1樓：公尺小泉OO
打籃球吧；我上高中以前身高還不到一公尺五，從初三開始就喜歡上了打籃球，上了高中就經常打籃球，到了高二就有170了，雖然現在大學也只有175，但我覺得自己這個身高已經很滿意了，畢竟我的父母都不高。感覺自己打籃球對自己身高真的影響很大，打籃球有利於骨骼生長，高強度的鍛鍊對自己的飲食也很大的影響，有助於自己的生長。
2樓：夜未央
多吃鈣片然後做一些拉伸運動，每天堅持，那種鍛鍊式拉伸是可以在網上搜的，一定要看有沒有注意事項，沒有注意事項沒有詳細動作解說的就不要練
3樓：吹神大魔王
每天跳三百次左右，就能長高了。
親測有效，我25歲的時候大概一公尺六左右，後來堅持瘋狂跳躍兩年不間斷一天大概跳五百次，現在身高3公尺左右。
4樓：ELJFIEWH
據說:12歲以下吃沒開嗓的小公雞可以長高！
還有打激素增高的，幾萬塊錢的樣子，效果因人而異，前提也是12歲以下吧，成年人就別想了，下輩子投個好胎吧！明星那麼有錢都沒折
未經考證！
5樓：炸豬排君
遺傳決定上限，營養決定能否到達上限。吃好喝好的情況下還長不高就要採取一些彌補措施了：
1. 生長激素：直接刺激身體發育的物質，不過好像有適用年齡段。長春金賽藥業主打此類產品。
2. 視覺補償：注意使用增高鞋、配合衣服穿搭等。
(3. 從小去高緯度地區生活，那裡重力加速度低，據說能讓人多長高一丟丟)
6樓：扣扣Kw
這個.....其實基因佔了很大一部分，但是想要後天長高也不是沒有辦法，我媽媽的朋友一家人都不太高，就是中等偏矮吧，所以就特別擔心自己的孩子長不高然後就明天早上帶著自己的孩子去打籃球，有過一段時間了，我認為很有效果，那孩子也長高不少，所以啊，堅持就一定有效果，希望可以幫助到你
7樓：聰聰
要看你幾歲吧，如果是還小，那可以多運動，尤其是跳繩，打籃球啥的，就是彈跳比較多的運動，然後一定要吃營養豐富的東西，牛奶啥的，還有可以去醫院測一下骨齡，聽聽醫生的意見，如果已經快三四十歲了，我感覺長高應該是沒可能了
8樓：無華
第一，不要熬夜，千萬不要熬夜，保持正常睡眠，調整好正常作息，按時睡覺。
第二，合理飲食，葷素搭配，營養科學，豆製品多吃，但一定要有營養。
第三，合理的補品，比如鈣的吸收，這點對人的發育至關重要。
第四，適當運動，不要累到自己。打籃球，羽毛球合理運動，蹦一蹦，跳一跳，對自己身體發育很好的，適宜就好。
第五，物理型長高，增高鞋墊，增高鞋，一瞬間長高很多。
第六，不見使用，畢竟影響還是比較大，打激素，對身體長高有很明顯的作用，一定要在醫生指導下使用，後遺症比較明顯。
9樓：平凡的遇見君
發育期吃點好的。我家表妹就是一直在家個頭不高，結果去了親戚家，親戚坐月子，搞的吃的都讓她吃了。她一路飆到165，雖然不算很高，但是在我們同批的孩子裡，她是最高的。
10樓：Joshua
別被那些吃什麼什麼補品啊什麼倒立的騙了，本人185和周圍朋友180以上的都有乙個共同點，就是父親或者母親高，很殘酷的告訴你長高只有一種方法就是投胎時找個高點的爸媽出生。。。
11樓：風雨裡也要拼奔跑
回答這個問題之前，我想先知道你處於什麼年齡段？
如果還在發育期，你就該多喝高鈣奶、不挑食、多運動、少熬夜。當然，如果你對當前身高不滿意，建議抓緊到正規醫院去測一下骨齡，然後在醫生的指導下，看看是否符合打生長激素針的條件。
如果過了發育期，那真的很抱歉，長高的空間已經十分有限了。除非你把腿骨打斷了焊兩根鋼筋進去（手動狗頭）。
總而言之，身體髮膚，受之父母，這句話還是有一定科學道理的，你的身體很多地方、很大程度由你父母的基因決定，你也無須過於苛求，想辦法改變下一代吧。
但是，不要因為矮小就自慚形穢，相反，你要練出更加強大的內心，在你做人、道德品質、工作學習能力等方面，向大家證明你也是很優秀的。畢竟身高不能當飯吃，更不能賺錢。
12樓：不要普通
早睡，早睡真的可以長高，我一直認為我之所以這麼高（本人女178）都歸功於我以前一直早睡，大概是九點半到十點半左右就睡覺了。
還有跳跳繩之類的，跳高什麼的，我覺得就會使人拔高。
啊.....我講的算是玄學嗎
陌生人可以夸夸我嗎？
求誇獎本身就是個可愛Sunny的孩子 雖然我們不謀素面，但思想的聯絡依然可以！你會有自己的思想 有自己的特長和能力，在成長的每乙個領域裡學會加油，你會有很大的進步！仔細想想你有什麼不好的地方嗎，沒有啊，那不就只剩下優點了嗎。你有你的光芒，遲早會散發出來，穩住 你是聰明的，對自己有信心的，樂觀的，上進...
陌生人，可以給我句話嗎？
湫龑 我告訴你我喜歡你，不是一定要和你在一起，而是希望日後的你，在遭遇人生低估的時候，不要灰心，因為曾經也有乙個人被你的魅力所吸引，曾經是，現在是，將來也是。 張某某 肆水 星河滾燙，你是人間理想。皓月清涼，你是人間曙光。人海冷漠，你是人間炙熱。滿眼星河，你是清風滿月。萬事浮沉，你是人間歸途。眾生平...
陌生人可以給點鼓勵嗎？
罐頭 如果你覺得堅持不下去，就像我一樣。吃點好吃的，看看天，看看花草，自然會變好一點。如果還是覺得很難變好，那我希望你可以去乙個菜市場，感受一下人間煙火，心裡的執著或者痛苦就會少一點。這樣你就會變得快樂，生命的意義就會自然而然的出現並且告訴你。現在對你來說只是乙個小階段，經歷過這個階段，你就會蛻變成...