1樓：碧濤
我拉琴時間久後是左邊胳膊痠痛，其他都還好啊……腰疼的畫，你不拉琴時，站久或坐久如果腰沒問題，再考慮下是不是拉琴站立姿勢的問題，祝你和小提琴成為真正的好朋友
2樓：淚醬
會會會會會！！！我就是！我上個禮拜練的有點多了因為要演出，就腰疼，演完之後歇了一天就好了。。
我不知道初學者會不會腰疼，反正我初學的時侯胳膊疼。。練練就好了
3樓：QuantaChen
我平時都是站著拉琴，一般連續練習最長2小時內，是不會出現腰疼的情況，如果你們保持乙個姿勢不動，那不管你是練琴還是寫作習都會痛吧，正常情況應當經常變換姿勢。
4樓：天真的小子
一，放鬆，這個問題老生常談了，但是非常重要，不把你的身體各個地方放鬆下來不光是累也容易出現各種毛病。
二，對著鏡子觀察你的姿勢是否正確，正確的姿勢是不會引起腰背痛頸椎痛等情況的。
祝你早日改善，學習進步，我二十來歲時每天保持十小時左右練琴，除了站的累其他毛病都沒有
5樓：祭影 月
會，如果是坐著的話會坐的腰疼，如果是站著的話會站的腰疼，不過疼不疼，有多疼，取決於練琴的姿勢和練琴時間，因人而異。建議練一段時間就站起來走兩步休息一下，或者練的時候盡量不要保持乙個姿勢不動，那樣會好很多。
6樓：January
反正我小時候練琴那會兒沒覺得會疼，倒是現在工作久了會疼，但如果現在讓我去練琴時間稍微久一些我覺得也會疼。。綜上，會不會腰疼跟你本身腰部健康狀況有關，跟是不是練琴無關
7樓：琴韻悠幽
姿勢標準的話不會，但手肯定會酸
小提琴練多了只是累，你應該慶幸，管樂練多了會猝死的。
練琴肯定會累，但是背後的收貨很大。特別是小提琴，初期看不見成果，往往要過幾年才能有比較好的結果。
8樓：shu
腰痠倒沒有，個人覺得練之前拉伸上肢是好的，題主練瑜伽也蠻好，其實再怎麼姿勢正確，一次練久了肯定也是胳膊脖子痠，練一練要休息一下，休息是為了後續更好的練琴.成年人伏案工作本來肩頸就不太好，一定要注意.還有就是站著練累了就坐下練，站久了也會酸的.
9樓：郭靖和胡斐
1、首先，各個關節放鬆，別緊張；
2、正常現象，就算不舉著這玩意，光是抬著手臂不動，五分鐘也會酸的，腰痠同理。練習演奏的時候反而比舉著不動還輕鬆，因為各關節是活動著的，就像軍訓的時候站軍姿腿最累，反而齊步走的時候還舒服了，就是活動開了放鬆了；
3、注意正確的姿勢，，，，沒圖也看不出怎麼擰巴啥的。初學練習持琴持弓的目的是記住正確的姿勢罷了，防止因為演奏作品注意力在手指啊音符啊上面而漸漸的持琴姿勢不好了，不是為了讓你用這個方式練體力耐力的（小時候我就天真的以為是練對這個手痠的抗性……hhh）。累了就歇會唄，但是一旦拿起琴，就要注意是不是合適的姿勢。
具體的姿勢還是需要老師手把手教，找乙個負責任點的老師吧，總的來說，琴不要掉了，肩膀放鬆，左右手能夠自由地動作是正確姿勢的基本要求。
4、最後，喜歡小提琴的話，祝你每次練習都是好心情~
10樓：純樂小提琴
每天練一兩個小時，是不會導致腰疼的如果說小臂大臂酸這是正常現象，因為拉琴需要左右臂的平衡穩定。腰疼很大一部分原因是持琴有問題，左邊的肩和腮沒有找到乙個合適的支撐點，為了讓琴頭抬高而脊柱和骨盆帶動肚子向前頂而造成的，但畢竟沒有看到你得持琴姿勢具體是什麼樣，我只能通過一些我教過的學生有和你類似的問題分析出的科學的持琴與練琴，是不會造成生理上的不適感的除非是走專業，一天練個六七個小時，高強度的練琴會造成一些後背酸等問題
11樓：SphinX
沒太看懂，題主說每天練乙個半小時，但是又說練兩小時持琴姿勢？如果是保持兩個小時姿勢不動，這肯定會累，舉兩個小時胳膊不動，站著兩個小時不動，所有正常人都會累的。關鍵是持琴根本不需要「長時間練習」，持琴基本沒什麼可練的，它就是把琴擺放上而已，擺放對了就行了，持琴不太需要使勁，不需要練習肌肉
12樓：Dawn
首先在開始練習階段，由於後背腰部沒有長時間緊張過會感覺腰疼後背疼，同時也要注意在練習的時候是否存在姿勢不正確導致的腰疼後背疼，比如肚子沒收緊導致腰被過力擠壓，要被免練習損傷。
注意找老師的時候找到乙個專業老師很重要，她可以幫助你事半功倍打牢基本功而不受傷，你手臂的姿勢因為沒有圖沒法給你詳細解釋。
肩膀痛是因為好多人沒有正確持琴，比如聳肩，不放鬆導致的緊張，或者身體向一側傾斜，肩托過低，肩托位置不舒服等，你要分清原因，請老師幫你看看。
13樓：流動的雨
站久了肯定會腰疼。另外你說的肩膀疼，會不會是你聳肩了？
我為了練琴，每天都游泳或者跑步。
個人感覺為了好好拉琴，體育運動一定要跟上。
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