求推薦一些比較好的睡眠精油？

1樓：弗蘭克李

睡眠精油是需要按照不同精油功效配方的，可以選擇純植物精油複方香薰參照我下面的文章，

失眠患者：香薰真的可以助眠嗎 - 弗蘭克李的文章 - 知乎 https://

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2樓：sea joyce

德國樂活族的睡眠複方精油，基調是薰衣草味，混合了橙花等等，容易接受的味道。在宿舍，可以用擴香石滴幾滴放在床頭，不方便的話直接在枕頭兩邊合滴一滴。也可用純薰衣草精油，一定要用有機認證的高地薰衣草，助眠效果最好。

別買成了穗花薰衣草，那個是抗抑鬱使人振奮的。

3樓：Lynn

對於壓力大造成的緊張性失眠，可以選擇安撫鎮靜神經功效的精油，氣味宜人也比較重要。建議購買配方好的含有至少4種以上精油的純精油複方進行薰香，單一的品種薰香容易失效，而複方除了可以較長時間使用以外，類似功效的精油互相疊加效果會加乘。含有甜橙，佛手柑，大西洋雪松，真實薰衣草的都是可以的。

4樓：段芸

可以考慮用甜馬郁蘭，橙花，羅馬洋甘菊，佛手柑，薰衣草，等等，建議晚上睡前薰香這樣你好操作一點，剛開始可以少加一點，濃度低一點。

5樓：容玥

壓力大會令副交感神經替不了交感神經的班，所以交感神經到晚上了還一直工作。

你要用一些能放鬆交感神經及促進副交感神經正常工作的精油，如真實薰衣草，苦橙葉，芳樟，穗甘松，纈草，甜橙，滴在紙巾上嗅聞，泡澡，薰香。