1樓：透明是首歌
明白你的焦慮恐慌，因為你對現在的生活不滿意，想要改變卻無能為力。我從前也是這樣，以為努力工作就會有好結果，不曾想會因此而生病。生活很多時候都是比較出來的，現在覺得只要身體健康，生活都不會太糟糕。
希望你好好的，照顧好自己，就會遇到更好的生活。
2樓：
我三十三了，目前正在經歷到現在為止人生中最糟糕的一段，身心受到傷害，因為分手，被威脅被恐嚇，不知道還會堅持多久，心態快要崩了，人生道路可能要發生改變。
3樓：只有香如故
23歲的生活也焦慮，偶爾恐慌。
我覺得是心態的問題。如果能慢慢調整自己的狀態，做到「不比較，不計較」。找到適合自己的生活方式和節奏，相信焦慮問題會有所改善。
4樓：知不呼
我88年的，未婚，自我感覺硬體條件還可以，可我就是不想結婚，尤其是相親。
恐慌焦慮也有過，可能是那些外在因素造成的干擾吧，不要管那麼多，不違背道德良心的事，不要顧慮太多，甩開手大步走，自己的路自己走，沒人會幫你鋪一輩子的路。
5樓：大鳥
問題問得好簡單，也不知道是怎麼個生活狀態？
一、如果有讀了好多書，有一技傍身，有乙份穩定的工作，能養活自己，只是為房子、票子、車子，老婆子焦慮的話，大可不必吧。有了存活下去的基礎，花點時間完善自己，該來的總會來的；
當然，該不會來的也就不會來的。
二、如果 「一」裡面說的三個你都沒有，當然得焦慮了，不然吃什麼？睡哪兒？還能活下去麼？
6樓：大兵瑞恩
有人說平平淡淡才是真，鄭板橋說難得糊塗，我覺得，渾渾噩噩竟然才是生活的真諦。每個人有自己的軌道，人生的狀態不是簡簡單單靠乙個努力就能改變的，你覺得是努力的結果其實你根本就在那個軌道上罷了。焦慮，恐慌？
是不是把外界的東西看的太重？學陸九淵靜坐，思考，想想自己想要什麼生活。而不是別人嘴裡的生活。
7樓：文森
想的多了自然會覺得恐慌啊，別給自己那麼多壓力。去做點自己喜歡的，能樂在其中的事，轉移自己的注意力，這些症狀就會有所減輕。
如果沒有什麼好的愛好的話，可以嘗試著去學些東西來提公升自己，從中獲取滿足感，就不會那麼焦慮了。做運動是個不錯的選擇哦，能放鬆心情，減緩壓力。
8樓：
是不是因為自己能力匹配不上自己所求呢？
三十未滿，焦慮自己的貸款，焦慮自己的職業生涯，恐慌某一天被社會拋棄。
大概是因為太有「自知之明」，以至於惶惶不安吧。
9樓：去伊薩卡
不管什麼年齡，大概都逃不掉恐慌和焦慮。只要活著，就免不了應對乙個又乙個的麻煩和問題。
焦慮和恐慌，要麼是現在的生活自己無力應對。要麼是提醒自己，錯了，思考的方式和生活的方式錯了。需要找回合適自己的生活態度和目標。
10樓：工步
兩千多年前就有人告訴你，三十而立。
現在的社會，打你記事兒你就會聽到二十多是奮鬥的歲數，三十多事業基本穩定。
三十歲，從不管不顧的闖勁兒，玩鬧勁兒，轉變成成家立業，娶妻生子，還要準備上養老下養小，還要籌畫家庭的未來，孩子的未來，這裡面隨便拿出乙個，都能讓人特焦慮。
11樓：老農民
焦慮什麼？恐慌什麼？你要自己分辨清楚。
如果是因為外在的生活（經濟方面）的原因，那就想著如何提高生活質量，如何開源節流；如果只是心裡感覺恐慌，焦慮一類，那可能是身體的原因所致，建議看下醫生的
初三生活是什麼感覺？
呆頭灰鳥 這裡是山東濟南2019中考生 山東作為中考大省的名字真的不是白來的 山東教育看濟南濟南教育看歷下 雖然我不是歷下的.但是前幾天做過一套歷下的題真的太難了.讓人窒息 以及我今天是期末考試剛考完 我們初三下週還有延時服務 每天早上被叫醒，內心的想法就是想請假，今天的化學要抽方程式，政治要默寫，...
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