1樓：紫色的蘭
你自己也注意到自己情況了，學習效率低，專注能力弱
效率低、專注能力弱，是對此沒樂趣，只是想學。於是你底子很強，雖然蒙著頭學，你還是在600人中達到30-40，但是只能止步如此了
2樓：Asher學長
作為乙個20歲開始蛻變，擺脫「懶癌患者」稱號的我看到這個問題感慨萬分。想到我生命前20年都彷彿在浪費時間，不免有些心痛。
真正開始改變是從我20歲要考研開始，我知道要是再這樣下去我研究生一定無書可讀。當時懼怕成為一畢業就成社畜的我，下定決心，一定要去讀研。
我當時痛下決心做的第一件事情就是把手機拿走，拿到離我最遠的地方。
這個地方一定要是伸手碰不到的那種。你最好再找乙個信得過的人看著你，你只要靠近手機，就罵你那種。
回想我以前，就算8點準時起床了，再沒有早課的情況下，我也能躺著玩2小時手機到快吃午飯才起來。
之前我也不是沒有放下過手機，可是總要以看時間的理由把手機拿起來。
這可能是眾多回答中不常見的乙個回答了。
我發現多做運動，不僅保持身體健康，還能幫助集中注意力。
之前懶惰的時候每天攤在床上，也不想出門，一天就這樣過去了。
但是，後面經常做有氧運動例如跑步，有用這些，發現自己對待生活的態度都改變了很多，精力也容易集中。
很多同學會覺得做運動是不是很浪費時間呀。
其實不然，你想想你跑步+做無氧，頂多一小時。
我們平時刷一集電視劇集就要花將近50分鐘，所以大家不要再找藉口啦！！
其實在高效學習的這條路上，我覺得剛上路的小夥伴會覺得有些不習慣，不適應。
保持高效率的學習其實沒有想象中那麼痛苦，更多需要的是持之以恆的決心和動力。
最後，作為過來人，學長想說，在最青春美好的時候千萬不要被所謂的懶癌而誤了正事！希望大家都能在自己的路上越走越遠
3樓：IMEE
有沒有感覺自己整天忙得四腳朝天，被學習任務壓得喘不過氣來；有沒有感覺自己學的越多腦子越糊塗；有沒有感覺自己整日泡在圖書館裡埋頭苦學，結果考試成績卻不盡人意。反觀那些可氣的學霸，每天悠哉悠哉，下課後從不學習，反而成績還不錯。不是你不刻苦，不是你笨，是你的學習方法有問題。
向大家推薦一本書，本書作者為斯科特·揚（Scott Young），加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上最大的學習部落格之一。從高中開始斯科特幾乎課下不學習，儘管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。
不過，4年來，他的平均成績總在A和A+之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學歷史上最快畢業的人，並登上TEDx的演講台，向全世界宣講自己的學習經驗，是不折不扣的超級學霸。他應用自己發明的學習方法，完成了10天搞定線性代數，1年學習4年MIT課程的「不可能任務」。
本書是對他學習方法的全面介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹了快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。
4樓：詭異的李大仙
有規劃作息時間規律
有任務清單（to do list）
善於休息每天堅持（也許只是一件小事）週期性的自我反省與總結
調整好心態，開開心心地生活，不要放棄自己。加油！相信大家一定會成為學霸！
5樓：螞蟻小咖
學習要有方法，要有計畫，才能事半功倍。
學習的四種境界：
1)熟能生巧：經過練習掌握課本上的內容，知道問題的答案。
2)舉一反三：具備了思考的能力，掌握了學習的方法，能夠知其然，也知其所以然。
3)無師自通：掌握了自學、自修的方法，無師亦可以主動學習。
4) 融會貫通：可以將學到的知識靈活運用於生活和工作實踐，懂做事與做人的道理。
番茄工作法是一種時間管理方法，具體的做法就是：使用乙個計時器，設定每25分鐘為乙個番茄時間，在這個番茄時間內，集中一切注意力認真完成某一項學習任務，25分鐘後，休息5分鐘，這5分鐘內讓自己暢快地進行精神放鬆，做一些與學習完全無關的情。如此為乙個週期，5分鐘休息過後，繼續學習25分鐘，以此類推。
這種方法的原理在於：乙個心智成熟的正常人，注意力能夠集中的平均長度為25分鐘，這也就是為什麼上課45分鐘，我們總會在半小時左右開始看表、走神、打磕睡，注意力出現：V的情況。
而25分鐘之後休息5分鐘，我們的注意力又滿血復活了，所以又可以高效工作了。
1、免費使用，功能簡單，沒有太多花俏的功能不會浪費時間
2、可以設定番茄鐘，幫助你集中精力做最重要的事情
想弄清楚一門知識，就要把它的知識體系弄清楚，把知識串聯起來反覆記憶
但是，人的記憶儲存是有時間的根據艾賓浩斯遺忘曲線，剛看的東西，如果不鞏固，一小時後就忘掉一半，一天後只記得四分之一
我們要按照建立的思維導圖，對每個章節的知識點進行回顧，也要按照知識點與知識點之間的聯絡進行回顧。如此反覆，剛開始每天覆習一次，印象深刻後，每週每個月進行複習，陌生的知識很快就能掌握。
推薦使用思維導圖及備忘錄，隨時記錄任何靈感
6樓：西安明德理工學院
西安明德理工學院發現大部分的同學都是坐到同一間教室，聽同樣的老師講課，但是大家的成績卻是有的好，有的差一點，那麼究竟是什麼原因呢？西安明德理工學院認為這和同學們的生活和學習習慣有很大的關係。今天西安明德理工學院就來分享一些學習效率高的人都有哪些生活和學習習慣吧！
一、合理的生活方式
現實中，很多人忽略了這一點，好的生活習慣才能保證精神狀態的穩定，才最利於學習。其實大家都懂，只是不願意去做。
1、休息很重要。
學習累了或感到頭痛時，就馬上停止休息。
2、堅持運動的習慣。
健康是革命的本錢，沒乙個好身體，怎麼幹大事，另外運動也能提高注意力和意志力。
3、科學的飲食。
規律的三餐，營養均衡的飲食直接會影響到每天的工作效率。
二、覆盤的習慣
柳傳志是中國商界教父級的人物，關於他的傳奇故事很多，每當有人問他這些年聯想成功的奧秘是什麼，他總要提到乙個詞——覆盤。
聯想有覆盤的習慣：做一件事情，不管失敗或成功，都要重新演練一遍。大到戰略，小到具體問題，原來目標是什麼，當時怎麼做，邊界條件是什麼，回過頭做完了看，做的正確不正確，邊界條件是否有變化，都要重新演練一遍。
其實，對個人成長而言，覆盤也是極其重要的能力，甚至可以說是最重要的一項能力。
覆盤能夠提公升我們的思維能力，例如每天睡前思考一下：
1.今天做了什麼或是遇到了什麼不一樣的事情，有什麼收穫？
2.今天又新認識了什麼人？可以學到什麼？
3.今天為家人做了什麼？
4.今天是否運用了新方法、新理念？
5.今天在情緒控制（與人溝通）上如何？有什麼收穫？
6.今天幫助人了嗎？
7.今天是否離目標又近了一步？
當你養成覆盤的習慣後，就會發現如果哪天沒有寫，似乎浪費了這一天的寶貴經歷。
堅持寫每日覆盤，你會發現自己越來越敏銳，越來越有想法，你會在不經意間收穫越來越多的益處。
一、費曼技巧學習法
費曼技巧出自於著名物理學家理查德·費曼的總結，下面是費曼技巧操作步驟：
1、拿一張紙，寫上你要理解的知識。
2、想象自己是一位老師，在教小白這個知識，用自己的話描述它。
3、如果遇到卡殼的地方，就返回去回顧知識，知道弄懂為止。
4、過程中要用自己的話或其他比喻方式，解釋得通俗易懂為止。
二、番茄工作法
番茄工作法是一種時間管理方法，具體的做法就是：使用乙個計時器，設定每25分鐘為乙個番茄時間，在這個番茄時間內，集中一切注意力認真完成某一項學習任務，25分鐘後，休息5分鐘，這5分鐘內讓自己暢快地進行精神放鬆，做一些與學習完全無關的情。如此為乙個週期，5分鐘休息過後，繼續學習25分鐘，以此類推。
這種方法的原理在於：乙個心智成熟的正常人，注意力能夠集中的平均長度為25分鐘，這也就是為什麼上課45分鐘，我們總會在半小時左右開始看表、走神、打磕睡，注意力出現：V的情況。
而25分鐘之後休息5分鐘，我們的注意力又滿血復活了，所以又可以高效工作了。
三、在適合學習的地方學習
選擇乙個環境良好的地方學習，排除任何干擾影響。別想著什麼在宿舍，在家裡，在有網路的地方學習。別高估你的自制力，別低估環境的力量。
當同學們養成乙個良好的生活習慣和學習習慣後，那麼你們的學習效率也會隨之提高。同學們還在等什麼，快點學起來吧！
7樓：愛學習的小公尺老師
【翻倍提高學習效率的3個辦法】
為什麼有的人一直都在看書、學習，但是學習成績卻不理想，不是說他們學習不努力，而是他們的學習方法有問題，就好比那些不會學習，只會死記硬背的同學，別人可能用半小時就能掌握好一篇課文，而他卻要花一天的時間，差距就此拉開。
所以，我們學習，要有意識地掌握好的、高效的學習方法，來提高我們的學習效率。
今天小公尺老師就為同學們分享3個提高學習效率的好方法：
一般來說，一天中有4個最佳的學習時間，同學們可以
1、早上起床6-7點的這個時間段：經過一晚上的休息，這個時候的大腦最為放鬆，這個時候就非常適合記單詞、背課文等，起床之後，大聲朗讀課文，聽讀相結合，大大提高學習效率。
2、上午的8-10點：這個時間段，人的精力比較充沛，大腦靈活，適於思考。這個時間段，同學們可以用來攻克難題。
4、入睡前一小時：同學們可以利用入睡前的這乙個小時，來回顧當天的學習內容，在腦海中把這些知識梳理一遍，起到加深印象、鞏固知識的作用。
凡事預則立不預則廢，我們學習就要有計畫，按照計畫來學習，可以避免很多麻煩事，還能提高學習效率。
比如我們要有乙個大計畫：這學期要把學習成績提公升到班級前三名，有了大計畫之後，就要有各種小的計畫來安排實施，比如為了提公升總體成績，就要在自己的弱科上下功夫，提高語文、數學、英語等某一科的成績。
或者是還是按照上面那個目標：學習成績提公升到班級前三名，那麼我們就具體到每乙個月、每週、甚至每一天，比如遵照我們第一點說的利用每天中那4個最佳學習時間，安排每日學習計畫：
每天看書半小時；
每天記20個單詞；
解決一道難題；
寫一篇日記；
練字......
最後，同學們要注意，計畫一旦置頂，就要堅持執行，不要三天打魚兩天曬網，否則學習計畫沒有任何意義。
我們今天要說的高效複習方法是關於錯題本的製作和利用。
建立錯題本真的是乙個非常高效、實用的學習方法，能幫助我們查清薄弱之時，彌補知識漏洞，提高學習成績。
我們先來說一說錯題本製作的步驟：
2、分析錯題原因。整理錯題本，不是讓同學們把錯題原樣抄下來那麼簡單，還需要同學們去分析自己出錯的原因，是因為答題失誤，還是因為方法錯誤，亦或是知識點沒有掌握好等原因。
3、糾正錯誤。原因分析之後，就要糾正錯誤了，這個時候同學們要注意，糾正錯誤這一步很關鍵，我們要多思考，看看這道題有沒有多種解題方法，如果有，可以用不同顏色的筆做解答，起到一題多解、鞏固提公升的效果。
4、定期複習總結。錯題本建立之後，就要定時去翻閱，看看自己之前的錯題，這個複習總結的過程，能幫助我們加深知識印象，把知識點掌握得更加牢固！
早上學習效率高，還是晚上學習效率高，怎樣堅持在自學狀態下，早起不睡懶覺。？
連心 很多人都會認為早起的學習效率比較高，我覺得這個問題因人而異的，你可以去早起學習跟晚上學習，然後進行對比一下，看看自己哪個更有效率。而至於想要早起學習的。一 保證充足的睡眠。那種熬夜又早起的我是不推薦的。這樣的學習效率不會高，學習的有效時間也不多。然後對你自身的健康狀況也有影響。二 早起倒逼早睡...
考研在家學習還是去自習室效率高？
寄宿考研陳老師 一般來說，肯定是去自習室效率要高。在家裡面學習的話，諸如床 客廳 零食等轉移注意力的事物太多了，很容易就從專心學習的狀態中脫離出來。而且，自己在家裡面學習的話，很容易洩勁，大家一起學，比著學，才有氛圍嘛。 孟思婕 我感覺自習室會更好一些，自習室網路也比較好用，可以查一些文獻啥的，家裡...
晚上和半夜學習效率高要不要熬夜學習？
wagae 我就是在半夜學習效率特別高的人，在假期這段時間都是從晚上學到第二天一早然後去睡覺，只有夜深人靜的時候，我才能沉得下心來學習，而且思路非常清晰，所以選擇自己最有效率的方式就好。 白小小 你如果白天精力旺盛的話是沒關係的，但如果你熬夜了，白天精力不足，想睡覺，不想學習的話，那得不償失了，就或...