1樓：
一、沒有將狠話說盡。
很多感情在結束之前，或是談到分手的時候，總會有人說一些特別傷人的話。或是將在一起那幾年所有的不滿全部說出，或是將分手的責任全部推給對方，再或是乾脆什麼傷人說什麼，只圖自己內心痛快。
但話一說出口，傷害就已經造成了，想要再收回就根本不可能了。等到你想到要挽回，要和戀人重歸於好的時候，這些話就都會變成心上的「釘子」，哪怕拔出，也會留下乙個個孔洞，持續疼痛。
二、沒有背叛感情。
感情最容不得背叛，如果你和戀人的分手，是因為你背叛了感情，和其他人曖昧不清，或者是在一起了，那想要挽回，可能希望就極其渺小了。
和你在一起的時候，你沒有好好珍惜對方的感情，相反去珍惜了別人的感情。也許這份感情，你再想要，對方就已經不會給了。
兩人之間的安全感已經消失了，相處會出現很大的問題，並不適合隨隨便便復合。
三、沒有讓對方失望透頂。
愛這種東西，並不是擁有了就不會失去，也並不是維持不變就不會消耗。在兩人相處中，愛也是被消耗的。你每讓兩人失望一次，愛就會被消耗一些。
當愛消耗殆盡的時候，失望卻還在繼續，這對於感情來說，就已經非常不利了。
當戀人對你失望透頂，想要挽回根本不可能，因為戀人對於和你的未來，已經沒有任何期待了，也不會再相信和你會有美好的未來。
2樓：文章同學
挽回前任跟從零開始追求新物件最大的不同點就是，你曾經跟你的前任有過許多的回憶。因為你跟你的前任有許多的共同回憶，你的情敵沒有。這些回憶可能是兩人共患難，度過乙個艱苦的時期，也可能是歡樂愉快的約會場景，又或者是性與親密接觸。
這些都是深深刻在前任的腦海中，難以忘懷的記憶。
但是胡亂的使用回憶挽回法，反而會非常危險，也可能你的前任還在乙個警覺心很高的狀態，也許你的前任還是很反感你，那要如何有技巧的使用回憶挽回法呢？對於對方負面的回饋又該如何面對？本篇就是要來教你喚起回憶時的各種技巧。
我是文章，一名低調且專業的情感心理諮詢師，沒有我分析不了的情感問題。
而今天講的挽回技巧——心錨，則能通過心理慾望達到復合的一種方法。
什麼是心錨呢？心錨屬於條件反射裡面的一種形式。「人的內心某一心情或某一行為與某一動作或表情作鏈結，而產生的條件反射就叫做心錨。」
是不是覺得很難理解，我也覺得。
簡單一點就是：你們在一起的時候，一些特殊的經歷被賦予了無可替代的意義，如果你們分手後你營造了這個特殊的場景，對方就會回憶起當時在一起的感覺。
有的人小時候肥肉吃多了，長大了看見肉就會想到嘔吐。
有的人不喜歡手指甲蓋華東物體的聲音，之後聽到這種聲音，不論有沒有摩擦的聲音，都會感到牙痠腿軟。
一切有聯絡的事物，都算是一種心錨。
心錨就是屬於條件反射裡面的一種形式，也就是指：「人之內心某一心情與行為某一動作或表情之鏈結，而產生的條件反射」。簡單的可以理解成為心理暗示，例如你曾經看過一部很浪漫的電影，著當中有一首歌的旋律很動聽，與這個電影很搭。
當你在過後不經意的聽到了這首歌，腦海中就會浮現出當時電影的情節。
心錨和挽回愛情之間是什麼聯絡？
心錨既然算是一種心理暗示的特徵。不妨進行假設，在分手之後你希望對方能夠想起你還是忘記你？答案顯而易見，只有能夠讓對方回想起你，回想起曾經的種種美好，才能夠觸發對你的眷戀。
如果他在分手後很快就忘記了你，很快就投入到新的生活，你的存在對於他來說已經是形同路人般的存在了，普通人和路人在多數情況下難以產生感情的交融，因此挽回會難上加難。只有通過一些事情、一些場景，使他心裡邊能夠有你的身影存在，看到你好的地方，才能夠讓他對你的印象產生良好的變化，而不是一直討厭你。
具體步驟：
學會建立心錨的狀態
觀察對方的情緒變化，是否在極度興奮或極度悲傷的狀態中？你可以直接或間接的了解到，這為你丟擲誘因做準備。不過你要在對方狀態不加或胡思亂想時建立心錨，否則這個誘因沒有辦法形成，切忌呀。
誘因的適當選擇
這個誘因必須是獨特的。你想然讓對方在何時何地想起你，以及想起的時間多久，都是需要考慮到的。例如你邀約對方去聽一場演唱會，在某一首歌響起的時候，你向對方表白，這時她的情緒一定會很激動。
以後每當她聽到這首歌的時候，就會不自覺的想起你。
排除其他干擾因素
你選擇的誘因一定要排除其他的干擾因素，因為那會影響到對方的心情，而無法建立起來心錨。比如你在丟擲誘因時被其他事物打斷了，那麼很可能心錨就沒啥吸引力了。
重複實施誘因總而言之，建立心錨要善於抓住開心幸福的時刻。在你們分手悲傷的時候就容易想起來那些美好的回憶。人都是情感類動物，都嚮往美好。
當然，心錨歸根結底打的是心理戰術，可是往往我們的行為都是隨心而為，所以說，只要你抓住了他內心的變化，讓他的心隨你變動而變動，那麼挽回他也就指日可待了。
對於每一對戀人來說，美好的回憶都是難以忘卻的，它是那樣的美好，那樣的令人心動，你在悲痛這些回憶的同時，她難道一點感覺也沒有嗎？不可能。
只不過他當下對你的負面評價肯定是要大於正面評價的，美好的回憶不是沒有，只不過她暫時想不起來或者說是不願意想起來，而你要做的就是如何勾起她對你們的美好回憶。
首先，你要先消除他對你的警惕心理
剛分手的時候，他為了不再跟你和好，那他對於你的各種挽回行為一定是處於高度警惕的狀態，不見面，不答應，不理睬，這都是常有的。
所以這個時候，你要讓他降低對你的警惕心理，你就千萬得收起你的需求感，讓他覺得你不是為了復合而來，這種時候退一步以「朋友」的方式相處最恰當。
你可以編輯一條簡訊或者以見面的形式，告訴他，放心吧，我現在已經能夠正視我們分手的事實，也許你說得對，我想我們真的不合適，但同時也感謝你這段時間的陪伴，我想我們還可以做朋友。
創造「朋友」間舒適的氛圍，無形中勾起他對你們的美好回憶
當他降低防備心理願意和你做朋友的時候，那說明他對你的怨氣已經沒有之前那麼深了，他向你開啟的視窗也越來越大的，但這個時候，千萬不能著急。
回憶共鳴法的要點在於當你們處於自然舒適的氛圍下，經過你的引導從而讓他自發的回想起對曾經過往的感受，從而產生懷念的想法，加深對你的正向情感體驗。
你可以帶他去一些她曾經因為你而受感動的地方，比如你曾在某家餐廳給他弄過生日驚喜，那你可以再次帶他去那家餐廳，並且輕描淡寫的說起曾經的事情，一些當初他的可愛模樣，也說說當時自己的內心想法，目的是引導他想起你對她的好。
記住，你的目的只是讓她回憶起這些美好過往，不要急著就提復合，這很容易就打破氛圍，讓她重新對你保持警惕。
當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜蜜，我是文章，一名低調且專業的情感心理諮詢師，沒有我分析不了的情感問題。
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