1樓：感受一下
我一直覺得沒什麼值得發洩的，你的一次次情緒發洩，只是別人瞥見的一條訊息罷了，有的人看到可能只是留給你乙個贊，有的人看到或許笑笑就去刷下一條了。。。誰又會真正在乎呢？但對於關係很好的摯友親朋來講，我不太想讓他們擔心，也不想給他們添太多的麻煩。。。
僅此而已
2樓：姜怡彤
如果真的是想找人開導就找乙個最好的朋友講一講，也許講完了就舒服很多。
至於為什麼不能宣洩，也沒人要求不能啊，自己開心就好
3樓：Folivora
我想發什麼發什麼
我一般不會太考慮別人對我的看法
因為我不太習慣把別人當回事
我怕他們為了維持表面社交友誼而覺得我很煩
所以我倒挺希望別人遮蔽我的
別人怎麼看我無所謂了
4樓：凌霄
因為周圍所有人都在對你說，成年人要學會節制慾望，控制情緒。
好像過了18歲之後，所有人都在以「成年人」的標準要求你，動輒就是「成年人」應該怎樣怎樣。成年人不能隨意的發洩情緒、成年人要節制、成年人要理智…… 然後我們就都這樣半推半就地走入了「成年人」的生活。
5樓：shuang
當做一件事情都變得小心翼翼的時候，那可太沒意思了。沒意思的事情還要做嗎？
以前愛發，現在不發的人吧，要麼就是不想發，要麼就是不敢發了。
我屬於不想發，發的頻次少了，也是覺得給別人看到這件事情根本沒這麼重要了。
6樓：寧寧姐
長大了，也不能說就不能。也談不上宣洩。
做自己。不在乎別人的眼光，愛誰誰。這樣的想法，你會自在很多。
按我的性子，有些時候就想發，不管正不正負不負，情緒到了呢。隨性一點。
7樓：Heki
也不是不能，主要是不想讓家人朋友擔心。長大之後學會了保護親人朋友，包括不要濫用他們的愛。
如果不設定分組，又怕關心的人太過關心，給他們帶來不必要的煩惱。
其次是長大之後來不及宣洩情緒。沒空。
事情都在排隊等著被解決，這件事剛宣洩完下一件就迎頭趕上冒出來了，宣洩的速度根本趕不上問題出現的速度。
出現問題先解決問題，情緒是最無關緊要的東西。是副產品。問題解決了情緒自然就消失了，從根本解決問題才能一勞永逸。
8樓：雯妹紙
因為周圍人思想都複雜了，可能因為簡單一句話，最後發酵到失控也是有可能的，本身情緒的宣洩是為了緩解壓力，而不是徒增煩惱，想想，最終默默放下了手機，自己消化了
9樓：
因為就算宣洩了也沒有多少人會真正關心你，最多過來問候一下最近有什麼不開心的事，但這對解決問題沒有任何幫助，而父母親人看到後肯定會很擔心，就算他們沒表現出來，也會在心裡揣摩到底你最近發生了什麼事。而且如果經常宣洩自己的負面情緒也會讓別人覺得你是乙個負能量的人，也是不利於人際交往的。
10樓：
曬幸福多了別人會嫉妒，訴苦多了別人會厭煩。
當被最親近的朋友傷害的那一刻起，我就明白，不全是她的錯，也怪自己和她說的太多。
所以，發洩情緒並沒有好處，有心人會知道你的軟肋，攻擊你的弱點，這樣你就容易被人拿捏。
成年人只能把自己武裝起來，不要暴露真實心情，才是強大的開始。
11樓：Hermione
不是不能，是不想。只想發正面的東西讓別人覺得自己過得很好。那些負面的情緒就讓它爛在心裡，或者說給親密的人聽。畢竟是成年人了，控制情緒是不得不學會的。
12樓：心靈長亭
宣洩對應的情緒是不滿，抱怨，憤怒，指責等。有一類情緒叫壓抑，鬱悶，百無聊賴，生無所戀，當這一類情緒佔據主導時，我們便不會去宣洩
現實中很多人，沒有在相關的人或者朋友面前發洩完的情緒，轉爾發洩給了毫無關聯的人，甚至是發洩在了對自己最重要，也是最關心自己的家人身上
所謂的控制情緒，應該是以疏導和尋找合適的方式發洩為主，而不是以壓抑控制為主，因為情緒是會累積的，就像堰塞湖一樣，如果沒有合適的發洩，等累積到一定的程度，突然的爆發會有三個特點，1是爆發的原因會莫名其妙，旁人看來便是小題大做完全沒有必要，甚至是毫無緣由的神經病，2是不計成本，3是毀壞力驚人，2和3合起來的乙個典型就是報復，同歸於盡
所以情緒涉及的是會不會發洩，不是能不能發洩，情緒會不會發洩出來涉及三個問題，第一自然是有沒有情緒的問題，也就是情緒是如何產生的，這是最根本的問題，也是最重要的問題
第二是情緒的強度，情緒比較弱的時候，即使發洩也沒有什麼影響，比較強烈的情緒即使不發洩，也會對我們的身體造成傷害
第三是，有沒有其他因素遏制情緒的發洩，這涉及到人和人之間的關係角色定位（題主的提問就在這個範圍），還有自我的設定評價追求涵養等等問題，要小心的是，這些看似有助於讓我們顯得沒有情緒的事情，讓我們顯得更通情達理，更成熟，更有包容的事情，很可能也是造成我們情緒無法發洩，不斷積累，最終傷害到周邊人的可能
對解決情緒問題有幫助的事情很多，比如經常的體育鍛煉，從別人的角色和角度來看問題，多維度的思考，體系化的思維，多和積極開朗的人相處，多和大自然接觸……
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