1樓：山海沐春
首先不要慌然後學會接納最重要的是無論外痛苦都要堅持生活的主線
2樓：三個月抑鬱好了
強迫症了怎麼辦？我能做些什麼？
3樓：慧安
這個痛苦的階段，要學會心理調適，強迫念頭只能任由它來去，要允許它出現在你的生命裡！它就是你潛意識的一部分，你排斥它只會越關注他，它反而會被強化！有時間多去了解一下強迫的資料，是可以走出來的
4樓：song
你是要名和利，還是自己心靈健康？
5樓：藍色麼乜
對於強迫症來說，越是擔心害怕什麼，越是會發生什麼。所以，別去控制它，包括睡眠以及自己的擔心害怕等情緒。
它們本來就是你的本能反應，不用去控制什麼，來去自由，越是想的多，擔心的多，反而容易緊張，越來越嚴重，越來越失控。
所以，體驗放鬆，體驗接納，不要這麼緊張，白天盡量不要去睡覺，晚上覺得困了，就盡量放空自己，什麼都不去想，把自己放空，包括自己考研的問題，還有各種各樣的煩惱都不要去想。
另外，壓力太大是誘導因素，千萬千萬不要再自我加壓太大，否則很容易導致思慮過度，焦慮障礙。
面對壓力，關鍵在於你的心態，如果能夠接納最差的預期結果，就不會再有預期焦慮這個問題，失眠問題自然而然就會得到解決。
可以嘗試引導自己接納最差的預期結果，無非就是沒有考好，或者選擇調劑而已，對吧？還有什麼可怕的嗎？
6樓：和塵健康快樂
去看精神科醫生。不止你有這個問題。精神問題在現代很普遍，醫生也有各種辦法應對。
大四才準備考研是不是真的太晚了？
橙橙學姐 大四才開始準備考研，如果你是大四的第乙個學期末12月份就考的話，確實是有一點小晚呢 按照你的意思就是9月份開學上來才準備考研，12月份就考試，滿打滿算也不過4個月不到的時間，這四個月對於正常複習備考的考生來說是最後的衝刺階段，而對你來說什麼都還是個零，說實話壓力有點大哈 當然，我上面所說的...
大四在準備考研了，欠了一萬四的網貸，怎麼和父母坦白。
山德魯 早日坦白，醒悟的不算晚，還算是可以挽回。其實也是好事，買個教訓不要超前消費，超出自己能力的事情，做了代價就會很大。網貸只是個工具，其實是好的，但是沒有駕馭它的能力，就會遺禍無窮。 知道了 大學生了學會處理事情吧。以你自己的分析，自己的思想去解決一下這個問題啊！不知道你為什麼借網貸，借之前有沒...
建築學大四學生，室友全部準備考研，我因為家境不好所以打算實習工作。問一下有經驗的前輩如何看待考研問題？
建築汪 看得出題主負責上進，其實還是很想讀研的，路還長，不要有壓力。先一步實現財務自由，以後還會有很多個時間拐點可以用來決定是否讀研，上面有前輩說得好，人生是一場馬拉松，讀研和工作的安排早幾年晚幾年都沒有太大影響，都是要經歷的步驟而已。不忘初心，方得始終。 如果是比較好的學校，考得上的話，還有點用處...