1樓：蕃一蕃
開始不需要看課本，而是看看自己願意看的書籍，先培養閱讀的專注力。
然後看各種型別的書籍，慢慢地選擇自己喜歡的書籍型別，使書籍成為放鬆自己補充自己的方式。
在學什麼看什麼的階段可以是很累地鑽研，但閱讀在你心目中已經不只是負面有壓力的事情了。
2樓：峰迴路轉
w八年不看書了，你現在突然想起來看書，本身就是改變現在行為方式的一種突發念頭，肯定從身體到大腦都是抵抗的，因為你改變了以前的舒適生活方式。但是走出舒適區是我們成長、成熟的必由之路，要不然我們只能一直待在原地踏步。
所以有幾句話：
一是感覺不舒服是正常的，如果你想要改變自己，提高自己，讓自己成長、成熟，慢慢掌控人生，那麼這是相伴的；
二是人生的知識無處不在，看書是一方面，另一方面人生閱歷也算是一種知識，所以你可以從生活中先進行學習，生活中、工作中、人際交往中皆可學到真知；
三是要循序漸進，等到你慢慢改變了以前的生活習慣，習慣了思考、習慣了總結、習慣了內視自己，再慢慢看一些自己喜歡的書籍就沒有這麼大的逆反心理了。
3樓：虛度空白
切勿一口乙個胖子，慢慢來。
可以通過一些軟體以遊戲的方式，每天學一點，並好好複習(以你現在的情況不複習多半學一點丟一點)
看自身情況也可以與志同道合的同伴一起監督學習，可能會更有動力和樂趣。
長期的空白期、再裝知識在腦子裡，誰都會不適應，感覺吃力是正常的，但既然你有學習的心，那就不要著急，也沒必要灰心，不用太死磕目標勉強自己，否則反而會打擊學習的信心
4樓：逍遙道人
知道自己心不靜，每天還乙個勁幹著不靜的事情。看手機各自資訊。做各自追逐的事情、越是這樣心越是執著，因為執著不得清淨。
所以你想看書這個念頭一出來，馬上也會有很多想幹其他事的念頭。看幾分鐘書就看不下去。看好自己心。
腦子才能停下來吸、
5樓：表達者
知識不用則廢，學習不進則退，沒有辦法只能從頭開始構建自己的知識框架！不過，我覺得在此之前你要先確定自己學習的領域，漫無目的的學習如同一艘沒有方向的船在大海上獨自航行一樣！
6樓：jointer
先把你覺得忘了的知識學習一下揀回來，也就是從小學一年級的課本學起。如果可以揀回來一大部分，自然可以激發你的學習興趣，你就可以繼續往下學。如果揀不回來，能學多少就學多少，不必難為自己了。
7樓：笑笑
我正在面臨這個問題，但是我的解決方法是晚上下班以後看一章書（前提是睡前該收拾的都收拾好了），然後聽著外語故事單曲迴圈入睡，早上4.40起床開始學外語一小節下來收拾收拾6點左右上班。
8樓：adipu
先看自己感興趣和最熟悉的東東。自己熟悉的容易理解，理解就能看得下去。感興趣的也是一樣。
這樣慢慢擴充套件開去。比如你去過上海，就先看看關於上海的書。熟悉廣西，就看看關於廣西的書。
熟悉本地，就看看關於本地的書。
9樓：頭陀
雖然我最近的狀態只有打乙個「」同問」的資格，但是是來回答問題的就嘗試一下吧！
可能我打完字問答雙方都有所裨益呢？
1、規律自洽的生活作息和時間安排
我想這一定是最先考慮的。俗話說身體是革命的本錢，總不能逼著瘸子跑100公尺吧。
身體對應精力，正所謂巧婦難為無公尺之炊，精力不足的情況下就只有睡覺一件事情可做的，而充足有效的睡眠是精力的保證，只有休息好了才能有的放矢。
不加以精力予限制和支配，就只是無頭蒼蠅胡亂撞，所謂精力充沛精神小伙兒就沒有了意義。
什麼時候該幹什麼要有大致精簡的安排，並可以堅定有效地實施。
2、鍛鍊記憶力。
工欲善其事必先利其器，不妨將記憶力理解為學習的工具，磨刀霍霍向豬羊，刀磨好了，接下來不就是勢如破竹一日千里麼？
而目前的思路是，記當下經常使用的東西。
這跟個人所在具體環境相關，優點在於你可以不由自主的一直重複記憶，知識越發牢固，不斷尋找新的東西去記憶去使用，也將給你當下的工作生活帶來便利，越發輕鬆的應對各種事務。（PS：按照你問題中提供的資訊，可能你暫時不適合強行去學習特定的知識，也許對你現在而言最需要的是選項1所述，而這段話可以在構建1的時候同時進行，甚至互有裨益。
）久而久之，記憶力肯定將得到強化，更可貴的是養成了「記----用」的習慣。當然如果自己要學的知識，可以經常得到重複和使用最好不過，退一步而言可以齊頭並進，一邊鍛鍊記憶力一邊安排自己在某個時間段學習特定的知識並主動尋求知識的重複和練習加以鞏固和完善。
3、學什麼。
在對當下生活已經基本如魚得水之後，可以說想學什麼，就學什麼。
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