1樓：力王-極致力量
僵硬的話你是長期不鬆解拉伸肌肉嗎？如果是專項運動員那會衝突，但作為業餘愛好者同時練也沒啥問題。你如果鍛鍊時間少的話，完全可以把復合動作作為主要力量訓練，我有一段時間只練三大項，身材照樣壯了很多，那時三大項已經450公斤了。
我很喜歡空擊，最近每次練完力量都要練空擊，而且我最近正好在減脂，把空擊作為有氧反而覺得相輔相成。
2樓：風中的蒜香
親身體驗，衝突！拳擊有拳擊的練法，哪怕是力量練習方面，拳擊也有自己的專項要求。剛轉拳擊要花很長時間調整發力模式，增加協調性，過大的肌肉也會影響抱架的嚴整。
3樓：長沙星辰柔術袁軼
我有類似的經歷，為了強身健體不被校園霸凌先接觸的健身，然後覺得練壯了好像也不能打就開始接觸各種格鬥術，最後職業練習巴西柔術和綜合格鬥。
先說下結論，就是看你自己對這個所謂的「健身」是怎麼定義的——如果指的是鍛鍊身體，那只要注意訓練方式配合打拳（格鬥專項體能訓練）就問題不大；如果指的是「body building」，也就是健美，就奔著練大練壯去的，那和打拳確實是有訓練目標的衝突的，很難兼得。
格鬥是有專門的體能訓練的，其目標不是為了練大練壯或者降低體脂練出腹肌等等，而是提公升你在這項格鬥競技運動中的運動表現。且不同的格鬥運動的專項體能訓練又不一樣，比如你練拳擊，就比練泰拳有更多的步伐訓練、肩部耐力訓練等，但至少他們還同屬於打擊系武術，若是換成摔柔系，專項體能訓練會相差得比較大～
關於格鬥專項體能訓練，其實彭于晏的電影「激戰」中就展現得挺多的，可以參考——
【【健身動力】彭于晏《激戰》訓練錦集-嗶哩嗶哩】
【健身動力】彭于晏《激戰》訓練錦集_嗶哩嗶哩_bilibili
想看職業格鬥選手怎麼做的，也可以參考這個——
【日本拳擊及MMA選手格鬥體能迴圈力量訓練內容-嗶哩嗶哩】
日本拳擊及MMA選手格鬥體能迴圈力量訓練內容_嗶哩嗶哩_bilibili
你可以看到，這些訓練動作也都是在拳館和健身房可以做的，但是它的訓練次數/組數/重量/間歇等計畫安排可能跟你平時的「健身」是完全不一樣的。所以又回到了我的答案——你定義的「健身」是什麼？如果是鍛鍊身體，那完全可以使用上述格鬥體能訓練鍛鍊身體，搭配格鬥技術訓練，完全可以練出漂亮的身材，同時也兼顧了你的戰鬥力需求；如果你的「健身」指的是「健美」，這就是完全不同的訓練目的的，需要不同的訓練計畫，新人階段可能還能兼顧，往後往上走會越來越衝突。
做出你的選擇吧！
4樓：民體視野
如果沒有進行專業的健身訓練應該問題不大，兩者雖然屬於不同類別的專案，但是轉化還是可以的，兩者不同之處在於1，健身是把勁往自己身上使，搏擊是把勁往別人身上使。2，健身不強調靈活性和協調性，但是搏擊確對這方面的要求很高。建議:
近期多進行協調性和柔韌性訓練！
5樓：譚嘯
練柔術吧，站立你練個四五年，大概率還是鍛鍊個心肺而已，一年打不了兩次重實戰。柔術加健身，四年下來藍帶加個強壯的體魄，哪怕去綜合格鬥職業館溜，你都有拿得出手的東西。四年業餘站立，面對省隊的職業選手，你還是門都沒入的票友
6樓：再眯一分鐘
我是健身兩年多轉的拳擊，衝突還是挺大的……健身弄得肌肉很緊，特別背，肩膀，斜方這塊，前期花了三四個月來調整的。
然後拳擊的體能和心肺要求比較高，前期的心肺訓練可太難了，每次都有打120的衝動……還有協調性訓練以及拳擊發力鏈訓練和健身的力量訓練完全兩碼事，要轉換過來也花了點時間。
泰拳沒了解過，只能根據練拳擊的經驗回答
7樓：一席晚照醉花雕
不算衝突，只是不同
健身是孤立發力，慢速。格鬥尤其講究動力鏈。
單塊肌肉太大在動力鏈就是負擔。
最大的衝突是，健身提公升的量級和被忽略的心肺能力。
8樓：福州禪武
拳擊可能更適合，求精三者衝突，泛泛愛好無所謂。
泰拳和拳擊都是優秀的格鬥技，相對來拳擊更易學會和控制，在咱們國家的環境下，拳擊比泰拳更溫柔些，泰拳的肘膝如果擊打可有些重，拳擊是只注重拳法，可控性更強，畢竟雙手在人們日常生活中應用的頻率極高，自然可控輕重。
健身與拳擊泰拳，練到超量是衝突的，健身是肌肉的孤立訓練法，想想，你所練習的內容大多是躺著臥推，坐著頸後推舉，這些方法是健身常規訓練法。而拳擊泰拳是相反的，盡可能的追求速度，追求移動，追求協調發力，頻繁的轉換身體，在不同的空間，位置出拳，出腿。
現代運動訓練學，力量，速度，耐力，靈敏，柔韌。健身會把力量放在第一位，其它的內容都少練，或是壓根沒有練，甚至臥推都不能太快，要緩慢節奏。
拳擊和泰拳，在初學者，速度，靈敏，柔韌，耐力，最後才是力量，初學者追求的力量是肌肉協調產生的力量，一開始不能是力量舉所產生的力量。
9樓：大寶250
技術上來說不衝突，只是你的時間和精力是有限的，練拳擊和泰拳，你的增肌速度肯定不如只練健身的時候了。
為什麼說技術上不衝突，因為健身提高力量和一點點心肺能力，對格鬥肯定是有幫助的。而拳擊和泰拳之間也不會衝突，因為拳擊偏重拳法、腳步和頭部移動，而泰拳偏重腿法和clinch技術（近距離站立摟抱），外加膝蓋和肘擊，對站立格鬥技術來說兩者是互補的關係。
10樓：
衝突是有：健身講求不協調發力，另外兩個講求協調發力。而拳擊和泰拳是互補的，不存在衝突一說，不過才入門的時候不建議兩樣一起。
但是這不重要。咱反正是業餘愛好，又不求出個啥啥啥成績，都可以練的，保障有正規教練指導你的前提下隨便練就行了。如果想出成績，就術業有專攻吧。
能給你的最中肯的建議：別在健身房報格鬥課。
11樓：我是橋仔
不是，你不管是練拳擊還是練泰拳，你都得有體能訓練，怎麼可能衝突呢？區別就是你重心的問題而已。看你更喜歡擼鐵，還是更喜歡打拳了。
反倒是拳擊和泰拳剛學會衝突，我當初也有過這種想法，但事實上剛學沒多久的話，踏踏實實練一樣拳種，否則容易練成四不像
和女友同居三年沒有性生活？
分，你這是再幫別人養老婆吧，沒有性生活，我更願意和男生一起耍，花錢還是AA，你花這麼大的錢，娶乙個能看不能碰的女人，有意思嗎？這個和打賞女主播有什麼區別，只有精神上的愛，沒有肉體結合，趁早止損分了吧 戴飛公尺 你愛怎麼辦怎麼辦吧？但凡有點勇氣和腦子都自己採取行動了，你還能拖三年 別人提一百個建議，估...
和分開三年了的前任現在處成了炮友，有沒有機會重新在一起
金可陽 一般來說，男人分手以後，相對於女人更冷靜一些。所以後來你一旦表現出依然忘不了他，就會讓你變得很被動。還有，男人可以把性行為和感情完全分開來看待。可是女人大多數情況下很難做到這一點。這個認知上的差異會導致很多誤會。從以上兩點就可以看出，你和他重新取得聯絡以後的種種行為都違背了上面的規律。另外，...
v家這三年間v家真沒救了嗎，三年來有沒有出色作品啊，ryo消失了嗎，貓菠蘿 拿不拿這些p主哪去了
極限火花funk v家不如以前了，但這三年間你術過的還不算賴，2020算是近幾年最景氣的一年了。只沉浸在過去，目光只放在那些已退坑的老p主身上，不去關注新人們新的作品，自然看不到出色的作品。 日v不可能 都在說日v我就說中v吧。中v的大趨勢是涼的，因為新鮮血液不多，而老p們大部分是鴿子。不過也出了新...