1樓：廣東桑之寶
最近打完颱風之後，天氣又炎熱起來，奶茶店又熱鬧起來，但奶茶糖分高，容易導致肥胖，又容易長痘痘。我們（酒妹：szbjy1）不如試試既養生又消暑自製冰鎮特飲低度果酒。
當菠蘿遇到莫斯卡託（白葡萄低度酒類）
誰都不能錯過——
莫斯卡託菠蘿檸檬小甜水
酸酸甜甜清爽上口~
嘗一口便是一生的回憶~
回味無窮~
製作方法
1. 把新鮮的菠蘿削皮，然後清洗、切塊，放進冰箱冷凍60分鐘左右即可；
2. 將莫斯卡託酒，冰鎮至6-8℃；
3. 把冷凍過的菠蘿塊，放入杯中，再倒入冰鎮過的莫斯卡託酒；
4. 最後，滴入幾滴檸檬汁，也可加適量的冰沙，即可成為美味的冰鎮飲料了；
夏日冰鎮飲料
還是自製的好~
鎮暑必備
乾紅有了新的面孔~
製作方法2. 在高腳杯放適量冰塊；
3. 再放進橙子片，放入時用手擠壓一下橙子使其出汁，然後倒入紅酒；
每個有名字的葡萄酒
都有乙個不為人知的小鎮
加維鎮的加維
帶你體驗新奇夏日飲品——
苦瓜金桔白葡萄酒
清熱解暑，健脾開胃~
製作方法
1. 清洗苦瓜並橫切成薄片，金桔洗淨切開兩半，備用；
2. 將黛修斯幹白提前冰鎮至8-10℃；
3. 把苦瓜片、金桔放入杯中，倒入白葡萄酒；
4. 最後，可加適量的冰塊或者水果粒，味道更佳~
香檳，幾乎無人不知！
粉紅的香檳，大家應該也見過！
你知道如果荔枝、士多啤梨和玫瑰，
遇上香檳，
會發生什麼化學反應嗎？
夏日特飲：香氣炸彈！
製作方法
1. 首先把新鮮的荔枝去皮去籽；士多啤梨洗淨、去梗，切成小丁，備用；
2. 將粉紅香檳冰鎮至6-8攝氏度；
3. 取適量冰塊放入杯中，隨後加入士多啤梨丁和荔枝果肉，最後倒入香檳即可。
4. 補充：也可將荔枝榨汁，凍成冰塊，放入香檳中，即可飲用；
不是每一瓶桑葚紅酒
都能稱之為果酒中的極品的
最好的桑葚紅酒
要配最好的果兒~
很多人可能為了好喝
會使用以上方法調製紅酒
但是，較好的紅酒
我們是不建議加冰塊水果進去的
因為會影響紅酒的口感
所以「桑盈」桑葚紅酒的這款紅酒
我們建議直接用瓶子放在冰箱、冰桶冷凍，
也可倒在醒酒器內放進冰桶，注意不能讓冰水進入，
搭配牛肉等油膩食物時，
可以再來乙份車厘子，
解膩又爽口。
2樓：思文茵
最近幾天，全國各地高溫侵襲的地方不少，持續的高溫之下，如何合理的清熱消暑也是有技巧的：
喝冷飲，睡涼蓆，洗冷水澡、吹空調……酷熱夏季，這些解暑降溫方式被絕大多數人喜愛著，雖然這些解暑降溫方式立竿見影，但是時間長了就容易引起腹瀉、感冒等一系列的「夏季病」。
夏季避暑消暑，用熱除熱才是最好的方式。洗熱水澡可以讓身體的毛細血管擴張，這樣對機體排熱很有幫助，夏天該出汗的時候就要讓自己出汗，這樣才更符合自然規律和人體節律，也是比較好的降暑方式。高溫天氣喝熱茶則可以更好的刺激毛細血管普遍舒張，這樣體溫反而會降低。
此外，夏季常吃苦味食物不僅可以清熱，還能達到解熱祛暑、消除疲勞的作用，在三伏天的時候適當的吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可以健脾開胃，讓食慾大增，達到很好的養生功效。
夏季比較容易出現缺水現象，大量出汗的同時要記得及時給身體補充水分。高溫天氣避暑還要擁有充足的睡眠時間，同時還要合理的安排飲食。
很重要的一點，高溫天氣的避暑神器：空調、電扇，它們給我們帶來涼爽的同時，也會對我們的身體造成健康隱患，在使用時，要避免電扇的長時間定位吹風，避免空調直吹，在空調房內，關節部位要盡量保暖，避免關節受風，形成寒風入侵。
戶外人群，外出時穿著淺色系的衣服，可以選擇穿著防曬衣等防曬服裝；出門要戴太陽鏡、太陽帽;途中要注意多喝鹽開水，喝鹽水時，切忌一次喝太多;外出要隨身攜帶防暑藥;出門前記得塗抹防曬霜等。夏季的戶外運動，盡可能選擇太陽落山以後進行，避免出現中暑狀況。
3樓：小魚兒網
飲食：吃點清淡清爽的食物，少吃重油重辣。例如夏日必備的綠豆湯呀穿搭：夏日就是穿短袖短褲各種小裙子的季節啦，但是小仙女們一定要注意防曬。
住所：保持室內環境通風，雖然很熱，但建議不要在室內開一天的空調，大概率會得空調病。
出行：太陽輻射那麼高，不知道有沒有阻礙小仙女出行的步伐。可以選擇一些室內活動呀，比如室內游泳、室內滑冰等等等
4樓：圖玩智慧型
只要開著空調，就是清涼一夏！
如果是不得已太陽下暴曬，本人覺得最解暑的方式就是肯德基或麥當勞裡放了冰塊的飲料
如果自己做飲料解暑的話，本人通常是把咖啡冷卻後放到冰箱的冷凍室凍成冰以後，再放到冰箱的冷藏室，高溫難耐的時候喝起來感覺特別解暑。
5樓：菲力比安酒莊
夏季清熱消暑，不如試試這樣做：來一杯自製冰鎮特飲！
各種特飲，可以代替奶茶的酒~
當菠蘿遇到莫斯卡託
誰都不能錯過——
莫斯卡託菠蘿檸檬小甜水
酸酸甜甜清爽上口~
嘗一口便是一生的回憶~
製作方法
將新鮮菠蘿去皮，洗淨切塊，放入冰箱冷凍；（一般冷凍乙個小時左右即可）將莫斯卡託冰鎮至6-8攝氏度；
然後，將冷凍好的的菠蘿塊，放入杯中，隨後倒入冰鎮好的莫斯卡託；
最後，滴入少量檸檬汁，即可；
夏日飲用，可加適量的冰沙，味道更佳~
夏日冰鎮飲料
還是自製的好~
鎮暑必備
乾紅有了新的面孔~
製作方法
取適量冰塊，放入高腳杯；
在裝有冰塊的杯子中，放入橙子，放入時用手擠壓一下橙子，出汁後倒入紅酒；
每個有名字的葡萄酒
都有乙個不為人知的小鎮
加維鎮的加維
帶你體驗新奇夏日飲品——
苦瓜金桔白葡萄酒
清熱解暑，健脾開胃~
製作方法
取適量的苦瓜切成薄片，金桔洗淨，一切兩半，備用；
將黛修斯幹白冰鎮至8-10攝氏度；
將苦瓜片以及金桔放入杯中，隨後倒入白葡萄酒，即可；
夏日飲用，可加適量的冰塊，味道更佳~（也可根據個人喜好加入水果粒）你知道香檳
那你知道粉紅香檳嗎？
你知道荔枝，士多啤梨和玫瑰
那你知道
它們在一起
會發生什麼化學反應嗎？
夏日特飲：香氣詐彈！
製作方法
士多啤梨洗淨，去梗後切成小丁；新鮮的荔枝去皮去籽，果肉備用；
將粉紅香檳冰鎮至6-8攝氏度；
取適量冰塊放入杯中，隨後加入士多啤梨丁和荔枝果肉，最後倒入香檳即可。
補充：也可將荔枝榨汁，凍成冰塊，放入香檳中，即可飲用；
不是每一瓶葡萄酒
都能稱之為Riserve
最好的乾紅
要配最好的果兒~
很多人可能為了好喝
會使用以上方法調製紅酒
但是，較好的紅酒
我們是不建議加冰塊水果進去的
因為會影響紅酒的口感
所以卡爾貝蒂珍藏版這款紅酒
我們建議
搭配牛肉等油膩食物時
可以再來乙份車厘子
解膩，去澀又爽口~
6樓：
平時在屋子裡面把窗簾拉上，避免Sunny直射室內。要不然又熱又刺眼，即使開空調都需要很長時間才能涼快起來，浪費冷氣。
夏天不太適合用棉質的四件套，我經常熱到身上的汗黏床單。把床上四件套換成冰絲涼蓆，這種涼蓆的涼度剛剛好。不要貪涼用竹子的那種涼蓆！
躺的時間短還好，要是一晚上都睡在上面很容易凍著身子。尤其是女生特殊時期，一定不能睡在那上面
7樓：mirror
心靜自然涼~我從上小學的時候老師就一直跟我們說這句話……
實際上……確實很有用哈哈哈。
不要浮躁，該幹啥幹啥！浮躁的時候就看看兜兒裡的錢，涼的可快了~
8樓：很開心
我媽現在天天煮綠豆湯給我喝，說是清熱解暑。確實挺好喝，而且很方便。我們家是直接把洗好的綠豆倒鍋裡，煮好了就能喝了。
一天煮一鍋，一鍋喝一天。平時一般是放冰箱裡冷藏，冰冰涼涼還帶著一絲甜味兒~巴適！也可以做成冰棍兒，只要買個模具就行，操作十分簡單。
9樓：ther
不知道你們上學的時候有沒有用過那種夏季冰墊，坐上去不僅柔軟舒適，而且屁股上也超級涼快，清熱消暑不說，還能防止出現濕疹和痱子，唯一的缺點就是，太重的人坐上去會比較尷尬，有時候會爆，就感覺跟尿了褲子一樣……
10樓：「已登出」
恐怖電影推薦《咒怨》、《午夜凶鈴》、《電鋸驚魂》、《閃靈》、《寂靜嶺》、《沉默的羔羊》、《漢尼拔》、《富江》、《招魂》、《雪國列車》、《孤兒怨》、《恐怖遊輪》、《危情十日》……
不光提神醒腦清熱消暑，這簡直透心涼心飛揚了好吧！
11樓：weirdo
1.一張機票解君愁，青島煙台威海這些避暑勝地真的很香，去沙灘上吹海風賊舒服，游泳也涼快，就是要小心海蜇。
2.吃冷飲一時爽，一直吃一直爽，就是容易拉肚子。
3.奶奶的蒲扇，記憶裡這是最清涼的風了，睡覺的時候會覺得很涼快。
4.還不開空調等啥呢！等心靜自然涼嗎？
12樓：相信
我來說一下紅樓夢裡的消暑技巧吧！
1.用竹夫人，制燈謎情節裡出現過。是一種圓筒形的竹製品，中空，四周有竹編網眼，可擁抱可擱腳，根據弄堂穿風的原理供人取涼，是古人尤其是江南地區常用的神器，在日韓也很常見，單身狗們可以試一下。
2.喝消暑飲品，寶玉挨打情節的酸梅湯，木樨清露，玫瑰清露。
3.吃消暑菜餚，元春省親吃過的蓮葉羹。
5.吃消暑甜品，襲人挨打情節裡的糖蒸酥酪，b站有人復原過可以去看一下。
13樓：一葉
首推打地鋪！
夜裡打地鋪特別涼快，一定要鋪上涼蓆！
以前夏天沒空調，風扇根本不涼快，就靠打地鋪入睡了。
不過長期睡地板對腰不太好。
現在家裡裝上空調了，終於可以不用睡硬硬的地板了。
感謝空調之父威利斯·開利，感謝WiFi之母海蒂·拉瑪，最後還得感謝發明交流電的法拉第，不然我現在害擱那兒吹不涼快的直流電小風扇呢！
14樓：「已登出」
沒有人說老粗布涼蓆嗎？
涼而不冰，家裡基本都開著空調，鋪著老粗布。
這種涼蓆吸汗透氣，夏天鋪著不黏身，身下清清爽爽，冷氣沒必要開那麼足，就可以舒服一整晚！
冰絲席、藤席不涼快，麻將席太硌人，竹蓆又太硬，草蓆太醜，老粗布的體驗感真的是吊打！
我乙個南方人用上博興老粗布涼蓆被驚豔到了！
15樓：松山湖燒烤場
要麼在空調房待著，要麼就是24小時風扇開著。出去玩選擇有大樹庇護的樹蔭下乘涼，又或者去冰雪樂園。如果你在東莞松山湖可以去松湖生態園-冰雪樂園.
感受一下，雖然只是短暫的涼快，但也消消暑了
16樓：微明
先說乙個自我安慰消暑方法：在空調屋裡呆著！在空調屋裡呆著！在空調屋裡呆著！！!重要的事情說三遍。
正經來說，每年的夏天都是讓人很難熬的一段時間，尤其是對於我們這種不怎麼耐熱的人來講，夏天最重要的就是呆著，哪都不去，這就是我追求的人生。
不過總的來講就是，生命需要運動，夏天適量運動對於我們自己的身體和健康都是有好處的，當然對於喜歡喝茶的人來講，喝一杯熱茶也是很舒暢的事情，不要說大夏天的喝什麼熱茶呀，其實喝熱茶比和冷飲清熱消暑，只是你的想象限制了你，如同用熱水洗澡比用冷水洗澡更舒服是乙個道理。
說點吃的相關的
1．運動適量（運動能使新晨代謝加快，同時在快速新陳代謝的情況下，可以排除我們體內的毒素）
2．冷飲少喝 （冷飲一時爽，一直喝一直爽，不過對身體不好，增加身體濕氣，影響整體技能）
3．空調不可多吹 （雖然空調很好，不可少，但是能少吹還是少吹，夏天出點汗對我們或許會更好一些。）
4 夏日飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
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