1樓：炒鍋裡的薑絲兒
去拳館或者是體校學，最好不要去健身房裡找私教，相當於白送錢，送了錢賠了時間，寫不出東西來。畢竟不管是拳擊還是搏擊，都不是乙個健身館私教能把你練出來的。頂多就教給你乙個動作。
2樓：剛拳兒
拳擊沒有腿法，有腿法的是搏擊，包括散打，泰拳，踢拳，跆拳道，拳擊進攻手段只有拳法，但是熱身的時候正踢腿，裡合腿，側踢腿，以及各種拉伸都是有的。能不能練去諮詢醫師，以及跟教練說明情況
3樓：天圖先生
拳擊沒有踢腿動作，你說的那個是泰拳或者mma拳擊會靠腿部蹬地發力
私教的話，看你個人
有的人喜歡一對一教學，不喜歡人多，那私教肯定適合他有的人覺得無所謂，那大課肯定划算些
我個人建議
大課好玩些
人多互動多
拳擊一起練多有趣呀
哦哦，對，我在補充一下
我說的所有前提是專業教拳擊的拳館哈
比如成都的我們家
天圖拳擊俱樂部
如果你在成都
4樓：Flanker
拳擊雖然不踢腿，但是撤步反擊，後腿承重還是比較大的，最開始自然是從站架，基礎拳法入門，找個教的細的教練。拳擊裡面細節還是比較多的，尤其步伐，算是站立格鬥裡最靈活的步伐
5樓：福州禪武
拳擊的體系可以分為四個部分，體能，技能，戰術，心理。
體能體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素，是所有專案運動員進行專項訓練和參加專項競技必要的自身物質條件。如果你沒有教練可以側重體能，有機會再專業學拳擊。
技能技能是運動員掌握和運用運動技術的能力。合理、有效的動作技術會有助於運動員在技能競優中獲勝，還能讓運動員更經濟、更有效地使用和發揮其體能，能使運動員更合理、更積極地參與競技戰術的組合與實施。運動員技能水平的高低可從技術的合理性及穩定性兩方面予以判定，高度發展的協調能力是運動員掌握合理的運動技術的重要先決條件。
6樓：季風號艦長
看到私教兩個字讓我警惕起來，該不會是想報健身房的課吧？
學拳擊第一步，先去找專業的拳館，後面的事情隨著教練安排慢慢就行了。對於初學者，私教，尤其是健身房這種器械不專業，教練不保證師資的地方，千萬不要去，浪費錢也練不好。沒有幾個師兄弟給你對手，就跟著個教練打幾下靶，能練出什麼實戰感覺？
拳擊比賽是禁止用腿的，除非學的是古典拳擊（國內好像也沒聽說幾個教這個的）。拳擊雖然也要做柔韌性鍛鍊，但是不會說一定要練到腳提上頭，不影響步法發揮就好。
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