1樓：史蒂芬斯
啞鈴是實用的力量鍛鍊器材，主要鍛鍊我們的臂力和胸肌力量以及肌肉鍛鍊 。
市面上啞鈴種類品牌成千上萬個，我們該如何選購啞鈴？
初學者個人建議入手可以調節性的啞鈴，根據自身需求選擇相對應重量的啞鈴片重量。
男士建議選擇2公斤到20公斤，女士建議選擇1公斤到10公斤。
大多數男士練習啞鈴的目的是肌肉增強。
而女士練習啞鈴的目的是肌肉修飾，減少脂肪，塑形。
市面上啞鈴按材質可以分為電鍍啞鈴；烤漆啞鈴；包膠啞鈴；浸塑啞鈴；以及海綿這幾種。
大部分人會選擇買電鍍啞鈴，主要是因為它是烤漆的，體積相對小，沒有異味，也不容易生鏽， 唯一的缺陷可能就是容易傷地板瓷磚。
包膠啞鈴當然也是不錯選擇，膠味，但是比較不傷地板
各有各的特點，根據自身需求來選擇。
ps，主要考慮自身的重量，啞鈴材質，以及訓練環境。
那麼有什麼啞鈴品牌值得入手呢？
～～個人分享以下幾款供你參考～
誠悅電鍍啞鈴槓鈴30kg，組合公升級款，價效比高。
7大優勢，品牌直供，真材實料，微波電鍍，品牌直供，品質保障，人體工程，售後放心。
單隻15kg，30kg一對，2.5kg*8片，1.25kg*4片，0.5kg*4片
清單，16片電鍍鈴片，啞鈴杆2個可以自由調節。
華亞包膠啞鈴，材質不錯，這款20kg，外觀簡潔大方，組裝方便，價效比不錯！！
凱速膠圈款電鍍啞鈴
15kg，20kg，30kg可以選擇
可調節，螺母公升級了，全新安全，雙保險，內嵌螺母組加固，連線杆公升級，環保，柔軟，稱心，專業。
調節方便，各種設計很人性化，大品牌靠譜！
Keep 這個品牌這幾年異常火爆。
keep電鍍啞鈴4kg有4kg和2kg可以選擇。
採用的是優質純鋼，精細電鍍，品質光澤。
這款是一體式啞鈴，不容易鬆動，分離，安全係數很高，易於抓握，初學者值得考慮
誠悅這款為電鍍啞鈴，可以調節，多種重量的啞鈴片，比較耐用，重量各方便攜帶合適
供你參考下 ~~
我們選擇適合啞鈴，也不要太過於注重啞鈴的重量，注重下鍛鍊的體驗感。
具體根據你的預算，需求點選擇適合的啞鈴。
勞逸結合，身體才是「革命的本錢」
加油~~！！
2樓：大熊貓豪仔
找廠家供了無品牌的大牌同款。能用嗎？
希望給有同樣需求的小夥伴提供參考，可搜尋:熊貓與南瓜可調節啞鈴
3樓：蛇劉白羽
我手裡的這個是可快速拆卸換重的
叫Powerblock
非常好用和稱手
每個配重片之間有包膠，完全沒有鬆動的隱患。
官方價一對四十二公斤（頂配）五到六千元
如果預算不足，下面這種也可以：
快速換重是乙個非常必要的功能！
非常不推薦要換片的那種
其一，因為人天性懶惰，來回換片會極大的打擊你的訓練積極性；
其二，以我的經驗，換片式啞鈴鬆動的情況幾乎難以避免，用起來非常不爽。
所以咬咬牙買貴的吧
畢竟多花點錢買個稱手的，怎麼算都比花錢少買回來吃灰來的划算。
其實我更喜歡用直杆練二頭：
4樓：風吹雪無痕
喜歡買PROIRON家的～內部是鑄鐵的～重點是顏值超級高啊～～～
啞鈴推薦
5樓：不減二十斤不改名
朗威，某寶買的。
這個東西又不是高精尖，不用認牌子吧。
我當時是想，不買包膠的，膠有好有壞，劣質的膠會很刺鼻，不好。
不用選很貴的，鐵或鋼的，可拆卸，重量能變的。
保持乾燥別生鏽，注意安全，買個墊子放啞鈴。
你要是講究，就護腰護腕也買下。微笑臉
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