1樓：予禾先生
微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的「欺騙性」，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。
微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們採用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。
現代人工作壓力很大，而過多的壓力會導致我們感到焦慮，焦慮就難以集中精力，難以集中精力日常生活就越難以改變，所以我們處事的方法還是依照我們日常的習慣，這就是習慣的力量，因此，培養良好的生活習慣往往能事半功倍。但是眾所周知好習慣的養成絕非易事，「堅持就是勝利」這句話用在關鍵時候或許還可信，但是人生漫漫不可能總是繃著神經靠堅持來強迫自己，所以微習慣的誕生幫我們解決了乙個難題，即每天愉悅的培養自己的好習慣，最重要的是絕不會失敗。
通常習慣養成失敗的原因是把自我意志力看高了，逼迫自我每天完成乙個比較艱鉅的任務，可熱情會隨著時間的推移而減弱，等到哪一天因為自己某種原因或者藉口而中斷後，反而會感到釋懷，心裡想著，這個習慣要不就放棄得了。於是，好不容易堅持了幾天又放棄了，周而復始難以培養幾個良好的習慣。
而微習慣最大的獨特之處就在於你想失敗都困難，除非你覺得這件事沒意義而放棄。例如；每天做乙個俯臥撐，每天寫50個字，每天看一頁書，這我相信沒人做不到，而每天只做一點點無負擔的事情會讓自己心情更加愉悅，從而堅持一輩子。
再來看看已經成功並且將此方法分享給大家的作者史蒂芬蓋斯的人生經歷。史蒂芬蓋斯是乙個天生懶蟲，為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成的策略，從2023年末開始，史蒂芬·蓋斯每天至少做1個俯臥撐，這成了他培養的第乙個微習慣。兩年後，他擁有了夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。
微習慣策略比他用過的一切習慣策略都有效，於是便有了這本書。
是不是看了以後感到不可思議，微習慣居然有這麼大的力量，按照作者每天乙個俯臥撐肯定沒法做到健康的體魄，那麼作者又是怎麼實現的呢？原因在於微習慣產生的巨大的心理積極作用迫使自己喜歡並且主動給自己加任務。舉個簡單的例子吧，你以前給自己規定每天需要背誦50個單詞，然後過了幾天你發現這實在太困難了，心裡就產生了牴觸情緒，再強大的意志力也磨不過日積月累的不滿情緒，所以難以堅持。
而現在你給自己規定每天背5個單詞，當你背完5個單詞後你發現這太輕鬆了吧，心理充滿著滿足感，與此同時你還剩下大量的精力，這時候你會想要不再背幾個，不是為了完成任務，也沒什麼要求，剩下的時間自己想背幾個就背幾個，結果下來反而出乎意外。這就是微習慣帶來的心理作用導致事半功倍的效果。
當然作者就自身體會給了一些建議，例如；絕不自欺欺人，滿意每乙個進步，經常回報自己等等，讓我們落實起來更加具體化，增加其可行性。
《微習慣》這本書給我不一樣的思考方式，我們總是想盡快完成某事卻忽略了心理作用，欲速則不達。而微習慣主動把週期拉長，卻很容易培養自己終生的良好習慣。其實，人生路漫漫，又何必著急呢。
2樓：青 Q
自我管理，這個問題太大了！哪方面的管理？管理到什麼程度？
所以我的答案只能是從我對題目的理解出發，從我自己個人經驗出發。
1.人類簡史幫你從進化的角度解讀自己的行為和心理習慣，你為什麼怕被孤立？為什麼女人老得快？為什麼面對挫折有的人會逃有的人會抱怨生氣？這本書都有答案。
2.思考快與慢幫你從腦科學的角度看待問題，了解你的不理性思考方式。
3.活出生命的意義只有向死而生才能不浪費時間，作者在集中營的經歷幫我找到人生的意義不在於外在的評價、物質、享樂，而在於對他人的奉獻和給社會帶來的意義。
4.菜根譚道德經人生智慧型寶典，不過要有一定閱讀量和一定的經歷才能體會到其中的道理，醍醐灌頂。
最後，我要說的是讀什麼都是次要的，重點是讀好書，多讀好書，再加上生活中對人和事得觀察，才能慢慢進步，進而提高自我管理的意識和能力！
3樓：Soleil
《向上管理》掌握主動匯報的技巧
《早起魔法》時間管理高階工具書
《吃掉那只青蛙》任務分級理論擺脫拖延症的前提《刻意練習》有目的的練習才能讓你進步
《極簡主義》
以上書目來自我的乙個神仙偶像迪迪姐推薦
4樓：愛彼嘉心理
這方面書很多，你只需要是管理哪些方面呢？時間精力有限，建議選有針對性的書來看，會更有效率和收穫。我是愛彼嘉心理閻老師，希望以上對你有啟示。
陌生人，你好，你能給我推薦幾本書嗎
臨江仙 村上春樹 1Q84 洛夫克拉夫特 死靈之書 薄伽丘 十日談 錢鍾書 圍城 韓寒 三重門 彼得 洞穴奇案 羅翔 圓圈正義 馬爾克斯 百年孤獨 曦淇的世界 理財類 小狗錢錢 這是我反覆看了幾遍的書，包括一和二，我家孩子小學四年級我就讓他們看了，最簡單的最有趣的理財書，他們看過後，就比較節儉了，一...
你好，陌生人，可以推薦自己喜歡的電影嗎？
果祥 伊丹萬作，伊藤大輔，山本嘉次郎，山中貞雄，黑澤明，木下惠介，小林正樹，市川昆，成瀨巳喜男，小津安二郎，大庭秀雄，增村保造，大島渚，今村昌平，若松孝二，中平康 Cindy董 這個殺手不太冷 我看這部電影看一次就哭一次 它裡面的台詞很多都是哲理 而且他們的感情是我最遺憾的 最後女主把男主最愛的植物...
陌生人你好，可以講講你們嗎？
習慣了 93年，一切都好，唯獨單身這一項像是犯了多大的罪。可我只是不想將就而已。乙個人總是不快樂，我希望兩個人是快樂的。簡單而又平凡。 薛丁格的貓 我，22，22年中絕大多數日子都是開心快樂的。小學 中學 大學認識了不少朋友，和他們每乙個人的經歷都值得我去懷念，但是隨著時間消逝，和他們的交流越來越少...