔔，2個海帶10.2021.01.
23早餐:多維營養1杯+酸奶100克+雞蛋1個午餐:甜豆+菜心苗+金針菇炒瘦肉+海蝦2個+胡蘿蔔加餐：小蘋果1個
晚餐:水煮海蝦，蒜香金針菇+菜心苗+菠菜
11.2021.01.24
早餐:1個雞蛋+酸奶火龍果
午餐:葷素搭配雜錦一碗
葷菜:扇貝肉生蠔豆腐雞蛋海蝦紫菜
素菜:蘿蔔菜苗蟲草花金針菇番茄
加餐：紅心火龍果+酸奶
晚餐：蔬菜:豆苗炒白蘿蔔絲
葷菜:扇貝肉炒生蠔
12.2021.01.25
早餐：雞蛋+土豆
午餐：土豆番茄燉嫩黃牛+甜豆菜心苗海鮮菇
加餐：1個蘋果
晚餐：水煮蝦+炒青菜
13.2021.01.26
早餐:牛奶 +雞蛋
午餐：菠菜菌菇炒瘦肉+菠菜麵吃30克
晚餐：水煮蝦 +蒜香菠菜
14.2021.01.27
早餐：蛋白營養+奇亞籽+水煮蛋
午餐：水煮蝦牛肉+生菜金針菇+紫薯
加餐:1個蘋果
晚餐：3個生食番茄 +2個水煮蛋
15.2021.01.28
早餐：1杯蛋白營養奇亞籽+1個水煮蛋
午餐：燒帶魚+黃皮椒+水煮菜
加餐：1個蘋果
晚餐：生食番茄 +水煮豆腐
16.2021.01.29
早餐:1杯（蛋白粉+奇亞籽+B族維生素）+1個雞蛋午餐：6個水煮蝦 +1碗青菜 +半個肉粽
加餐：1盒藍莓
晚餐：豆腐+雞蛋+青菜
17.2021.01.30
早餐:1碗營養餐1個雞蛋
加餐：士多啤梨 201克
午餐：豆芽炒瘦肉+半根玉公尺
加餐：士多啤梨 205克
晚餐：炒扇貝肉+白菜，菠菜，菌菇。
18.2021.01.31
早餐：營養餐+1個雞蛋
午餐：番茄炒蛋+蕎麥麵
加餐：1個火龍果
晚餐：辣椒小炒肉（不辣的黃皮椒+豬里脊）
19.2021.02.01
早餐：凍乾果粒蛋白營養+1個水煮蛋
午餐：西芹炒瘦肉+蕎麥麵
晚餐：200克小番茄 +1條清蒸黃花魚
20.2021.02.02
早餐：凍乾果粒+1個水煮雞蛋
午餐：菠菜西芹炒瘦肉+1個饅頭
加餐：1個火龍果
晚餐：水煮蝦 +菠菜炒西芹金針菇
21.2021.02.03
早餐:凍乾果粒蛋白粉+1個雞蛋
加餐：沃柑
午餐：清蒸鮑魚+炒扇貝肉+小番茄+饅頭
晚餐：鮑魚+雞蛋+金針菇
22.2021.02.04
早餐:凍乾果粒+蛋白粉+1個雞蛋
午餐：清蒸黃花魚+清炒香菇油菜金針菇+蒸番薯晚餐：水煮蝦 +小番茄
23.2021.02.05
早餐：奇亞籽果粒蛋白粉+雞蛋
午餐：雪裡紅金針菇炒雞胸肉+半個玉公尺
加餐：1個橙子
晚餐：蝦仁炒雞蛋+清炒西葫蘆
24.2021.02.06
早餐：凍乾果粒蛋白粉+雞蛋
午餐：6個水煮海蝦+清炒雪裡紅+1個饅頭
加餐：1個橙子。
晚餐：水果黃瓜 +小番茄 +水煮蛋
25.2021.02.07
早餐:凍乾果粒蛋白粉+水煮蛋
午餐：青椒綠豆芽白蘿蔔茼蒿炒蝦仁+半個玉公尺加餐：1個小香梨
晚餐：小番茄+雞蛋
26.2021.02.08
早餐:凍乾果粒蛋白粉+1個水煮蛋
午餐：青椒炒蝦仁雞蛋+1個饅頭
加餐：士多啤梨
晚餐：2條青瓜+1條蛋白棒
27.2021.02.09
早餐：凍乾果粒蛋白粉+1個雞蛋
午餐：2個去皮滷雞腿+1份青菜+1個玉公尺
加餐：7個士多啤梨 +1個橙子
晚餐：小番茄 +雞蛋
今天飲食結束
28.2021.02.10
早餐：營養餐1杯
午餐：清蒸黃花魚+青菜+1個肉粽
晚餐：粽子太飽了，沒吃晚餐
29.2021.02.11
早餐:營養餐1杯+1個雞蛋
午餐：西葫蘆炒瘦肉+1個肉粽
晚餐：小番茄+1個雞蛋+1盒脫脂牛奶
30.2021.02.12
早餐:營養餐1杯
午餐：黃皮椒炒里脊肉+1個豬頭大蔥餡餅
晚餐：小份青椒炒瘦肉
31.2021.02.13
早餐:營養餐1杯
午餐：清炒西蘭花+燜帶魚+主食公尺糰（忘拍照）晚餐：和午餐一樣（沒主食）
32.2021.02.14
早餐:營養餐1杯+1個雞蛋
午餐：清炒番茄+燜帶魚+豬肉大蔥餡餅
33.2021.02.15
早餐：營養餐（沒拍照）
午餐：青椒炒里脊肉+1個玉公尺（沒拍照）
晚餐：牛奶+雞蛋+小番茄+水果（沒拍照）
34.2021.02.16
早餐:營養餐1杯
午餐：蒜香萵筍絲+1個鴨腿+半個玉公尺
加餐：1個沃柑
晚餐：炒萵筍絲+1個雞蛋
35.2021.02.17
早餐:營養餐1杯
午餐：青瓜炒雞蛋+半個玉公尺
加餐：沃柑（忘記拍照）
晚餐：小番茄
36.2021.02.18
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：京包菜炒瘦肉+半根玉公尺
加餐：1個沃柑
晚餐：清炒生菜+鮑魚
37.2021.02.19
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：公司開工聚餐只選清淡蔬菜+魚肉+半碗公尺飯晚餐：西葫蘆，香菇，炒瘦肉。
38.2021.02.20
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：香菇，杏鮑菇，生菜炒瘦肉+半根玉公尺。
晚餐：1條清蒸魚+1根黃瓜
39.2021.02.21
早餐：1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：辣椒炒牛肉，包菜炒雞蛋和豬肉
加餐：1個橙子
晚餐：水煮蝦
40.2021.02.22
早餐：1盒牛奶+1個雞蛋
午餐：香菇炒杏鮑菇炒包菜+鹽焗大蝦和牛肉+2個公尺糰加餐：1個蘋果
晚餐：2條青瓜+1盒牛奶
41.2021.02.23
早餐：1個火龍果+1個雞蛋
午餐：炒章魚須+炒蝴蝶苗金針菇包菜+半個玉公尺晚餐：菠菜燉豆腐+2條青瓜生食
42.2021.02.24
早餐：1盒牛奶+1個雞蛋
加餐：1個蘋果
午餐：2個雞腿 1個小雞翅中+1份蔬菜+半個玉公尺晚餐：1份青菜+1根蛋白棒+1盒牛奶
43.2021.02.25
早餐：1盒牛奶+1個雞蛋+半個玉公尺
午餐：魷魚炒章魚足+菠菜炒白菜+半個玉公尺
晚餐：水煮大蝦+1條青瓜生食
44.2021.02.26
早餐：1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：青椒炒雞蛋+2個雞腿+1個餡餅
加餐：1個湯圓（元宵節快樂 ）+1個火龍果晚餐：水煮蝦+青瓜+炒青椒
45.2021.02.27
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋
加餐：1個沃柑
午餐：青椒炒瘦肉+公尺飯
晚餐：西葫蘆，青椒炒蝦仁
46.2021.02.28
早餐:1杯營養餐+2個雞蛋
午餐：1根蛋白棒
加餐：1個沃柑
晚餐：生蠔+炒綠豆芽
47.2021.03.01
48.2021.03.02
49.2021.03.03
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋
午餐：2個雞腿+1份青菜+公尺粉
加餐：1個沃柑
晚餐：1個雞腿+1個雞蛋+蔬菜
50.2021.03.04
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋+1個蔬菜包
午餐：炒白菜+扇貝肉+半個玉公尺+1個小土豆加餐：1個沃柑
晚餐：芹菜青椒炒豬肉
51.2021.03.05
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋+1個蔬菜包
午餐：蟶子肉炒花甲肉+娃娃菜+饅頭
加餐：1個沃柑
晚餐：水煮菠菜+花甲肉炒豬肉
52.2021.03.06
早餐:1杯營養餐
午餐：水煮蝦+冬瓜炒絲瓜+蒸南瓜
晚餐：水煮蝦+炒冬瓜
53.2021.03.07
早餐:1杯營養餐+1個雞蛋+1個蔬菜包
午餐：炒扇貝肉+南瓜炒絲瓜+1個小土豆
晚餐：菠菜+雞蛋
54.2021.03.08
早餐:1杯營養餐+2個雞蛋
午餐：水煮蝦+上海青炒芹菜+1個牛肉餅
晚餐：扇貝肉炒韭菜
55.2021.03.09
56.2021.03.10
57.2021.03.11
58.2021.03.12
59.2021.03.13
早餐:營養餐+1個雞蛋
午餐：炒蟶子肉+娃娃菜+紫薯
加餐：1個橙子
晚餐：炒扇貝肉+炒苦瓜
60.2021.03.14
早餐:營養餐+1個雞蛋
午餐：1個fiit8
晚餐:番茄巴沙魚
61.2021.03.15
早餐:牛奶雞蛋營養餐
午餐：雞腿西蘭花紫薯
加餐：西梅
晚餐：西蘭花
62.2021.03.16
早餐:營養餐+雞蛋
午餐：番茄炒蛋，辣椒小炒肉公尺飯
晚餐：雞腿+黃皮椒炒老黃瓜
63.2021.03.17
早餐:營養餐+雞蛋+爆漿芝士麵包
午餐：番茄黃皮椒香菜炒蛋+魚頭仔
加餐：1個蘋果
晚餐：1個ffit8
64.2021.03.18
早餐：營養餐+雞蛋
午餐：外賣螺螄粉好難吃
晚餐：捲心菜炒扇貝肉
65.2021.03.19
早餐：營養餐+雞蛋
午餐:包菜炒瘦肉
晚餐：包菜炒豬肉+自煮螺螄粉
66.2021.03.20
早餐:最近工作忙碌忙著找房子換住處接下來搬家忙完就回歸正軌了
但是每天有拍照記錄也認真吃每一餐的
今天找時間全部傳上來感謝關注
持續明天更新
每天堅持中加油
人的一生都在忙忙碌碌，你的忙碌為了什麼？
李健 初中，努力學習為了輕輕鬆鬆上個好高中，但是到了選高中的時候發現好的高中還要自主招生考試，又得更忙去準備自招 高中，更加努力學習為了上個好大學，去了乙個好大學發現好的大學會更忙大學，努力完成學業，做科研，為了找個好工作，完事後發現找到的工作更加忙碌 所以，我們這一輩子都在朝著更好更忙碌的方向發展...
我們忙忙碌碌一生到底追求的是什麼？
胖丁不是胖子 體面的活下去，體面的離開。籠統一點是這個道理。前半生一直在為自己的人生高度努力。而後在這個高度上站穩腳跟，承擔自己應該承擔的那一部分。後半生，一直在為著後來者更加圓滿的活著而努力。最後當人生快要謝幕，我們選擇體面的離開。體面是下一代人過得還算完滿，是自己不算孤寡老人，是老有所依，直到離...
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