1樓：住手我是npc
這類問題，往往是原生家庭的相處模式以及家庭氛圍導致的。
比如說，孩子小時候得不到足夠的關注，經常被父母批評，就會漸漸封閉內心，減少自我表達，與人交往時容易緊張焦慮，不容易放得開。中國近年來處於社會轉型期，很多父母都比較忙，缺少關注子女的時間精力，而且傳統的家庭模式和傳統的教養子女方法也容易導致父母對子女的批評和苛刻。所以這種原生家庭對子女心理的不良影響其實是非常普遍的。
如果要把這個話題詳細解釋清，篇幅就很長了。實際上有一些電子書是專門講述原生家庭帶來的心理問題的，如果有時間，可以挑一些通俗點的相關書籍讀一下。
解決方法嘛，心理學宗師阿德勒認為，真正塑造了我們的，不是我們的生活經歷，而是我們如何看待自己的生活經歷。這也是個足以寫成一本書的大課題了。簡單說要點，就是我們可以換一種方式看待自己的生活經歷（如杯子裡只有半杯水和還有半杯水的角度變換），給自己減壓，減少戒備心和焦慮感。
具體也可以找相關心理學書籍，另外，有乙個或者幾個能夠交心的人也很重要，就是你能夠對這樣的人坦然說出你內心的想法和心情，而且不用擔心被這個人批評的。假如實在找不到這樣的人，還可以找心理諮詢師。
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