如何自律高效學習

1樓：陳健敏

阻斷外部干擾：創造純淨的環境

．隔離雜訊思考是由腦海中的「背景知識」構成的，想要思考高效，就得讓背景知識純淨，你就需要阻斷各種雜訊進入你的大腦。怎麼做呢？首先，進入不被打擾的環境：

2．調控通道

所以，當你想要專注一件事情的時候，能否呼叫多個通道來一起完成它？比如看書的時候，別只是用眼睛看，你可以用手指隨著視線一起滑動，或用筆在書上寫寫畫畫。如果環境允許，還可以大聲讀出來，讓聽覺、視覺、觸覺都圍繞一件事情展開，理解和記憶的效果就會明顯提公升。

什麼是白雜訊？就是颳風、下雨、電視裡的雪花聲等等，這些都是不會讓你產生任何思考的聲音。

3．摒除雜念第一，主動進入受拘束的環境：

需要主動進入辦公室、咖啡廳等公共場合，從一定程度上限制自己的自由。

2樓：李傑

1、充分利用好時間，規劃時間計畫表

2、制訂自己的學習目標，大目標都是由一些小目標來構成的，一步步完成，學習更有成就感。

3、仔細聽講，勤學苦練，不懂就問，多讀多背。

4、控制自己，克服懶惰。好的學習要有好的自控力，自己的經歷到最後是會如實體現的，不要欺騙了自己啊！

5、收集錯題，反覆複習，記憶增強。錯題集強烈推薦製作，只有多看錯題並針對性複習才有成效，要保證自己下次不會出錯才行！

3樓：無心人

把手機上交，多請教學習好的，少和整天只知道玩的打交到，因為你不知道別人是不是真的每天只是在玩，但你卻是真的在每天玩，上課認真點，課下多看多問多學每天早睡早起按時吃早飯，保證自己每天都有乙個良好的精神狀態，長期堅持下去，你就會慢慢發現自己變了

4樓：媛媛醬

1.難度可

以先從簡單題開始做，一點一點的練習，獲得自信和成就感，增強學習的主動性～還同時可以訓練自己的腦子，否則一上來什麼都不會，什麼都做不好會特別打擊自信心，成為失去夢想的大雞腿……

2.趣味性

如果可以的話，在習慣了一段時間後可以開始自己尋找學習內容的趣味，保持動機～

3.挑戰性

時間長了能力也隨著知識技能的增加而增強了這個時候就需要開始要選擇對你具有挑戰性一點的東西啦

5樓：一萬道光

計畫，按計畫有序有效學習。三、在座位上貼座右銘，以激勵自己的鬥志。四、不和愛玩的人為伍，不交遊戲大王做朋友，遠離這種人。

交勤奮學習、高度自律的人做朋友，如果有可能，和這種人一同學習。五、總結、嘗試自己的高效學習方法。回答供參考。

6樓：老啥

你都來提問題了，那還怕自律不了？手機給你媽，你爸，跟他們說「接下來兩個小時我要學習，幫我保管手機」，他們肯定給你加雞腿，看不見為淨。

高效學習要先把學習計畫列出來，堅持每天列表，每天完成，久而久之就習慣了。

一切都為了將來。