1樓：藥罐子男
這個其實很難。
隨著時間的增長，比例下降是不可逆的。
如果怕骨折，還是多鍛鍊，提高下骨密度，硬邦邦的骨頭和脆脆的骨頭相比，只需要提高骨密度，也就是提供更多的鈣就好。但這光補鈣不行，得鍛鍊，讓身體吸收更多的鈣並鈣化到你的骨頭上才行？
2樓：隔壁老王
首先將骨頭烤乾，去除水分。與身體中其他部分相似，骨頭中空的部分含有大量水。
將烤乾的骨頭浸入有機溶劑中，充分超聲使得有機溶劑充盈孔隙，粘度可幫助有機溶劑並不易從孔隙中離開，推薦使用不含水的有機凝膠。
之後將骨頭撈出，若擔心骨頭成分隨放置發生變化，可塑封或是蠟封，這樣也可增加其表面有機物含量。
答完了發現有點蠢，
直接把骨頭倒個模做個蠟製的骨頭不就完了嘛，有機物含量100%。
3樓：Because
做法一1． 將大塊豬脊骨略洗，置大盆中加滿清水浸泡約6-12小時，中間可換水數次，若室溫較高，可將盆放入冰箱冷藏室內，以防豬肉變質。
2． 將泡淨血水的脊骨沖洗數遍後置大鍋中加水沒過豬骨，加生薑數塊（拍破），蔥數根打結，八角（大料）幾顆，花椒一小把，桂皮一小塊，香葉2片（可無），十三香少許（可無），紹酒，老抽，醬油，炒好的糖色，白糖，豉汁或優質黃豆醬適量（可無）。
3． 大火燒至湯開後打淨浮末，加精鹽適量（滷汁需較鹹才能使醬好的骨頭充分入味，故用鹽量較大），轉中小火加蓋燜煮約1小時。
4． 加雞精適量，轉中—大火敞蓋燉約30分鐘 （目的是將湯汁略收，使肉骨頭進一步入味）後即可。
要點1.2.略
3． 在做紅燒/滷菜時，可以嘗試同時使用幾種不同的醬油或醬料，這樣往往可使成菜口味更加豐厚、鮮美。比如說我這次除老抽和醬油外，又用了較少量的醬油露和豉汁，及少許醬油。
小結：紹興酒、老抽、醬油、白糖中含有有機物，不過根據這份菜譜，要做好醬骨頭還得加些鹽，而鹽就是無機物了。
做法二一般選用腔骨，除了表面的肉以外，主要吃骨髓；也有脛骨，主要吃筋。做法：首先將大塊豬骨頭略洗，置大盆中加滿清水浸泡約6-12小時，中間換水數次；然後將泡淨血水的脊骨沖洗數遍後置大鍋中加水沒過豬骨，加生薑數塊（拍破），蔥數根打結，八角（大料）幾顆，花椒一小把，桂皮一小塊，香葉、十三香少許，酒，老抽，醬油，炒好的糖色，白糖，豉汁或優質黃豆醬適量。
然後用大火燒至湯開後打淨浮沫，加精鹽適量，轉中小火加蓋燜煮約1小時。加雞精適量，轉中火敞蓋燉約30分鐘即可。
口味：醬骨頭的料多，味香。
原料：豬後腿通水骨300克
調料：鹽10克、醬油10克、味精15克、姜、蔥各8克，八角3克、桂皮2克、香葉兩片、草果3克、原汁老湯400克，水2000克，冰糖20克，紅麴公尺5克，排骨醬15克
製作：1、先將調料放入桶裡調成滷汁備用。2、把通水骨從中間砍成兩段，大火沸水氽1分鐘，放入調好的滷汁桶裡小火燜燒40分鐘至爛，撈出控乾，放入淨鍋內，加滷汁200克，放入冰糖、排骨醬，大火收濃滷汁裝盤即成。
小結：同上，不過人家這次還加了不少味精
做法三做法：
1、將豬骨放入清水中浸泡兩小時，期間換幾次水，去除血汙
2、將豬骨放入冷水中，水沸撇去浮沫，撈出豬骨
3、另煮一鍋熱水，水將沸時放入焯過的豬骨，放入料酒、生抽、老抽、白糖、鹽、黃醬、山楂、桂皮、花椒、大料、陳皮、香葉、丁香等調料，大火煮沸，小火繼續煮乙個小時
4、改中火或大火再煮半個小時，收一下湯汁即可
烹飪技巧：
1、2、3、4、略
5、為了增加風味，可以加一些幹黃醬，用豆瓣醬、東北大醬等也可以，沒有也可以不放。
6、白糖可以炒一下再倒入鍋中，色澤更紅亮。
小結：同上，是我大意了，各種醬也算有機物。以上
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