1樓：雲深不知處
其實不一定高總膽固醇就對身體有害，膽固醇是人體必要元素之一，真正對人體有害的、導致動脈硬化的其實是被氧化的低密度脂蛋白，現在美國的膳食寶塔已經不限制每天膽固醇的攝入了，其實重要的是甘油三酯跟高密度脂蛋白這兩個指標，因為光看總膽固醇和低密度脂蛋白並不能有效的預防冠心病，如何看自己是否健康十需要甘油三酯跟高密度脂蛋白兩個資料
甘油三酯≤0.5
高密度脂蛋白≥1.5
甘油三酯÷高密度脂蛋白＜0.8如果你是這上面三項裡面的一項，那麼你大概率是健康的，現在越來越多的研究證實了低密度脂蛋白並不會導致動脈硬化，而且低密度脂蛋白跟總膽固醇是人體必要元素，真正的「壞血脂」是那些已經被氧化的低密度脂蛋白，它會讓血管發生炎症使那些氧化低密度脂蛋白堵塞血管，真正罪魁禍首還是那些簡單的「糖」，當你吃多了精細公尺麵以及各種甜品以後，血液裡面的糖就跟低密度脂蛋白結合，大概率變成那些被氧化的低密度脂蛋白，而剩下的得不到消耗的糖分，就能由肝臟轉化為甘油三酯儲存起來，所以看自己甘油三酯的高低可以看出來最近的糖分是不是攝入過量，如果甘油三酯高，就減少簡單的碳水以及各種糖，增加膳食纖維的攝入。
2樓：一顆柚子呀x
我今年19歲 155 94斤醫生說我偏瘦我也有高膽固醇今天剛查了總膽固醇7.5 醫生說控制飲食和多運動可能有遺傳吧我媽都高膽固醇10年了就沒降下來過…
3樓：四夕-丹
我97年的之前也查出來了，總膽固醇7.1 然後運動低脂降到了6.4 現在又吃吃喝喝7.
7了波動還是很大的，我爸爸也是高一些8左右，我問醫生醫生說其實單看意義不大，樓主也不要太焦慮，我剛查來的時候也很焦慮，但慢慢的覺得其實沒那麼恐怖，就是多多注意就好，高膽固醇並不會直接等於心臟病，很多血檢正常的也有心臟病，只有這樣乙個脂類代謝異常不用太驚慌啦！不要看的太太重，但是對與我們生活方式確實要注意哦！而且我爸現在50歲身體倍兒棒我覺得這麼看來至少我也能活到5060吧，比起意外死亡什麼被車撞被人砍的機率來說....
我覺得我因為這個死掉的機率幾乎為0了
4樓：花t魁
前面的你太樂觀了，現在很多年輕人因為作息不正常、經常熬夜導致代謝功能出現時常而引起高膽固醇，並不是只有老年人才會有這種病症的。
5樓：tigyc
不知道你堅持運動效果怎麼樣。我每天早晨跑步5公里，後來膝蓋疼，改每天晚上騎車20公里，堅持了3年多，體檢膽固醇還是超高。運動對我無效。
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