1樓：雲卷雲舒
想象一下你每天都要挑一桶水，你是選擇舒服的每天挑一桶還是很累的一天挑很多桶，這樣應該可以想明白為什麼很多人願意今日事今日畢。
2樓：chopper
想去跑步可是不想動，就先把跑鞋拿出來，穿上。想做瑜伽又不想動，就先把瑜伽墊拿出來鋪開，下一步，換上瑜伽服，然後自然而然運動就開始了。
某位大師那聽來的，親測有效。
2 一些拖延症是因為一開始就想做到完美，自己被自己嚇到，無從下手。
3樓：懶得寫
其實問題的根本不在拖延，在於你做事效率低，別人做一天抵你一年，還是找到最適合自己的學習方法吧，只要辦事效率高，你就自然不會拖延了，就算拖到最後，你如此高效，也能完成任務。
4樓：[已重置]
有這麼一種方法，想對你有用，把你因拖延症而拖延的事情列出清單，當你特別牴觸做某件事的時候，就選乙個相對沒那麼牴觸的事去做，這樣你的拖延清單就會越來越短，過段時間你再看長長的完成清單就會有自信把拖延清單徹底乾掉了
5樓：灰燼煙止
Quando si agisce, cresce il coraggio. Quando si rimanda, cresce la paura.
6樓：範巍
再多送你一句：
7樓：開心就好
那你得找到你的精神支柱，比如一些你非常感興趣的事兒去做，一般都不會拖延，或者製造很多不去做會有嚴重後果的事情，嚇嚇自己哈
8樓：
「拖延症是雖然是星星之火但是足以燎原，最後的後果你可能承擔不起。 」
(做題的乙個標準答案，侵刪( ` ))
除此之外，還有乙個「10000小時定律」，emmm，雖然有其他研究表明這個不靠譜，但是還是要相信自己，努力，幸福與你同在
9樓：Celia陳芳萍
有拖延症的不止你乙個，拖延就是不喜歡，不喜歡就別幹咯。再難熬的事情都有最後期限，重點是在人生的最後期限前，你想幹嘛，能有一件最想幹的事情也是幸福啊。
10樓：山河故人
不可以，你的拖延是你能力不夠，無法抵禦你頭腦愚蠢的野性刺激。
人的本能喜歡偷懶，你的多巴胺是一種獎勵機制，給你動力去完成任務，人類實在太聰明了，清晰的知道乙個道理（舉例）「學習是高投入高回報的事項」「遊戲是低投入高反饋的事項」所以你很自然的從生理上選擇拖延，根本在於，你沒有堅定的明確目標，也沒有及時給自己的努力予以一定反饋，拖延，不是一句話能解決的
11樓：咪嘜box
找到興趣就不會拖延，擁有不得不做的動力就不會拖延，感受到意義重大就不會拖延。之所以拖延是因為，這件事並不重要，或者你並沒覺得重要，感受不到重要。蔡康永的話送給你：
你15歲的時候覺得游泳難
放棄游泳，到18歲遇見乙個你喜歡的人約你去游泳，你只好說：「我不會耶」。
你18歲覺得英語難，放棄英語，你28歲遇到了乙份非常好也很適合你但是要求會英語的工作，你只好說「我不會耶」。
出來混總是要還的，前期偷懶，後期肯定要花數倍的精力來彌補，更遺憾的是，不一定補得上。
人生最可怕的事，是一邊後悔一邊生活。
12樓：卿予
少思考，多行動！
我本身是乙個自控力和毅力並不好的人，但是我特別喜歡有事情就盡快做完，做不完就很焦慮。
很多時候拖延一件事可能是你對這件事並不是那麼感興趣，它在你眼裡只是乙個可完成可不完成的任務。
當你思考一件事要不要做或者什麼時候做的時候，就趕快挑乙個心情愉快的時間段去完成它叭，如果持續很久都不想完成也是可以考慮放棄，去做一些感興趣的事！
13樓：珈爾
你都知道自己愛拖，不想改變（就說明你只是有那要意願但是還沒具體實施的想法、或者想法單一你沒分類，久而久之堅持不了幾天就興趣了）。只能靠你自己興趣了，首先你要行動必須就要給自己準備一系列目標。由你的想法來訂，想幹什麼就訂什麼目標。
但是一定把目標歸類細分成小專案來完成。愛整理就是對付懶最好的方法——扯這麼多閒話，說白了嫩還是。。。。加油吧！
這玩意兒不急兒去社會什麼都好了，那時候就沒心情想別的想法了。然後你就不會在想拖延幹嘛了，遲到一分鐘都是錢
你好陌生人，可以給我寫一句話嗎？
萬事順遂 我們都在努力尋找記憶中的那一絲回憶，可終究無法在破碎的青春裡找到那段真摯 陌生人，我不知道你以後或是曾經經歷了什麼，但請永遠向前走。保持熱愛，奔赴山海。 音平觀音神學院 源頭的一切不以人性所能想象，源頭的一切不以人性所能思考，源頭的一切不以人性所能意想，源頭的一切不以人性所能猜測，源頭的一...
親愛的陌生人，可以給我一句話嗎？
山谷裡的文案館 1.因為有了因為，所以有了所以。既然已成既然，何必再說何必。2.每一次告別，最好用力一點。多說一句，可能是最後一句。多看一眼，可能是最後一眼。3.那些因為緣分而來的東西，終有緣盡而別的時候。4.不要去看那個傷口,它有一天會結疤的,疤痕不褪,可它不會再痛。5.或許，我們終究會有那麼一天...
你好陌生人 可以給我一句話鼓勵我嘛？
子墨 有些笑容背後是緊咬牙關的靈魂。人生，總有會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。陌上花開，可緩緩歸矣。諸事可為，樂觀面對，世界雖不完美，但我們仍可改變。因為還要走很長很長的路，所以要心無旁騖的望著遠方。 阿笙 希望這些句子可以鼓勵到你 當你行將就木之時，回頭望望年輕時候的自己，你清楚的知道，這部...