1樓：之乎者也
投籃的跳不跳也是有區別的，大部分人投籃會帶乙個輕微跳的動作，這也就是所謂的顛投了。再難點就是干拔跳投了，干拔對身體素質就有一些要求了，不是所有打籃球的人都擅長。
如果要說我們平常聯絡投籃的話，新手肯定老老實實投籃就可以了，目的就是把球投進籃筐，因為干拔還不是可以掌握的技能。稍微厲害點的練習的時候肯定是不會滿足於普通投籃的，會模擬頂著防守人進行干拔的出手，運球之後的干拔和跑位後直接干拔都是需要練的。
一般我們看職業球員除了在罰球的時候不跳，其它的投籃動作都會跳的，不跳的投籃可以練習一下手型，而且正常人越遠的投籃越需要借助跳的力量，所以練習投籃，跳是肯定的。
2樓：jyz
應該適當跳，像安東尼那樣
為啥呢？
在面對防守者時，你有突破或者投籃兩種選擇，當對方離你近，重心高，便突破，距離遠，重心低，投籃。
那麼問題來了，當對方離你近，重心低，你怎麼打（我指的是在雙方身體素質相似的情況下）？一步過不了對方。這是投籃無疑是更好的選擇。
當你不起跳直接投籃，要知道，對方提高重心的速度不比你投籃的速度慢，一伸手就是干擾，稍微有點臂展身高優勢就是乙個帽（答主在這吃了很多虧），這時就需要跳投，要追求速度與高度的結合即可
3樓：老黑菸槍
如果剛開始練習投籃姿勢，就別跳了。重點要掌握下肢屈膝屈髖，全身協調用力向上的動作，投籃手臂向籃筐斜上方的姿勢。
難點在於，全身協調用力向上和手臂的關係。至於腳下的位置，有指向籃筐的，有指向斜側的，個人覺得指向籃筐的更適合，當然因人而異，但沒有兩個腳分別指向兩個方向的，都是兩個腳指向同方向的。
掌握了基礎的投籃動作後，練習中遠距離投籃時可以起跳，當然還是全身協調用力，上肢動作不變。
練習跳投時......不好意思，跳投肯定是要跳的。
4樓：你可以叫我跑龍套的
看情況，如果你突破夠好，你出手速度又快，對手會放你一步，這時候投籃不會被蓋，不用跳也可以的，對我個人來說，跳投（跳的很高）太難了，我身體素質一般，所以我有突破威脅出手速度也快，也就不練跳投了！
我練後撤步
5樓：CHARLIE
我認識的教練是這樣教的（因為我是中鋒位置）。
練手感，特別是小臂記憶的，對著籃板那條黑線快速投（二十個到一百個）。
也可以對空投，這個不需要跳。
正式練投籃，除非是肌肉力量或反射訓練，那還有坐地上練投籃的，其他都是必須跳。
因為實際操作，你上場不可能不跳，中鋒頂住對方伸展起來也是一種跳。
所以回答是，練投籃有很多分解專案，看你幹什麼了。
6樓：lake brave
一定要跳，無論是顛還是跳，動作一定要有，而且盡量要直上直下，落在原地，這個跳是保持平衡和核心穩定的習慣，而且是動力鏈的重要部分，使你練的有效。
7樓：leibalong
我覺得重點在練投籃上 ，按我自己混跡野球場的經驗，練投籃分兩種情況，中投和三分是兩碼事。
練中投不跳，保證身體姿態，出手力量的的穩定性。
三分就不一樣了不跳可能難得碰到框23333。
8樓：清風
這個東西要看你比賽怎麼來，因為跳的話並不是每一次跳的幅度都相同，會受就體力等因素影響，從而影響你投籃的準確度，如果你比賽跳的話，平時其實就練跳，但如果比賽不跳的話那平時練的話也不用跳了
9樓：妄言
你為什麼練投籃？
不管是出於什麼原因，你練習投籃的目的都是把球投進籃筐~那麼該不該跳呢？
如果你只是乙個普通人，那麼你應該跳。
首先，帥。經過長期練習的跳投動作舒展且飄逸，賞心悅目。
其次，安全。跳投更不容易被帽，尤其是後仰跳投，堪稱無法被帽的絕技！
（如果你被帽了，那說明你後仰的jio度還不夠！！！）最後，前兩個理由還不夠麼？
10樓：酸奶俠
在問練習「投籃該不該跳？」這個問題之前，你應該先捫心自問「為什麼練習投籃？」。
是為了重新整理在電影院旁邊的投籃機記錄，還是為了在比賽中成為乙個頂點射手，或者是為了效仿科比進行一系列位移為0的高難度操作投籃等等…投籃的場景有很多，但我們練習投籃的目的無非逃不過三個字：準、穩、快。
準：投籃的精準度，最直觀的衡量標準就是命中率；關於如何練習才能提高投籃的命中率似乎是個複雜的問題，但是提高命中率同樣離不開幾個要點：力的傳導、球的控制、心態的平穩；這裡我並沒有強調投籃姿勢的標準，因為我認為姿勢標準和投籃準並不是充分必要條件，姿勢標準的未必投籃準，投籃準的未必姿勢標準；其實乙個人對球的感覺才是最重要，故常言道：
射手是天生的。
穩：投籃的穩定性，可以間接的用投籃命中率去考量，但是並不直觀。舉個栗子：
一場球的投籃場景有很多，命中率則是綜合評定的平均命中率，我站在籃下沒人防守投進的和我站在後場拿著大頂投進的都是投進了，資料上不會體現出差別；那麼「穩」究竟是一項什麼指標呢？「穩」其實追求的是在萬變的環境能保持穩定的命中率，所以不管你跳不跳，是你兒子防你還是詹姆斯防你，是對抗後投籃還是在籃下休閒娛樂，你都能保持相近的命中，那老哥，你穩！
快：天下武功為快不破，其實投籃的速度快慢與否，影響的是你第二條中的穩定性，越快準備的時間越少，投籃穩定性越差；越慢，投籃被干擾的可能性越大，投籃穩定性越差，但是總有強中手通過勤奮的練習將投籃準備時間減少，同時又保持了投籃的穩定性，可見第一點是可以攻破的；而投籃被防守干擾就很煩了，干擾的方式千變萬化複雜性極強，與人死磕，不如與自己死磕，最後變成老科，功成名就！
11樓：CuSO4
看情況啊~
我的教練告訴我罰球不建議跳起，原地墊腳投籃重心穩，也更穩定。命中率高。(習慣了跳投也不是不行，我就有時跳投，主要在於命中率，而非方式)
另外，運動戰中主要當然是跳投啦~我是打中鋒的，運動戰我基本很少站定投籃。
在我看來，這些都是個人習慣，沒有可以不可以，正確或錯誤，自己舒服，命中率高即可。
12樓：閃爍的星辰
1
練習從任何位置投球。
投球練習是乙個很好的活動方式，也很有意思。投球是籃球練習中最好玩的部分，所以沒有理由跳過它。嘗試從球場的各個位置投球，包括罰球區內和任何角度。
投籃的時候練習運球，一石二鳥。累了就練習投球，手生的時候也要練習投球。練習罰球。
優秀的籃球運動員幾乎能立刻在罰球時投球。一遍又一遍地練習，直到你能記住投球動作，加深肌肉記憶。不要浪費寶貴的時間練習從半場超遠的地方投球，或者拼了命想投出NBA水平的遠距三分球。
創造奇蹟之前，先把基礎搞紮實，在罰球區內連續練習10次再說。
13樓：小魔術
不請自來。我自認為投籃動作應當是教科書般的跳投了，高起跳，雙動，出手點在頭的前上方偏正上方。我的心得是，你應當根據你的打法選擇是否跳投。
跳投是非常消耗體力而且被體力影響很大的動作，只有當你是持球打發，主要選擇中距離並且運球投籃能力高時選擇。顛投有著更高的穩定性、速率、節省體力，可以在更遠的地方出手，高效炮台請選擇顛投
14樓：therelzy
這個問題，前提是個人力量啦，力量足夠，再展開談別的。
盡量還是跳投吧，除非你真的很高，顛投別人也夠不著，一般情況下，中投和近筐的出手，都還是需要有高度的。高瘦遠投王在球場上真是無敵。。。
三分另說，個人感覺三分的出手對跳不跳要求並不高，尤其全場的時候，更多的是跑空位投三分，除非你是利拉德這種掛壁。。所以盡量穩定一些。
15樓：全系第一準
我是覺得如果你平時只是在公園裡投投籃，或者打打養生比賽，秀一下，請隨意，怎麼舒服怎麼來。但是要打比賽還要打得好，那一定要跳投，不然你可能連出手機會都沒有，越是低端的比賽貼得越緊
16樓：柴犬柴犬大柴犬
個人觀點. 在你練習最基礎的投籃姿勢的時候，盡量是不要跳的，讓動作定型，即在每乙個地方每一次肌肉發力的部位和大小都相同. 如果跳的話會不容易養成肌肉記憶.
跳的話，可以看作是乙個技能，當基本功過關了之後，跳投可以在實際比賽的時候發揮奇效. 後仰跳投，後撤步跳投等等. 你就是球場最靚的仔.
17樓：薛定貓的諤
就我個人的經驗來看，要練跳投。
我最開始玩的時候是沒有跳的，一直是站著投，之後想要跳投發現完全不會發力。等到知道跳投如何發力了，站著投籃自然也會。
18樓：Shadow
能不跳最好別跳，既然練投籃練的是穩定性，固定手型。跳的話其實不太好，有的人跳投比原地顛投準，沒人防也要費勁跳起來投，這樣其實不好。
你原地定點投準了，你跳投一般不會很差。但是你練得就是跳投，那你原地投籃就未必準了，這不是什麼好事情。
跳投是不太舒服的出手時用的，不要拿來做常規投籃手段，太累了，體力一下降，很容易變成打鐵小王子。
19樓：沐暮
最好還是跳投，畢竟實戰的時候投籃一般還是以跳投為主，即便是定點投籃，為了增加射程也會跳起，只不過是跳的高低快慢的問題而已
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