1樓：燕子
產後只是情緒有點低落，不要去相信什麼產後抑鬱，我生了兩個孩子，都會有情緒低落的時候，只是激素有所變化。放輕鬆，小寶多讓別人幫忙照顧。你一定會好起來的。
祝福天下所有媽媽都能健康快樂幸福的把孩子帶大！！
2樓：佛系人生
其實在生孩子的時候內分泌激素比較低，也會影響自己的情緒，要學會調節自己的情緒，什麼事情都看開點，挺過這段時間就好了，加油！
3樓：
我也在坐月子產後激素下降確實很難熬，但看看寶寶那麼可愛而且沒啥過不去的事多愛自己出了月子產後恢復搞起來！又是一枝花！加油！！
4樓：毛桃兒
多跟朋友聊聊天，給自己買點好吃的，買件漂亮衣服，讓老公給自己放一天假，出去和朋友約會吃飯。寶媽們面臨生活方式的變化以及身體激素的變化，多多少少都有些不開心不適應，咱們要接受它，面對它，並想辦法渡過它，一定會過去的。
5樓：
及時看醫生，不要怕別人說小題大做等等
保持盡可能多的睡眠和休息，照顧寶寶比較累，睡眠不夠，適時地把寶寶交給老公或媽媽或婆婆或保姆
開心的、不開心的，及時和老公溝通，或者和小姐妹們溝通，分享帶孩子的點點滴滴幸福，和那些抓狂的瞬間
多看育兒方面的書，不要太擔心哪一點做得不夠盡善盡美，平常心
6樓：不知道
我也經歷過。
我的經驗看來，可以去看醫生。吃一吃藥可能會好一些。
再有就是有了娃，不管抑鬱不抑鬱，人就會容易生氣。因為小寶寶這個生物，真是天使和魔鬼的綜合體。
輕鬆一點，接納自己。
7樓：love believe
其實我也有產後抑鬱，感覺對任何事情都沒有興趣，悲觀且厭世，感受不到愛和安全感，我們一起加油，好好愛自己，相信自己，愛自己是終身浪漫的開始，信自己是釋放光芒的開始，加油！
8樓：像風一樣的女子
作為乙個5個多月的寶媽，我想我也有過那種情緒低落，一觸就傷的敏感以及不想跟人說話的鬱積，我知道無人能幫我排解，除非自己走出來。我開始記日記，想對自己說的話，或者任何想表達的情緒，堅持一次次地記錄，傾訴，慢慢發現得到疏解。我想，正如乙個詞所說「一念之間」，一念的正面，一念的反面，就如一道光，處在陰影的轉角，睜開眼就是可以發現的明亮。
9樓：紫蘇
我產前有些抑鬱，心裡一直想著希望寶寶在肚子裡就沒了，但當他生出來以後因為風疹病毒去世，我才知道什麼叫沒了，讓我生不如死。看看你身邊的寶寶，沒什麼比他健健康康重要。開心點，都能過去的。
10樓：茅茅
產後很多情況會導致抑鬱，家人把重心都放在孩子身上，忽略了你的身體狀況和心裡感受。產後身體的變化，懷孕期間身體儲備能量不足，生產過程消耗很多能量，孩子也會需要營養，產後沒有及時補充，身體修復受到阻礙，體力與精力都會下降，力不從心，容易引發產後抑鬱。首先，做了媽媽，更要懂得愛自己！
你健康快樂，你的孩子你的家人才會快樂幸福！加油 ，一切都會好起來的，先把自己照顧好，尤其產後，保持營養的全面與均衡，影響你後半生的健康與生活質量！快樂起來！
11樓：Jennifer
媽媽都是偉大的，辛苦了（抱抱～）你要相信做媽媽是件很幸福的事呀，好好休息去做自己喜歡想做的事情，快快恢復，寶寶還等著你去點亮他的人生呢
12樓：圈圈
我月子在婆婆家住不習慣，感覺快抑鬱了，天天晚上在老公面前哭著要回娘家，住了乙個星期回娘家就好了，你要找到抑鬱的關鍵，解決他，終會好的
13樓：大妖
心疼的抱抱，不知道你遭遇了什麼樣的不愉快。但是，不要被為母則剛的說法綁住，在心裡對自己說：
你首先是自己，然後才是孩子的媽媽。
每天把自己收拾利索，吃喜歡吃的健康食物，適當活動，自己過得開開心心的，娃娃才會茁壯成長的。
2023年了，不要把自己搞那麼那麼累，什麼問題都有解決辦法的。不要把所以壓力都扛到自己身上，多培訓老公幹活帶娃，慢慢就會發現陪伴孩子成長的樂趣，擺脫產後抑鬱。
14樓：kaka
你好呀！不知道你是哪乙個天使寶寶的媽媽，當你的寶Bora到你身邊的那一刻你就已經最偉大的人了，可能之前有想象過各種各樣有了寶寶之後的生活，就像我懷著她的時候我還想著她會乖乖的躺在我懷裡看著我笑，著急吃奶的時候小嘴到處找的樣子，想著給她洗澡的樣子，但是生了寶寶才知道原來溫馨幸福的同時，原來還有漲奶發燒，傷口痛，半夜起來餵奶，睡不好覺，生完寶寶情緒低落，動不動就想哭，明明那麼年輕光鮮亮麗到現在每天圍著孩子手忙腳亂，我相信你也是感同身受，因為我現在也是乙個媽媽了，不要那麼輕易的去判定自己是不是產後抑鬱了，讓自己豐富起來，每天開開心心的做媽媽，看著寶寶一天天長大，這樣的生活還是很甜的，你要是需要傾訴，我願意傾聽。
15樓：土圭圭
仰望星空，浩瀚無垠，相對於人類，人類不過是小小的螞蟻，你還有什麼理由在這茫茫人海中抑鬱的呢。ps:我已經經歷過產後抑鬱的呢，多做做開心的事，相信我，做多了你會忘記不開心的。
16樓：貓十九啊
我也經歷過，感覺要喘不過氣來，聽我的，親愛的，你要走出來，自己走出來，抑鬱了沒有人會可憐你，也有可能會成為別人中傷你的理由，開開心心的，你再怎麼痛苦，別人該開心的還是在開心，想開點，看著自己的孩子，多美好。
17樓：Shirley
首先送給你我自己製作的手機桌布。
這是我摘抄的我看到的一段話，看到後給我了很多力量。
你要相信自己，什麼坎都是能跨過去的！
告訴你乙個我的經驗，我是靠抄書和學習度過我的抑鬱情緒的。
18樓：wxy
愛人先愛己，不開心的時候，看看喜歡的影視劇，出去透透氣，放空自己，給自己加加油。我相信人生中不會只有這個艱難的階段，一切都會越來越好的。加油
19樓：阿玉公尺趴
不想說一切都會慢慢變好的話，因為我時常乙個人夜深人靜的時候，以為自己沒事了，結果又難受的喘不過氣，但是你相信你不是乙個人，這個很正常，我們沒有錯，你有很多戰友，也許有一天，再次難過時，我們會當作沒事繼續扮演好媽媽這個角色，即使我還抑鬱，但是我還是深愛我的寶寶。
20樓：萌萌萌妹子
產後激素水平特別不好，還脫髮，甚至大胖有的是暴瘦，反正都是不健康就對了，都說月子仇不能忘，那就不忘。這段時間，請自己對自己好一點。
我也是產後，處在不好的階段，每天看著婆婆生氣，生氣沒關係，我有娘家，有朋友，我可以傾訴，我的朋友都是超過十年的好朋友，每個都推心置腹，最起碼聽我吐槽還是可以的。
我有偉大的媽媽和爸爸，他們掙得不多，卻把最好的都給我，這一點我結婚前就想的非常明白，婆婆不是媽媽，她不可能有我媽對我好，我跟婆婆能做的就是相敬如賓，她別招我，招我我連她兒子都敢踹了。所以，我在最不好最痛苦的日子裡，感謝某寶某東，我瘋狂購物，衣服鞋子化妝品，喜歡什麼買什麼，給孩子也是，最好的東西，嬰兒車買的七八千的，毛絨玩具都是二三百的，什麼好買什麼。心情美好了，雖然錢包不好，但是天生我才必有用，千金散盡還復來！！！
最後，我不依附我老公，很多女人覺得結婚生孩子一輩子都定型了，老公不要我就沒人要我了，胡說哦，不是這樣的呀，再說了，就算真沒人要，自己愛自己不好麼，你還有孩子，你愛自己愛孩子愛父母，幹嘛非要愛男人？？？我一副隨時可能踹了我老公的嘴臉，我老公我婆家都不敢惹我，我不知道低眉順眼會不會效果更好，我沒試過不能瞎說不好。但是最起碼我現在的狀態不錯。
21樓：如元元意
抱抱寶媽，試試減少對孩子的關注，多關心關心自己，走出去散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，心情會好很多。孩子很快就會長大的，兩歲以後會變得天真可愛，童真有趣。困難時暫時的，加油！
22樓：紅燒麥圈圈
身體上的變化，照顧孩子的瑣碎，碎片式的睡眠時間，家人的不體諒，工作和家庭的難以兩全……
問題接踵而至，這些都很讓人崩潰，難以承擔。然而我以乙個生二寶時只有婆婆陪產，產假裡頂著7月的太陽考完駕照，老公出差乙個月，和婆婆各種雞毛蒜皮還要挑老大老二兩個娃，現如今二寶將要滿一歲的過來人身份跟你說，產後抑鬱確實很難熬，可是一切都會好起來的，孩子滿半歲之後，一切都會逐步恢復正常的，尤其到孩子一歲的時候，你的身材也會像你的生活一樣正常起來。
放寬心，都是第一次當媽，焦慮挫敗甚至無法應付都很正常，人只能做力所能及的事情，別把自己逼得太緊，偶爾找機會給自己放放假偷偷閒，你好起來了，孩子老公家庭工作就都好起來了。
23樓：麻小葉兒醬紫
我產後確診抑鬱加狂躁，雙向情感障礙，娃娃現在一年了，病情並沒有得到任何改善，照顧娃娃這一年，老公不理解婆婆欺負我，我哭過鬧過打過，老公在大年初一把我打的好狠，可我還是沒離開這個家，我老公脾氣算是好的，因為我躁鬱症只要有一點不爽就要摔東西打人，如果說家暴，可能我家暴了我老公一年，疫情這兩個月婆婆天天給我臉色，還好有個寶寶在，她是我生命的依靠，索性這疫情兩個月在家裡，我老公也算是理解我這一年的辛苦和委屈，他願意跟我一起搬出去住，起碼現在我覺得自己是抗過來了，得到了老公的心疼和理解，寶寶也一歲多了，往後只要離開婆婆我相信我的病會好起來的
24樓：豆豆嘛嘛
偶爾自私一點，沒關係的…管他什麼為母則剛，首先得是乙個正常的人，開心的人，只有自己好了，家庭才會好，孩子才會好…
我想孩子長大了，也不希望因為自己讓母親不快樂…
25樓：稀飯人家
想象著自己站在將來看現在。沒什麼大不了。老娘還是挺過來了。只有自己才是最重要的。別人不能替自己體會生孩子的痛，保重自己的身體才是最重要的加油
26樓：echo
記得孕期流感，擔心用藥會不會影響肚子裡的孩子，醫生對我說，我們要優先保證母體安全。有媽媽才有孩子，媽媽好，孩子才能幸福，加油
27樓：毛頭麻麻
看看我的經歷，比上不足比下有餘嘛。。。時間會沖淡一切，不管是好的還是壞的。。我們的責任心讓我們自己變得強大，而且你都不知道你有多強大
28樓：蘇黎
無不可過去之事。
過去的過去了
看看孩子熟睡的臉龐
未來已來
一切美好
值得呵護和期待
等娃對你笑的時候
你會覺得
世間太美好
年華不要老
我們一起
慢慢長大
看世間繁華
29樓：Miss 熊
我當時在月子裡感覺自己就有點抑鬱症了，很LG說：我感覺自己有點抑鬱了，怎麼辦？他還跟我說，怎麼可能，你這種人抑鬱了，那世界上就沒有正常人了。
當時聽他這麼說，我就更鬱悶了，怎麼我就不能抑鬱了？但轉念一想：這好像是在誇我呀！說明我平時是乙個很會自我調節的人呀。
再自己帶孩子的時候，買了一些育兒書籍，學習如何帶孩子，怎麼做輔食，慢慢找到了帶孩子的樂趣，然後就沒有時間想亂七八糟的事。
30樓：魚魚
親愛的，一切都會變好的，寶寶小的時候很難帶，而作為新手媽媽經驗不足，而且寶寶出生後，媽媽會發現哪也去不了，特別是在月子裡，所以會經常感到焦慮，這很正常的，寶寶一天天長大，媽媽也會一天天變得有經驗的，我們是和寶寶一起成長的。覺得煩悶苦惱的時候，別忘了孩她爸呀
可以跟一名雙向情感障礙重抑鬱患者說一句鼓勵的話嗎？
乙隻晚晚 或許每個人的身體裡都最少住著兩個人格 大家都能接受在成長裡面對各種各樣黑暗時刻允許成熟的副人格將主人格吞沒更好的來面對這個世界 於是我病了雙相情感障礙 他們的聲音終於從世界的另一端傳來 那麼遙遠空曠蒼白無力 可又在逼近劇烈擲地有聲 我睜開眼睛看了看腳下灰色的土地 原來我從不曾在半空 ove...
可以說一句誇我的話嘛？
竹虛芯 誇你？誇什麼？誇你未來有路，現在有房可住？誇你不知以後你會變得怎麼樣，家人不知道是不是健康如故？還是誇你學習進步，工作一片清明？見人會說人話，見親戚能仰首闊步？在家待著不可怕，怕的是一天比一天更沒有方向，沒有鬥志，我害怕自己一步步退縮，怕明天比今天更沒有說服自己未來光明的理由，我們要努力，不...
可以 說一句真心話嗎？
至少在你的回憶裡，我也是個美好的女孩子，至少曾作為一束光照亮過你黯淡的青春，但是對不起，我好像，真的不是那個拯救你的人，你看起來就要迎來真正的救贖了，但那個人不是我。但只要你走出黑暗來到黎明，一切都是好的。現在就是黎明前的黑暗啊。 鯨北北 年齡在增長，人卻沒有長大 曾經堅持的，逐漸放棄 現在堅持的，...