1樓：清風可相許
是的，慢慢調整心態，自己獨自在周邊小區慢慢走一走，心靜自然能減壓，也能讓人舒服。我每次都是這樣，當壓抑，無聊的時候，我喜歡乙個人喜歡在周邊附近走走看看，人來人往，車來車往，一下子心態也能放鬆下來了。
2樓：一念
精力過剩好解決，你不做就是你的事了阿。每天睡前三個一百，做完保證睡得香。一百個深蹲，一百個仰臥起坐，一百個俯臥撐。三百個不夠就四百個，五百個。
3樓：莫莫
這個問題其實你自己最清楚的。一般失眠的話，應該是有事情壓在心頭，你可以問問自己，是什麼原因。是工作的原因，還是生活的原因，關鍵是找源頭，然後針對原因，進行相應的調整。
生活總歸會存在一點困難的，不要太庸人自擾，關鍵是要找到自己的初心，堅定自己的目標，然後有計畫的朝著目標前進，這樣才可以把生活過好。
4樓：IT菸酒僧
失眠的原因很多，如果每次睡下之後，腦子裡就充斥著工作中的一些煩心事，對前途的迷茫，對生活的憂慮，那的確是因為生活太壓抑了導致的
此時，你可能需要請幾天假，放鬆放鬆，或者找個人傾訴一下
加油，每一天都是新的開始！
剛剛畢業一年該怎麼選擇
灰色軌跡 做運營呀，我就是客服轉的運營 當初我做電商客服，後來做電商運營，無縫銜接。遊戲客服也可以去做遊戲運營，但是需要努力學習，不怕困難，加油。別迷茫，你以為路在別的地方，其實路一直在你腳下。這個世界有很多路都是想通的，你總想著找其他路更有前途，殊不知你只要在客服的角度稍微轉彎一下，走到運營這條路...
大學剛剛畢業工作一年，這幾天剛辭職好迷茫怎麼辦？
香水百合5baee 一樣我現在和你一樣迷茫去年12月底從北京回來以後到現在都沒怎麼工作現在還是在家待業不知道幹什麼也沒有想做的呆著啥時候呆膩了再去工作到時候就沒那麼多想法了只剩下全力以赴的工作了因為得生存 Vincent 其實看了你從大學到現在的一些工作情況，覺得你個人能力不差，可以說是個非常不錯的...
大學剛剛畢業，在偏遠山區鄉鎮工作一年，很迷茫，每天不知道幹嘛，條件艱苦做的工作沒有意義，該不該辭職？
襄陽散仙 恭喜你，其實這是這個好事情。第一 我完全不認為你會在這裡工作一輩子，還有你的工作可能很輕鬆不然不會想這個問題。你可以接觸的最低層的農民對你的認知也是有提公升的。第二 所以的事情不到最後都是好事，如果不好是因為沒有到最後，可能若干年你可以感謝這一段經歷。第三 你擔心焦慮證明你和別人不一樣，很...