1樓：小林大大
在學校鍛鍊麼，我大三目前，有七年的鍛鍊經驗吧，我一般都是在宿舍鍛鍊或者自己和舍友去操場鍛鍊，一般使用的都是小器材輕量的裝備
一般鍛鍊的專案也就是，無氧運動：俯臥撐，舉啞鈴，引體向上，深蹲，波比跳，仰臥起坐，平板支撐等等
有氧運動：騎行，跑步，游泳，跳繩
不去健身房的話，日常鍛鍊需要的健身器材也很簡單，一般只要乙個啞鈴，乙個瑜伽墊就可以滿足日常鍛鍊所需了
首先就是啞鈴了，啞鈴用於增強肌肉力量訓練是再好不過得了，簡單方便，也好放置，
其次在乙個健身神器就是瑜伽墊了，在學校鍛鍊這是乙個必備的東西的
初級鍛鍊者一般需要購買的道具有以上兩樣就足夠了，啞鈴配合俯臥撐基本可以鍛鍊到上肢，有瑜伽墊，仰臥起坐，深蹲，平板支撐，捲腹，各種軀體動作都可以在瑜伽墊上面完成，基本可以滿足需求
學校一般都有操場和單槓，提公升有氧鍛鍊，通過跑步，騎車，游泳，基本可以滿足，偶爾還可以去拉拉單槓，
基本上道具就這些了，初階的也不需要太多的道具了
祝鍛鍊愉快，朝日練出腹肌來---
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