1樓：沈凌素
家裡買個跑步機，跑步機前面裝個小電視機，讓他們把每天坐在沙發上看電視變成邊走邊看電視。
講講周圍他們同齡人的真實例子，有些人因為經常鍛鍊變得很健康，有些人因為不鍛鍊所以...
2樓：
要以身作則帶動他們的積極性
我老爸也是每天都要出去應酬，很大的啤酒肚，一開始是我自己想鍛鍊，也剛接觸知乎，看到了很多大牛們分享關於健身的知識，慢慢地就開始了解和實踐，晚上我鍛鍊的時候又一次就叫上我老爸，跑步的時候我告訴他，他所了解的跑步不是那麼簡單的，有很多要領也有很多注意事項，一邊跑一邊給他講解，但是當時他只跑了幾分鐘，就呼吸困難了，一路走了回去，但是據他說感覺很好。第二天，他就出差了，回來的時候，嚇我一跳，感覺整個人都精神了，也瘦很多，晚上我倆出去鍛鍊，我跑步他跟著，我跑多長時間，他就能跟多長時間，要知道當初他可是幾分鐘的選手啊！！！但在，什麼都無法阻止他出去鍛鍊了，霧霾天都要出去，下雨下雪都要出去，感覺我好想給他帶深溝裡去了。
思想上讓他們覺悟
我經常跟我老爸說：老全啊，你可要去鍛鍊身體啊，我們同事他爸，喝酒很厲害，結果呢是個酒精肝，現在肝出問題了住院呢，我幫著影印病例的時候看見最後住院費是十多萬啊！！！老全，你要是病了，我出不起住院費啊，所以你還是給我省省吧，身體健健康康的啊。。。
（我感覺這條很重要，因為現在他逢人就說：身體健康了，是在給子女減輕負擔啊）
給他買裝備
跟他說，裝備都給你買好了，不鍛鍊不就浪費了嗎一開始的時候，逢人就說，這是我閨女給我買的鞋，可高階了，有氣墊balabalabala.......之類的
反正他高興了，身體也鍛鍊了，挺好的。
我發覺我怎麼回答個問題這麼磨嘰了呢~~~
3樓：王磊
我爸媽以前很少運動，我就買各種高階裝備給他們，他們一想我掙錢不容易，捨不得那些裝備，就鍛鍊成習慣了。沒事可以陪父母出去多走走，從步行開始。當他們意識到鍛鍊的好處，也就不用你操心了。
4樓：任平RPG
我爸糖尿病，我給他減20斤就基本穩定了。參與，別總說，你陪他做而不是你讓他去做。儘管可能工作忙或者其他一些原因，實在不行去家附近辦張健身卡或者游泳卡，花了錢，放老人手裡他必然不捨得浪費掉。
動嘴不如動作
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