1樓：減肥小尤物
健身可以改善我們的身材，幫助我們的外形得到一定的提公升。20多歲的女生正值青春年華，在這個大好的年華鍛鍊自己的身材，可以讓自己綻放更加美麗的色彩。健身這件事情是不分年齡段的，但是越早健身越好，因為越年輕的人越容易塑造外形，所以我建議20多歲的女生都參與適當的健身。
健身可以幫助我們改善身材，也可以幫助我們改善形體，當我們的形體得到了提高後，就會提公升自身的氣質。
20多歲的女生居然青春靚麗，但是有氣質的卻非常少，因為據說氣質是經過了歲月沉澱下來的產物。實際上我們可以通過速成的方法練出好的氣質，這個速成法就是通過健身鍛鍊自己的形體。形體對於氣質有很大的影響，我們可以著重鍛鍊肩部、背部、腰部、腳踝等部位。
好好地練出這些部位，讓我們擁有氣質吧！
20多歲的女生剛剛處於畢業的狀態，要面臨工作與生活的第乙個考驗，在這樣的前提下，我們可以進行適當的運動，幫助自己提高生活狀態。健身確實可以幫助我們提高生活狀態，因為無氧運動可以幫助我們提公升個人的意志力，有氧運動可以幫助我們改善情緒，堅持進行無氧運動和有氧運動，可以讓我們更好地面對自己的生活，更好地面對自己的工作，更好地迎接一次又一次的考驗。
20多歲的女生一定要進行健身，因為我們可以通過健身獲得這三個好處，可是說了這麼多，還是有人不知道：我們應該如何進行健身呢？
在這裡我幫助大家把健身的流程過一遍：我們需要先進行適當的熱身，熱身結束後，通過無氧運動鍛鍊自己的身體，一次鍛鍊2到3個部位就足夠了。無氧運動在乙個小時為宜，我們在無氧運動後需要進行適當的有氧訓練，通常來說，有氧運動鍛鍊的時間不要超過乙個小時。
一次完整的健身鍛鍊所需時間在兩個小時以內，我們在這兩個小時內需要拿出自己最好的狀態來進行鍛鍊。
結語：20多歲的女生可以這麼進行鍛鍊，保持一定的運動頻率，可以幫助我們得到很大的正面影響。只要你能夠堅持鍛鍊，就一定可以獲得各種各樣的好處，幫助自己的生活更加地精彩，幫助自己的生命變得更加的有趣。
好啦，話不多說，接下來就讓我們一起參與健身鍛鍊吧，通過健身幫助自己有所提公升！
2樓：學敏姓魏
首先從外貌開始，漂亮的外表可以讓自己很自信；然後是知識水平上，不要停止學習，不要阻止自己變優秀；之後是專業水平的提高，誰都會喜歡努力上進的人。
3樓：「已登出」
每天堅持做運動，定個小目標，一點一點完成，一定要好好護膚，這個不能放棄，少吃快餐自己做飯，每天喝點養生茶和水，早點休息，把工作做好，跟同事周邊的人相處好。
20歲的女生應該怎麼改變自己的命運？
山有扶蘇 也許你真的差乙個能夠引領你前進的人！目標真的很重要！沒有目標就沒有動力這句話是真的 每天渾渾噩噩只是因為你無事可做，一旦有點事情不得不做的時候，去做了，做完你就會心生一種成就感 最重要的就是這種成就感，慢慢的積累，去找乙個長期的目標，人生其實很有趣！ 成長中的小魏 3條路可以走 第一條 找...
26 7歲的女生如何提公升自己的 魄力 ？
邪邀。大體上，本人將能力分為硬實力與軟實力兩類。硬實力一般指個人的專業知識技能以及學識才華。軟實力就更為廣泛了。倒也不敢說很懂，不過題主既然問了，就簡單談幾點軟實力方面的建議吧 領導力 領導力教程 理論 應用與技能培養 組織行為學 以及沃倫 本尼斯的 成為領導者 這些都是經典的書籍。當然了，絕知此事...
20歲的女生應該做什麼？
Amanda Plain 那你先搬出去，自己過？掙不到錢，餓肚子。沒房租，沒地方住。不做飯，沒得吃 逼自己一下唄 不想那麼狠，就多去找工作。各行業都體驗一下，難說就找到 真愛 了呢？ 呢喃 提公升自己，提前做好未來人生的打算，像我，二十周歲，過了今年夏天21,在上大三，已經開始準備考研了，雖然很迷茫...