1樓：棠城軒
鋼鐵直男的婚後生活，總會隔三岔五的因為雞毛蒜皮的小事引發爭吵。讀完非暴力溝通這本書，我覺得這本書其實適合每個男生，尤其是理工男閱讀，作為一本工具書，它可以讓你丟掉「因果論」和「是非論」，轉向體會語言背後的情感需要，從而更深刻的明白」永遠不要嘗試和另一半講道理「的原因，從而獲得愛、和諧於幸福。當然，練就非暴力溝通的方式還是很難的，尤其是那麼」軟「的說話，總覺得怪怪的。
本書適合多讀，減少自己的語言暴力，站在對方角度體會對方的需要，也就成功了。本書思維導圖如下，主要摘錄印象深刻的語句。
2樓：電磁爐的鍋
重點就是「好好說話」。
舉兩個例子：
你的下屬小王上班經常遲到，你覺得這樣不好，會影響其他人也慢慢學會遲到，你覺得再不管管就不行。某一天小王又遲到了，你指著小王的鼻子說，「你怎麼總是遲到啊」，注意「總是」，別人怎麼不像你一樣，你還能不能好好上班了，要不要我給你買個鬧鐘啊。（小王：
今天老大吃錯藥了吧）
老公晚上回家晚了，老婆乙個人坐在沙發上悶悶不樂，老公上來關心說怎麼這麼晚還不睡，老婆說你還知道回來，怎麼不死外面。老公一臉懵逼。（老公：我擦，發生了什麼）
《非暴力溝通》中有乙個正確表達自己感受的模版：
1、觀察
當我看到/聽到/想到……
2、感受
我感受到……（注意這裡是真實的感受，別為了到達目的瞎編）
3、需要
因為我需要
4、請求
你是否願意……（請求而非命令）
同樣再用非暴力溝通的方式重新表述下上面兩個例子：
某一天小王又遲到了，你說，小王啊，這周一共上了五天班，你遲到了四次（擺事實講道理），這樣的不行啊，其他人都學你，遲到會越來越嚴重的（表達自己的顧慮/感受），我希望我們的團隊所有成員都能遵守公司規定（表達需求），所以以後不要遲到了，這次就算了（很明確的）
老公晚上回來很晚，老婆看見老公這麼晚回來（看到），把老公叫到身邊說，這麼晚我乙個人在家好孤獨啊，你不在都沒有乙個家的感覺（表達感受），我想要你晚上陪我看電視（表達需求），所以你下次能不能八點之前回來（明確，一定要明確，不要說早點回來，要不然下次還得生氣）
總結一句話，就是合理表達自己的感受，不要上來就把醞釀已久的情緒爆發出來，對方不是你肚子裡的蛔蟲，他不知道你在腦子裡演繹多少遍了，更不會通過情緒猜到你的真實需求。
所以保持「情緒穩定」，然後「好好說話」。
3樓：
不多 bb 直接上圖。
非暴力溝通的核心就是四個要素：
1.觀察
2.感受
3.需求/需要
4.請求
例子，母親對兒子的溝通：「小明，看到咖啡桌下面的兩個髒襪子（觀察），我不是很開心（感受），你知道我和很看重整潔的（基於我的價值觀導致的感受）。可以拿去放到洗衣機裡面嗎？（請求）」
詳細內容可以看上面的圖。
4樓：徐徐徐
在讀《非暴力溝通》之前，我還讀過一些教授話術的書籍，對這類書籍並不是太滿意，大部分的側重點都在於改變語言輸出的形式，如怎麼說好聽，怎麼說委婉，卻並沒有真正試圖去改變思想的核心。
另一方面，因為所涉及的語境多、範圍廣，沒有乙個明顯的核心思想，讓人無法在短時間內牢記於心，所以我在看過之後也就逐漸淡忘了。
如同《蔡康永的說話之道》，若沒有康永哥那樣細膩溫柔的內心，又如何能將這種說話之道融會貫通，並持之以恆的使用下去呢？
在讀完《非暴力溝通》，真讓我有種茅塞頓開，醍醐灌頂之感。全書雖仍涉及了多種語境，但其核心卻是簡單明瞭的。
依我總結起來便是四個要素：觀察、感受、需要、請求。
三條理念：以需求替代是非、以客觀替代主觀、以具體替代模糊。
這四個要素與三條理念的關係是一種肉體與靈魂的關係，雙方相互依存，互為因果。
《非暴力溝通》對我主要有兩方面的影響
1、對我的說話方式的影響是巨大的。這種對事實的陳述、對感受的表達、對需求的提出，無疑能瞬間將對話雙方的隔閡打破，從而達到高效的、心與心的溝通。
2、對我的思維方式的衝擊更是巨大的。在我骨子裡中國人慣有的思維說話方式：從大是大非的角度出發，傾向進行主觀性評價，口頭總帶著陰陽平衡等模糊字眼，與非暴力溝通所帶有的內涵，產生了強烈的對抗。
從開始的迷茫，到後來逐漸接受了，可能非暴力溝通，才是我們中中國人在當今時代，更需要的一種溝通方式。
是什麼讓我讀不下《非暴力溝通》這本書？
Luca 我讀了兩章，也有這種感覺。我猜測最可能的原因是譯版，有些文字讀起來十分生硬，就像是翻譯腔的感覺。我認為有機會這類書最好還是讀下原文 Letency 我也啃不下去，感覺整本書就是無病呻吟，華而不實，非暴力溝通無非是觀察，思考，感受，表達。不理解後面想表達啥，總之就是無語，我也理不清它的書評還...
《溝通的藝術》與《非暴力溝通》這兩本書相比較那個更值得推薦？
閱是喵 關於兩本書的優劣，很多答主都已經講到了，就不再贅述，另外說一點選書的角度。1.適合自己的閱讀水平 選擇適合自己閱讀水平的書是挺重要的乙個點，舉個例子，你讓乙個小學生去讀適合大學生水平的書，就算這本書再好，小學生也讀不下去，或者就算是硬著頭皮讀下去了，其結果大概也是 雖然都是中文字，但我不知道...
三體這本書裡，劉慈欣試圖傳遞的底層信念是什麼？
三體 世界觀的巨集大是難以想象的，而且劉慈欣後期都是站在宇宙和愛的視角來寫三體的，已經不是以人類和地球為出發點來寫了。就像人類永遠不會關心腳下螞蟻的死活。所以後期人類的心理和情感都已經脫離裡地球和人類的束縛，向更高階層面轉變。自然作者想要表達的東西也是放在宇宙這個更大的價值體系裡的。 David Q...