1樓：
看你去海拔多少的地方了，要是3000以上，可以先到2000+的地方停頓一下，適應個一兩天再走。此外就是，從海拔低的地方過來，別一下飛機就又跑又跳，大運動。
2樓：陸羽
可以提前半個月開始服用紅景天，自備21金維他這類維生素。準備防曬霜，護膚霜，唇膏和感冒藥。保暖衣物在任何季節都要帶足，即使夏天如果趕上風雨也會很冷，剛到高原避免劇烈運動，根據身體狀態開展活動，初期確保自己出現高原反應一定要能在第一時間找到醫院和醫生。
如果進5000公尺以上海拔，如果沒有後援或者對自己身體不自信的話，自備氧氣，一般4500以下一般不會出現特別嚴重的問題。飲食上要高碳水，多喝水。
3樓：Cheanz
有條件的麻煩朋友從當地寄一兩百克紅景天泡水喝。提前半個月吧，上去之後反應很小。不要帶病去，尤其是跟肺部和心臟掛鉤的疾病。當天不要劇烈活動，最好不洗澡，不喝酒，不要吃太飽。
4樓：樹莎莎芋頭媽媽
瀉藥2023年去紅原(海拔3650)大概呆了40多天。
2023年去拉薩四次。
2023年去了青海。
自駕翻過巴郎山(海拔4000+)，到了乙個海拔4000+的村莊住了一晚，途徑阿壩州多地海拔超過3000的地方。
算是有點小經驗吧
1.去之前可提前一周喝紅景天，不過據我醫藥行業的客戶說，其實天士力的丹參什麼什麼丸非常有效(聽說哈，我沒用過，聽說之後還沒機會上高原，非廣告，若不妥可刪)，據說以前條件艱苦時，高海拔軍隊必備藥。
2.去了多喝水
3.到高原地區不要馬上洗澡
4.不要一開始就吸氧，會有依賴
5.到高原地區，慢慢走，別著急，讓自己慢下來，享受一下生活(走快了，會大喘氣，很累)
6.帶點什麼必備藥吧，感冒藥之類的
7.帶厚衣服，厚衣服，厚衣服
8.去之前不要感冒，去了之後也不要感冒，雖然有些感冒的人上高原也沒什麼，但每個人體質不同，還是不要去冒險了，珍愛生命
暫時想到這麼多，想到了再來更。
巴郎山小村莊的高山雪豬(土撥鼠)
大昭寺外朝拜的大概只有三四歲的小朋友
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天下我最強 首先確實要注意身體的應激反應 不要硬撐不要硬撐不要硬撐 其次不要被騙花錢 生理反應沒法避免要學會及時止損 不要花錢買心裡安慰！本人上個月剛從阿貝黃龍和九寨溝遊玩回來，判斷力真的很重要了！ 馨寧 乙個是身體，出發之前一定不能感冒，整個行程注意天氣冷熱交替，避免著涼感冒。也不用過分恐懼高原反...
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路崎嶇嗎？崎嶇的話必須SUV。然後要什麼油都能吃的比較好。一般推薦的都是HIGHLANDER，這種。但是這種我具體不是很了解，自駕遊的時候普通轎車也用過的。所以參考別人答案吧。 哆啦Tube 謝妖。答主要精確到那款車，這個確實答不上來啊 不過高原條件相對惡劣的地方並不在於車子的效能如何，而在於穩定性...
高海拔（高原）地區行車需要注意什麼？
注意胎壓的變化，從低海拔到高海拔，胎壓會逐步增大，中途休息時測下胎壓，不要過高，容易爆胎。其他的就是人需要注意的問題了。可以看看汽車維修大師軟體，我也是從那上了解的。 磊叔 資料化運營 前面的答案都說的差不多了，大氣氧含量不足，但不會對發動機有特別不良的影響，動力變弱也是在可接受的範圍內，狠點心踩深...