1樓：咚咚鏘
找到心理沒底的原因，然後去解決。
如果是做題效果差，那就好好學習做題方法。
如果是考試緊張，那就多做幾次模擬。
如果是學了好久，都沒學出什麼名堂，那就報個靠譜的課好好學。
否則，還能怎樣？
要不你就完了。
2樓：子琳
其實我挺佩服那些三站，四站的那些屠鴨選手的。因為，我相信大部分人都會在備考中產生焦慮，抑鬱的心理傾向。考得越多，你所感受到的壓力和焦慮是成倍數增加的。
每個人都希望自己首考就可以考出傲人的成績，但是往往是不盡如意（排除天才或者基礎好的）。所以，樓主，你所面臨的狀況是大多數人都會面臨的情況。解決辦法就是，確定你的目標分，假如6.
5。那你就定個小6.5，靠進分制，逐漸細化自己每一部分的成績。
6.5，6.5，6.
5，6。等等。其次，每天都要做題，刷題，找手感，覆盤。
不要拖延。其實備考的帖子很多在知乎裡，你現在最主要的是把自己的心態轉變回來，平靜下來，這就足以。然後再去找資料，根據自身的情況進行備考。
3樓：guanguan
既然選擇了，就不要想太多，找好自己在雅思方面不足的地方，做好規劃，埋頭幹就行，心態放平，讓自己緊張起來放手一搏，也沒幾個月時間。我也是在備考雅思也是焦慮，step by step！一起加油！
不試試怎麼知道呢
4樓：侯磊
按我的理解來答啦～
方向一：緩解焦慮
老套路，無非就是每週合理休息、適當運動，合理安排學習計畫。但是一定好好地執行起來。
方向二：突破瓶頸期
之前該記的該背的繼續好好背起來，要有質量有效率地備考，這是基礎。
聽力，試試1.2倍速做真題+「認真」聽課外聽力（比如BBC 6 min），不是那種所謂的「磨耳朵」，就是認真聽，聽大意、聽細節、抓生詞。也要保證聽力填空的詞沒有拼寫錯誤，畢竟填空是給分數打基礎。
閱讀，計時/限時完成真題篇目。這樣可以先給自己心裡有個底。根據提醒合理地安排每篇的做題順序，比如優先做那些方便定位的題，比如填空。
做題之後要精讀，主要是練長難句分析的能力和速度，再乙個就是抓住文章和題目之間的同義替換。
寫作，多讀題，多謝提綱。因為沒有時間把每一篇想寫的文章都寫一遍，但至少把思路、論點、論據梳理一下是可以的。結合手上的高分范文，找一些自己想要運用起來的句式，比如倒裝、虛擬、一些符合句什麼的。
口語，多練多練多練，找不到夥伴的話，自己乙個人也能練！首要糾正讀音和語調的問題，多整理一些口語詞、替換詞，但是評分標準當中「流利度」也有很大比重，所以一定要多說多練。
5樓：潛水使用者
挺住！大家都是這樣過來的
會熬過來的只要堅持不懈的努力，我知道做著比說著難，但是那也沒有辦法啊還有就是一定及時調整方法，少走彎路！
6樓：Gary
我考試之前也是很緊張，而且是20年9月份參加的考試，因為急著要出分，加上疫情的影響，很多考試場次都被取消了，所以就選擇了乙個離家比較遠的地方考試。去乙個不熟悉的地方考試，考試前一天晚上也沒有睡好，聽力發揮的很差，但其他的就還好。所以只要自己備戰的充分的話，其實沒有必要擔心太多的哈，會考過的！
7樓：三氯生
你可以這麼想，這比高考好多了，考砸了可以再考。
我當時準備寫作的時候我們老師說我寫作大概6分左右，但是我閱讀時長抽風，有時候三篇錯兩三個，有時候錯十多個，後來考前幾天我啥也沒想，就覺得放輕鬆吧，畢竟還可以再考。
驚喜就出來了8.5 8.5 6.5 6.5
8樓：囉嗦小Mo
心裡沒底，其實某種程度上是因為你潛意識裡覺得自己沒有準備好。而此時越對自己暗示我要完了，最後結果可能越不樂觀。
我的建議是
1.考前不要再做整套的題了，也不要計算自己的得分。因為此時如果做的結果不好，會給自己造成更大的心理壓力。負面情緒和自我懷疑感越強，越影響你考試的正常發揮。
2.多複習自己之前做過的題，從錯誤中分析自己為什麼做錯了，比如閱讀題，自己當時是怎麼理解的，結果錯了。或者聽力題，分析自己因為馬虎做錯的有多少道，是怎麼馬虎的。
知道自己的問題所在，對症下藥，才能最有效的提公升自己，並且保證考場上不會再犯類似的錯誤（不會的題就不會了，但如果會的題因為種種原因沒做出來，多可惜）
3.很少有人雅思可以一次考到自己想要的分數，所以真的沒準備好沒關係，繼續好好備考，把這次實戰當成乙個經歷，好好迎戰下一次考試。這一次考完不管結果如何，都不要想著好不容易考完了，先放鬆幾天。
要繼續學習，上次都感覺到自己沒有準備好了，那下次當然要準備充分上戰場啦！加油
9樓：文文外語通
不知道同學你報考的是幾月的雅思考試，如果這段時間心態糟糕，可以先放鬆一下。
雅思考試也並非一口氣就能考出高分，這段時間的瓶頸期可能會給你的心態造成壓力。
先讓自己慢慢放鬆下來，相信轉換心情之後的你絕對會有乙個新的高度~
10樓：躺著好
底子差+沒好好複習+報考時間迫近＝墨菲定律，那就一定完蛋。
沒底還是自己沒準備好唄，放寬時間做好規劃一步步來吧，一口吃不成個雅思7分。
11樓：carrie
太理解你了……我也是這樣的，可能就類似是瓶頸期吧，要是著急的話，你就報個私教，把壓力轉移一部分到私教身上，一起想辦法，前提是私教要靠譜，不急就慢慢學，扎扎實實地學最好，實在實在不行……要不你試試保分吧
12樓：李木木
1、學習計畫和時間管理
2、雅思基本知識及列印材料
3、基礎語言能力提公升（詞彙+語法）
4、教材類考試指導
5、雅思真題集及配套精講
6、口語及寫作專項突破
7、模擬試題考前訓練
8、乙個好心情和乙個好身體
準備開新書，可心裡沒底，試問還有哪些需要注意的地方麼
個人感覺，吐槽太多，很多東西不需要自己寫出來的，讀者自然會在書評那裡寫。你把本來應該是讓讀者寫在書評的東西寫在正文，就會搞得文章變了味。給人感覺這主角太蠢了的。還有一點就是情節的問題。情節無關痛癢，在系統文在一開始丟擲系統是賣點，他可以吸引讀者繼續看下去。可是問題來了。任務獎勵未知是什麼鬼？你在開頭...
準備考雅思，有必要報班嗎？
andy chang 大部分班級不太個性化的課程制定並不適合很多人。譬如我喜歡個性化地給一對一的學生制定根據學生的優勢和劣勢在聽說讀寫四個方面有針對性的輔導課。學生很多原先是讀班課，後來覺得這種一對一的相對其實更高效。從經濟付出來說，也沒差多少 郭嘉 建議雅思寒假封閉班，找到有雅思滿分老師授課的班級...
雅思備考要準備多久，有什麼注意的事項？
愛吃土豆的少女 如果單純就考試來說提前三個月開始刷劍橋真題就可以，一定要嚴格把握時間！但是聽力還有口語的板塊一定要趁早積累！技巧班我個人覺得不需要報名太早，甚至如果你提前積累了英語的實際語言能力，都可以不上技巧班。畢竟出國還是得聽懂和交流，輸入必須要遠大於輸出，才算是有正向的積累，而且建議報口語班，...