1樓：石少樸
搬運另一篇回答提到的方法，同樣適用。
石少樸：請問intp如何與別人交流時做到輕鬆與游刃有餘？
不怕你不會，就怕你不做，都是個人乾貨。
即，在行為（說話）之前、之時、之後，都對自己有個覺知。
覺知什麼？
首先，對自己在幹什麼有個覺知。
其次，對自己要幹什麼有個覺知。
再次，對自己行為的影響有個覺知。
覺知的作用是，發現不對，及時調整。
這個對和不對的標準，取決於方法使用者想達成的目標，比如不犯傻、保持和諧、考研等等什麼都行。
關於覺知的內容，可以隨著方法運用的熟練和經驗的積累循序漸進，越來越清晰準確。對於初學者，要慢慢來。
可能出現的問題有：
沒有覺知。
有覺知，沒發現不對，但是之後確實不對。
有覺知，發現不對，調整不過來。
針對問題1，應對方法是循序漸進，盡量保持，「丟了」不必自責，再「撿起來」就行，會在這個過程中逐漸變好。可以有針對地覺，在自己關注的行為（比如說話）之前覺，逐漸高階到最終境界每個行為都覺。也可以日常覺，一日一覺、一日三覺、一小時一覺、一刻鐘一覺（都是估的，不需要準確定時），最後達到最終境界時刻覺。
針對問題2，盡量去發現，客觀條件限制，人不可能全知，都是一點點經驗和閱歷積累的結果。這種情況下次注意即可。
針對問題3，也許是認知不清，也許是有干擾，更主要看你是不是真想改。加強認知，排除干擾，想做的一定能做到。
針對以上三點，最重要的就是「循序漸進，不必自責」。成長與進步需要過程，不可以一下子做到最好，但凡做了哪怕一點一次，就是有好處的。與其自責，還不如把精力放在改正上。
希望可以幫到你，也幫到大家。這個方法不需要基礎，不需要悟性，也許有點繁瑣，但是對進步來說是值得的。
2樓：空空空空空鏡子
不知道題主如何定義進步，遵從本性變成高階intp也算進步，學習處世技巧獲得事業家庭成功也算進步，方向完全不一樣嘛。
另外就算是intp，除了主要功能Ti-Ne，輔助功能都不一樣，Ni Si Se Fi Fe Te，不同輔助功能的人想要的人生也不一樣。
人格分類只是提供了框架，細節全靠自己補充，用框架框住自己就不好玩了呀。只能說在框架下了解自己，有助於在眾多的好奇心中知道自己真正想要的什麼樣的生活。
比如我就很討厭自己的Ti，覺得Ti限制了我對外界的感受和心裡情感的流動，最後選擇的方式是密集行程的旅行，在陌生的地方，很多時候來不及調動Ti，要憑自己的本能反應，也感受到很多以前被忽略的情緒感受，Se好像也有所發展。
又比如NeNi雙高，不想當廢柴又想體驗更多的新鮮感，那就選擇變化多能滿足好奇心的行業和生活方式。
3樓：
說說我自己吧，之前渾渾噩噩到了30多歲，一事無成。年前朋友叫我去辟穀，14天不吃飯只喝水練功。當然不建議任何人在沒有專業指導下嘗試。
我只是想說我通過做這件事，知道我自己也能完完整整地做成一件事，不再是像之前腦子裡過完一遍就實踐了。
說實話，INTP最大的毛病不就是光想不練嘛！辟穀這件事的成功讓我對自己恢復了一些信心，原來我可以做到，乙個艱鉅的計畫我能夠完成。
所以現在，我開始做時間管理，所有事情都全力以赴，雖然並不會給自己設定複雜的計畫，但是會讓自己養成去嘗試去行動的好習慣。
另外推薦瑞達里奧的《原則》這本書，達里奧本人好像是ENTP，所以他的一些處世之道也很適合INTP去實踐。
4樓：蘇坦納
自省不對嗎，為什麼被摺疊？
關注、鍛鍊次要功能Si和Fe，簡單的說，就是提公升對事實、細節的掌握，以及道德情感層面的培養，填充、梳理和修正自己的邏輯架構。
寫字如何進步？
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