1樓：人人是夢想家雲波
我感受到你的自責，內疚和恐懼。
首先，你要先接納自己。不管發生了多大的事情，你都要接納自己，這就是你真實的你。任何負面情緒不但不會解決問題，還會繼續拉低你的能量，讓你更沒有力量做事。
最後，辦法確定來了，就去執行，就去幹。
2樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：
你沒有提為何研究生延畢業一年發生了什麼事情？這些對你情緒上是否有影響？你現在面臨找工作的事情很迷茫壓力很大卻不敢和女朋友、父母說，擔心女朋友更難過，父母失望、覺得你沒用、對不住父母……。
你這樣描述的時候覺得當你遇到問題得不到周圍人的理解和支援反而對方會表現出對你的失望、覺得你沒用、你對不住他們，就是說如果你說了你的問題，不但得不到幫助反而會加重你的壓力。你說你很迷茫也許生活中你需要讓父母滿意否者就會認為你是沒用的吧，你對不住他們這樣的話。如果是這樣那麼你之前的生活也許一直都是在滿足父母的需要而活，從來沒有為自己活過，他們也沒有忽略了你的感受。
你也無法按自己的期待生活，你沒有辦法面對父母對自己的否定、失望、愧疚……，這本身也會讓你越來越迷茫，當你能夠面對父母的評價後和情緒後，你才能為自己活。
乙個迷茫的研究生，很認真的求指點出路？
金融大師姐 因為乙個人對一件事沒興趣，這種情況在工作以後出現的概率更大。比如碰到乙個更年期喜怒無常的女上司，碰到乙個溜鬚拍馬背後下刀子的同事，碰到.這些情況會必然發生，而且會不止一次發生。到時候你怎麼辦呢？假設國外數學PHD已經到手，然後的跳槽？博后？結果發現，還是會不可避免的陷入這種尷尬。人人都是...
大一真的很迷茫？怎麼辦？
拾光之塵 要麼認真讀書，要麼積極參加活動，又或者去廣交朋友。在這個過程中，你總會發現自己可以做什麼，應該做什麼，想做什麼。充實自己的大一生活，新學期的開始不要渾渾噩噩。 少年笑擲 那就寒暑假給自己找個實習的工作，體驗生活，我生活中找到方向感，要麼就泡圖書館，從書中給自己找啟發，祝你早日想明白自己要什...
考上江南大學食品研究生，但仍然很迷茫，該怎麼辦？
楊梓桐 我和你一樣 但我覺得你既然考了食品的研究生，那你一定還是有專業興趣的啦，研一可以多找找自己感興趣的點看看，然後和自己的導師多溝通，盡早定課題做實驗 經歷漫長實驗過程，你可以再慢慢思考自己研三之後是要跨行，公升學，出國，考公，就業 總之不要太擔心啦，好好享受江大的圖書館和實驗室資源吧 food...