1樓：小小天下飛
如果不是缺乏睡眠
很有可能是你的大腦缺氧了
去「嗶哩嗶哩」搜尋「訓練吧」裡面有教人怎麼做，很簡單伸出雙手，使勁攥拳頭，然後鬆開，使勁張開手掌，依次反覆200次左右吧，當你的手感覺痠脹就行，做幾天就就會緩解，沒事兒多做做
2樓：水清心寧
這種狀態下只是精神疲憊或者生活倦怠。建議先洗個澡，然後拿出紙和筆，梳理下自己的生活。寫下這幾個問題，明天需要完成的任務，後天需要完成的任務，下週的工作計畫。
然後，你想你就會發現，你下一秒就會忙了起來。
3樓：臘月
腦子昏沉，又不困。
下面只是一點小建議。
我是這樣的，腦子不夠用了，煩躁了，昏昏沉沉的，我就去戶外，不管是跑步也好，快走也好，各種運動都可以，只要能讓你充分接受氧氣的洗禮。
當然也有朋友說風油精，這個方法也不錯。
但是不建議飲用飲料，因為那會讓你變胖的。
4樓：楽楽橙橙
你煩惱嗎？你難受嗎？你想玩手機嗎？那就對了，誰不想呢，我想不是從小熱愛學習的人，沒有誰喜歡學習。
給你推薦乙個我經常用的方法
做摘抄，尤其要摘抄那些勵志的句子，當時你肯定就會有想要學習的想法，你會說就只是三分鐘熱度，但是眼下你需要的就是三分鐘熱度
每一次都維持住三分鐘熱度，學習效率也許就上來了。
5樓：
兩種方法動手和動腳
動手： 很簡單，慣用手蓄力後猛地往臉上抽一下（無需要抽疼，但一定要打響），讓一聲清脆響亮的「啪」傳遍教室，然後就可以成為整個教室的焦點。在許多人怪異的目光下可以很快清醒，然後利用專心學習來掩飾尷尬 （理論可行答主不為後果負責請三思而後行
動腳：來個稍微靠譜點的，抬腳騰空收縮腹肌和大腿肌肉保持直到酸爽。在肌肉收縮用力的情況下，清醒地很快。
剛開始試著寫回答~~~~~ 寫的不好請見諒~
6樓：大大公尺
感覺應該是睡眠質量不佳，試著在睡前不要玩手機，堅持早睡，生物鐘調整過來之後應該就會好一些了，如果不是困那應該是大腦沒有休息好，也就是眼睛睡了，腦袋還在運轉，試著調一下生物鐘看能不能改善~
7樓：文峰
可以有以下解決辦法:
1、樓下跑兩圈，通過運動神經帶動大腦神經
2、喝點茶提提神，盡量不要喝咖啡，本人就是，喝完咖啡，晚上也睡不著3、強化目標，也就是心裡暗示，學習的目標是什麼，通過心裡暗示目標可以提高學習動力
4、給自己樹立乙個榜樣（要是愛學習的人才可以），可以是身邊的人，通過他人的學習行為帶動自己
5、檢查身體，如果以上都沒有明顯效果，可以測測血壓什麼的，想當初高三學習任務重，我自己長期血壓偏低我都不知道，只知道頭暈，自己住校，直到多年之後才意識到當年應該是低血壓
8樓：他 來過
我覺得重要的是堅信，相信你困一會就能清醒。
都在說咖啡無用，那就換茶；茶無用，就換成口香糖。
但是吧，我保持清醒的原因就是知道這時候清醒。有時候昏昏沉沉我就真的昏沉著，可能有各種各樣的事情讓我們覺得累了，那就累吧，我覺得沒有真正漏掉了就完犢子的課，也沒有不寫就會成績雪崩的作業先休息，一會就好。
9樓：Popdod
我的建議是，在這種狀態下最好不要去學習。如果情況允許的話，去做一些比較激烈的運動可以改變這種昏沉沉的狀態，放空自己的大腦，流一身汗，洗個熱水澡，這個時候才是你最高效的學習時間。與其耗著大量的時間做一些無用功，不如高效地學習一段時間
10樓：愛脾氣的小鳥
不知道你是學的什麼型別的專業，覺得腦子不清醒，是你沒有進入一種狀態，好比你學習數學時，當你做題時，你會使用你的大腦思考解題步驟，然後進行邏輯推理，最終得到你的答案，在上述步驟的時間裡，你就是進入了一定狀態的，至少在這個狀態裡，你大腦時運作並清醒的，所以模擬一下其他的學習，要讓自己進入一種思考和邏輯的狀態，在這個狀態中自己能心無旁騖，專注到眼前的事情和動作就行
11樓：面向太陽的花兒
自己也遇到過這種情況，通常情況下，我會反覆讀題乙個字乙個字去讀進腦袋，理解題意，慢慢的就進入狀態。我覺得比出去吹風管用！
12樓：modi
我當年高三的時候也有這樣的狀況，應該說很多人都有這樣的經歷。所以遇到這種問題不用過分擔心，這也是每個人都要經歷的事情。以下幾點可以幫助你:
1：找個知己朋友把自己最近的想法和煩惱說一說，這樣就不用把所有的苦都放在自己心裡了。
2：不要為明天的事情擔憂，把今天的事情做好就行了，明天自有明天的憂慮。要學會放鬆。不論遇到什麼事情都不要過分緊張（無論是面臨中高考，上大學，找工作，找物件）
3：養成好的生活學習習慣，平時可以去跑跑步，做一些體育活動
13樓：氦氖氬氪氙氡
六神花露水啊，不管你是瞌睡，還是精神萎靡，一瓶搞定
塗在太陽穴上，夏天時還可以塗在背後，相信我，不止是你，你周圍的同學都會脈動起來，活力回來。
14樓：Gukuma
These are going to sound strange, but they work...
do a headstand, make all the blood rush to your head, that usually clears up the fogginess
get a tank of pure oxygen, inhale a few mouthfuls when feeling lethargic
also, coffee?
15樓：瑪麗
有一種好東西叫做風油精
如果不想讓風油精摧殘你的話，可以試著先運動一下再坐下來學習【我是感覺每次跑完操的那節課是最精神的】但是不要過度了，不然倒頭就睡
還有一些比較刺激性的飲料，或者薄荷糖那種吃完滿嘴清涼的東西也不錯
腦袋每天都是昏昏沉沉的怎麼回事？
親親是只大傻貓 根據你的症狀，應該是亞健康狀態的一種表現，大多與不良的生活飲食習慣和休息不好有關。對於你的情況要生活規律，注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免油膩辛辣刺激性食物，適當參加體育鍛煉，避免菸酒刺激。平時過於勞累，休息不好，精神緊張 壓力等原因都會引起。首先要學會減壓，把心情放輕鬆。上...
下巴前突，但並不是地包天，很自卑，怎麼辦？
春日盡 側臉真的好醜，下巴好奇怪，經常被同學說，真的好傷心，小時候是正常的可能是因為後來牙長的不齊，因為過敏性鼻炎長期用嘴呼吸影響的想去整牙又怕下巴變的更翹，好難受 大家有什麼建議嗎？和我一樣的能分享一下改變方法嗎？ 阿默 這個到底是牙性凸，還是骨性凸，還是單純肉多這個是正常情況下，不去動它，這個是...
怎麼看待打球不好，卻喜歡看球，但看球並不是為了提高自己能力的人？
可能題主過的比較順心吧。我覺得對於很對像我這樣的人 生活的熱情見見被磨滅 理想也不再存在 看球的時間可能是 唯一可以逃離這操蛋的生活的時光 可以完全放空自己 只為自己支援的球隊加油就好了 怎麼可能還會想怎麼提高自己能力 張小賢 只是為了享受這愉悅的時光而已。不要問為什麼不去打球，因為覺得打球並不愉悅...