1樓：冰島原住民
每次用電腦瀏覽器的時候，我都會開啟「歷史搜尋」，這樣可以增加「安全感」，即使有的時候不開啟但也知道它在那。
我把手機端的搜尋引擎的「歷史搜尋」關了，還設定了手機端瀏覽器的「無痕瀏覽」，都是硬性這麼做的，算是乙個「反抗」。
我每次關電腦之後都會在頭腦中重複剛剛使用過的軟體，有的時候會重複N遍，直到睡覺。現在開始服用抗抑鬱藥和安眠藥，幾乎躺下就迷糊了，這種強迫思維有所緩解。
ps.這不是使用辦公軟體沒有及時儲存造成的檔案丟失！
2樓：心理諮詢師陳俊鋒
這確實是一種強迫症。強迫的根子在於焦慮。焦慮的根源在於缺乏安全感，在於焦慮的思維方式和不合理信念，在於追求完美謹小慎微的個性特點。
焦慮緩解，強迫自然緩解。緩解焦慮要從上面說的那幾點入手：增加安全感，調整思維方式等。
痛苦這麼久了，辛苦你了！感覺你常年生活在焦慮不安之中，處於想要控制但又常常失控的崩潰之中。真是辛苦你了！
發展到你現在這個程度，單純靠自己努力已經不夠了，還是需要給找個心理諮詢師獲得幫助的。心理諮詢師的工作方式可能和你想的不一樣，通常不會給直接具體的建議，你要給自己選個心理諮詢師，然後試著相信他，和他合作，相信你會有收穫的。
3樓：bigteddy
前段時間我在給店鋪商品做海報已經做了一周了用了很多素材時間和精力去完善它我還和小夥伴炫耀我的成果就差一丟丟就收尾了突然停電了等來電了一切的一切都沒有了當時那個心蹦啊！真想把電腦砸了自己氣的抽了好幾根煙但平靜下來一想這就是命老天爺沒事就搞我一下我能咋辦呢？已經這樣了大不了這回長記性做一步儲存一步也怪自己疏忽了之前沒有儲存大意了以後長記性不再犯此類錯誤就OK 這麼一想心情好了很多開啟軟體從新開始可能你會說我之前的那些精力什麼的都白搭了但你細想一下你有這鬱悶的時間還不如從新再來反正已經無法補救了對不我媽老說一句話丟了就丟了你努力去尋找了可無果那就說明你們有緣無分不去想了就好啦
4樓：koori
我有個辦法，也許有用，但是看上去會很奇怪。
具體辦法：
當你遇到問題，在搜尋5分鐘後，馬上中止，並關閉瀏覽器，清除記錄。
如果中止成功，記1分，中止失敗，不扣分。
24小時之內不能搜尋之前搜尋了的問題， 24小時之後才可以。
累積100分後，擴充搜尋時間為10分鐘。
累積200分後，擴充搜尋時間為20分鐘。
直到累積1000分。
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小西 MX2是魅族最後一款良心貨。說實話，現在對魅族很心塞，雖然現在我自己 我媽 我妹都在用著魅族，可是以前對魅族的一腔熱血已經流掉一大半了。 路人丙 都在黑魅族，我就不補刀了 以上是我很久前看到此帖準備發但是沒發出去的資訊，知乎一直記得。原來知乎都料到了魅族雲服務隱私洩露的這一天，唉。我不想黑魅族...