1樓：我是嘻嘻
好多了呀！以前很悲觀，這樣會讓自己陷入惡性迴圈，也影響身邊人的情緒，然後也形成惡性迴圈。現在想的開了，經常開導自己，生活開心很多，希望你們也是！
2樓：初微
一直以來我都是乙個完美主義者，一件事總想把它做到最好，只要有一點漏洞，就會反覆的去想，懊悔，嫌棄自己犯低階錯誤，別人會覺得我總是莫名其妙的嘆氣，好像總是不開心。
如果一件事對自己的期許是做到90分，而我做了80分以下，就會覺得自己糟糕透頂，進而對自己失望直接放棄這件事。
我總是會有很討厭自己的這種想法，曾經做過一些愚蠢的事，說過不恰當的話，傷害了別人(也有可能是我自以為的傷害，別人可能根本不care的那種)我都會念念不忘，反覆想起，那種感覺比被別人傷害還要難受。
一直覺得跟星座有關(比較信這個，其實信則有，不信則無啦)，還有從小的生活環境~我是雙魚啊，敏感又細膩，別人的情緒我會很輕易的感知到，從小的生活環境，感覺自己有點討好型人格這樣，朋友不開心我總覺得有自己的錯，就會努力逗她們開心，大家一起做的一件事沒做好，我的眼裡心裡就全是自己那部分的問題，而不會去想，大家都有問題。
可能有人覺得，總會有討厭自己的感覺，是因為不夠愛自己，其實恰恰相反，雙魚座的我，是因為太愛自己才會對自己要求嚴格，太愛自己而受不了不完美的地方很神奇的結論，但真的是這樣。
不知道有多少人和我以上的狀況差不多呢~
不過我現在改變了好多呢~
有些方法挺管用的，比如抽時間乙個人去做一些事，保持很悠閒的狀態，感受自己，而不是感受別人。
比如冥想，冥想也是在感受自己，在《遇見未知的自己》這本書裡知道了腹式呼吸的方法，冥想的時候帶動自己腹式呼吸，感受自己身體的每一部分放鬆，整個人都會愉悅起來~
如果遇到糟糕的事想放棄，就告訴自己，盡力一試最壞也不過就和放棄一樣的結果，但是通常試過以後總是會比預想的好~
活在當下，我的問題是總會想以前的事，憂慮以後的事，其實適當反省是很好的，但過度了則不好。後來就在感覺要開啟自我批判模式的時候，停下來，去感受自己的呼吸，做一些不需要動腦的事情時，比如洗衣服，感受水的溫度，和衣服的柔軟程度等等。
寫得很亂，以後再整理啦~總而言之，我現在過得還不錯，在慢慢的變好~
你呢，陌生人？
3樓：凱特·多爾芬
挺好的呀，跟別人在一起的時候我也不累，自己乙個人歇一歇也很舒服，找到了很多自己感興趣的事情，每天忙死了。
其實我覺得自己相處的好不好重要在於自己有沒有找到自己乙個人的生活方式，感興趣的事，及保持自己的好奇心。
陌生人 你還好嗎？
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