你們是什麼時候意識到健康，正常作息的重要性？並為之做出改變？

1樓：

大學的時候每天晚上沒事幹就去操場跑步，出去玩隨便走2萬不都不太累，而且犯睏的比較少，然而上班了很少運動，感覺白天有氣無力的。堅持一段時間打羽毛球，走路上下班後，明顯感覺自己體質變好了，走個2萬步也是輕輕鬆鬆的

2樓：小幸運

當去了稍稍氣候不同的城市以後，就開始頻繁的生病，才意識到了體質差，真的會耽誤很多事的，而且燒錢還煎熬。健康真的很重要，沒了它什麼都不行。

3樓：謝元鏡

應該有必要體檢一下的。不過西醫也許檢查不出來。我之前有身體非常非常不好的幾年，去醫院檢查也檢查不出來什麼，我周圍也有朋友這樣。

後來吃了一段時間的阿膠以及健身之後身體才漸漸好起來，人也有精神多了，吃阿膠時候整個人都是粉粉的。不過也有人說阿膠是智商稅，哈哈。

4樓：Penicillin

身體越來越差，原來跑步機上半小時可以跑三公里多將近四公里這樣，後來不鍛鍊了，作息時間也不規律，現在跑半小時的步時不時還需要休息。有時還會和朋友出去玩啊什麼的，臉色越來越暗沉，每天都很虛。身材越來越差。

時不時還會生病，唉，後悔啊

題主說到體檢啊，我覺得挺需要的，一年一次是對身體的最低標準

5樓：王宗遠

我是邪淫過度以後，身體慢性疾病增加，尤其是前列腺，腎臟這塊的慢性疼痛，很難受，厲害的時候不敢坐著，必須蹲著。那個時候天天給自己加碼鍛鍊身體，照樣是疼痛。腎臟的疼痛更麻煩，感覺像鑽進了乙個小的生命，在裡面一點一點的咬，感覺很難受。

後來禁慾了，慢慢就好了。那段時間還有就是吃的很葷，肉吃的多，身體發胖，感覺走路氣喘吁吁，後來吃素了，就好了。