1樓：老吳
所謂養即保養、調養、補養的意思;所謂生即生命、生存、生長之意。連起來就是通過各種方法來頤養生命、預防疾病、增強我們的體質從而達到延年益壽，多福多壽。
養身還可以給我們養乙個良好的心理。當我們擁有了良好的心理環境，我們才會更友善更和諧的對待身邊的人和更好、適當的去處理事情，把握好自己的人際關係。真正的做到修身養性。
因此養生的原則實際上就是一句話叫：不治已病治未病。預防才是關鍵。
男人四十歲以後就得注意身體了，女性生命是以七為單位，男性則是以八為單位。人的生長發育、衰老與腎氣的旺衰有直接關係，因此道家氣功就有「藏精葆元」的說法。」
2樓：脾胃君撩濕氣
首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。
現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。
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