1樓：Coco
有研究依據。如果你之前看過很多國外營養研究的書，以及中醫書，就知道了。這書不是科普書，是指導書，說這書不好的，是自己懂得太少。
2樓：夏至
這個問題，我還是有點發言權的。當時孫儷介紹的時候，正好是我姐姐懷孕3個月的時候，我趕緊獻計獻策，那時候她剛剛胖了 8斤，然後按照書上說得不吃蛋類、豆製品、奶製品、晚上不吃綠葉菜，吃涮羊肉片，公尺飯，其他做得沒有那麼嚴格，然後2周時間那8斤就減下去了，之後孕期體重長得很慢，到生前一共胖了12斤，算是比較標準了。她是易胖體質，第一胎胖了30斤的。
她說這第二胎按這個方法吃孕期後邊就只長肚子，尤其背部很幹，沒有肉，她之前都是特別容易背部長肉的。所以說這個書我還是覺得值得嘗試，當然個人體質因人而異，但是沒有嘗試，或者說就嘗試2天，就做評價，也是不公允的。
3樓：Luihf
我是還有一周就要生了，怕月子做不好，不知道在哪看到別人安利的這本書，於是滿懷期待的在網上買了一本，今天認真翻看了生產後的種種注意事項和月子餐，有種把書扔掉的衝動。
隨手拍幾頁大家感受一下書裡的敷衍……
這是封底，月子調養，30天私家月子餐……
我們來看一下月子餐吧
一周的食譜一模一樣就罷了，我在其他任何地方搜尋到的月子餐，都說產後第一周飲食需要清淡，這些葷湯盡量不要喝。
可能這本書不適用大陸範圍吧……
這個盆浴我覺得有常識的人都知道，不管是經期還是惡露期，都要用流動水源清洗，防止感染，書裡強調每天盆浴2-3次，每次15分鐘。
這本書讓我體會到受騙的感覺。
4樓：Oiko
我正在糾結到底要不要喝她所說的雞湯、因為怕會影響到 ,其實我多年前買了這本書以便懷孕時可以用上、看了也覺得和大家一樣這本書沒什麼內容，而且她本人有真正的體驗的經驗，所以一直懷疑著到底可以不可以和她的藥材雞湯！幸好上來搜尋一下，我不會冒這個風險喝雞湯！Sorry！
5樓：莉莉子
今天看到部分內容，覺得很迷惑。說到宮頸癌的原因竟然寫是跟性生活有關，這個理論水平實在有點難讓人信服？另外雞湯中加那麼多中藥材孕期吃下去真的沒問題嗎？
薑汁真的人人可喝嗎？還有鈣片的服用也不分缺不缺都要補嗎？總之看後疑點很多，感覺沒辦法放心跟著做呀……未來實驗過如果有效果再來補答
6樓：
我早就自己買了這兩本書，並且很認真的實踐了一段時間，後來大月齡小產，心情很不好的認真的坐了個小月子，基本都按照她後面的食譜吃，搞得我媽媽很累。可是小產後身體一直都沒有恢復的很好。所以不那麼相信了。
身體的恢復大概需要均衡的飲食，愉快的心情和堅持的鍛鍊。吃的太認真，就很難有愉快的心情了。我不知道自己有什麼火，現在只是覺得鼻塞。誰知道這是什麼火？
第二次懷孕，坐月子的時候果斷選擇了台灣人的送到家裡的月子餐，不全家人仰馬翻才是最重要的。
也不能說完全沒有用，破除了一些對豆漿豆腐的迷思，不會聽說好就大量吃了。還有雞蛋，生蔥生蒜，都有吃的節制一點。肉也盡量不烹飪那麼長時間了。
再就是飲食要長期均衡，提高了蛋白質的攝入。
7樓：Vitalia
有一些有用，比如過敏，我以前有過牛奶雞蛋過敏，後來好了。比如晚上不吃葉菜，幾點以後不喝水，也有道理。然而，我很少便秘，每次一整天嚴格按照她說的吃，不吃葉菜和粗糧，就會嚴重便秘！
這要是懷孕時候便秘得多難受。她說不要吃寒性的是有道理，但總吃熱的更不行啊！我本身是體質熱，平時就不吃大寒。
但羊肉這種熱的更不能碰啊。她只是乙個同仁堂額學徒而已，真正的中醫都沒這麼極端。還是聽大夫的吧。
8樓：胖胖醬
我就是因為孫儷才買來這本書，喝了兩天溫薑汁和第一帖雞湯，嘴角都上火了，起了很多泡泡，可見每個人體質不同，不能隨便按照書上那有吃，後來問了中醫，醫生說我根本不是寒性體質，肯定一喝薑汁就過敏的……所以大家還是謹慎點吧
9樓：Linda
不建議參照書中吃法每個人體質都不同，每種體質又分為各種不同的。有的人體質好點吃了沒事，有的人體質複雜就難說了。
自己親身體驗了四天。早上喝生薑東加果寡糖，喝一碗清雞湯，然後公尺飯和白煮肉，然後兩種水果。中飯晚飯都是有公尺飯和蔬菜肉類。
每天喝紅豆蓮子茯苓湯。把之前的粗糧給停了，因為邱老師桌胃不好的人建議不要吃紅薯紫薯，一來脹氣二來寒性。超級難受。
結果第四天大便拉不出，超級難受。原來有便秘，但是兩天一次大便。擇食後到第四天都不排便，超級難受。
太痛苦了。
後來停了，第五天猛吃粗糧，紅薯，才把之前的大便排了。吃了粗糧後的第二天還又大便了一次。
雖然擇食停了，這一周都在喝生薑湯，每天10ml加熱水100ml，加果寡糖，結果週日早上起來喝了生薑湯後，胃超級難受，空腹喝下的生薑湯在嗝出來，過一會就馬上吐出來了。胃裡超級難受。果斷把冰箱裡剩餘的生薑湯倒了。
總結下來，擇食方法不一定是適合每個人。可以聽取借鑑她的忌口理念，忌口蛋奶類製品，和上腸火的東西。每餐要有肉澱粉蔬菜。但是完全參照她的方法不建議。建議諮詢中醫和營養師。
10樓：
老媽說：……樓下李阿姨說吃菜好啊……天天青菜……鄰居王阿姨說吃燕麥好啊……天天燕麥粥……樓上徐阿姨說喝豆漿好啊………天天豆漿………
此書是台灣的邱阿姨說早上喝雞湯好啊……千萬別讓我媽看見這本書……
比如說喝雞湯，不分體質統一喝湯，沒有針對性，也沒有解釋為什麼早餐喝，為什麼改變傳統的飲食習慣，總之就是喝。
11樓：
本來一頁紙可以說完的東西，寫了一本書，我懷孕後身體很差，看到書評很高，就買了，實質內容其實就一句話，三餐都要澱粉蔬菜和雞湯涮羊肉，看完後禁不住質疑很多東西，而且她說的和莊淑的理論很多背道而馳，不知道誰對。糾結。。。
12樓：
我就是上當受騙大傻瓜！
當時正孕吐難受，看到孫儷這條微博就像看到救命稻草一樣，沒有查證就下單買了。兩本書，昨天到，一小時看完！
主要內容是：不要吃上火的東西，不要吃寒涼的東西～要吃優質蛋白～其中瘦孕中說，優質蛋白是烹飪時間不超過15分鐘的肉類，然後給大家推薦的幾款中藥燉雞湯～嗯？燉湯肯定超過15分鐘的呀~都不是優質蛋白為啥又讓人每天吃？
13樓：
第21頁，如果男生體質上火，精子的數量與品質都會下降。可是關於「上火」是什麼卻半個字都沒提。再翻，讀者來信的內容比一節的正文還多。
除此之外就是菜譜，順便推銷他的另一本書。然後就沒了。