數學考試怎樣做到不緊張？

1樓：水木元

很有意思的問題，相似的問題有再面試時怎麼做到不緊張？在體育比賽時怎麼做到不緊張？在舞台上怎麼做到不緊張？

我的答案是，做不到，也沒必要不緊張，緊張感它可以成為你的朋友。

這裡引用一下陳佩斯先生的回答

陳佩斯：為什麼上過很多次舞台的演員再次上台還是會緊張？

看過陳佩斯先生的回答我就釋然了，緊張與否，其實只是一種想要做到好的心理在推動。哪怕經驗老道的演員上台依然會有緊張感。換乙個角度想，這種感覺也可以是我們的朋友，推動我們認真專注於眼下的事情。

而我個人的體驗是，做你真正擅長的事情的時候，緊張感往往集中在事情開始前。比如一場決定命運走向的考試或者面試，比如一次期待已久的約會等等，比如站在一場即將開始的馬拉松的起跑線上。但是真正開始後，如果順利的話，我會慢慢地沉浸在做這件事本身的感受，慢慢遺忘掉，或者覆蓋掉這種緊張。

我喜歡把這種感覺稱做沉浸，就像進入了水裡那種安靜和專注。

當然，緊張感不會消失，只是當你有其它更值得注意的事情時，它只是沒那麼重要了，它乖乖地做為你的觀眾、鼓勵者在默默存在著。

所以回到問題，如果想要更好地解決數學考試的緊張問題，那我們不妨把提問方式改成「如何能夠更好地沉浸在數學考試中」。這樣我們就把視野放到了數學考試之外，學習的每一天都是這個問題的解答。如果你能夠在一章的學習後收穫游刃有餘，海闊天空的快感，那麼這個問題也就不攻自破了。

或者退一步說，難題焦慮是人類共有的煩惱，不信你去看多少頂尖的數學系學子還在為此掉頭髮呢，緊張不是問題，陳佩斯先生在舞台都會緊張，再自然不過了。被緊張支配不能在考試中做自己才是問題。

總結一下，我的建議就是，允許自己考試緊張，允許自己遇到不會解的難題，但是請把自己的才能盡可能地展示出來，考試是專屬於每個考生的舞台。