1樓：小郎中
吊單桿是利用自身重量的地球引力作用來加大間隙以緩解症狀的一種方法。但它具體作用在垂直方向，而脊柱側彎是左側或者右側，不是垂直位，所以理論上不是最合理方法。而應是把身體180度旋轉，以和地面平行，同時凸側朝上，在這個體位下，借住自重的地球引力是最合理的。
2樓：海濤瑜伽課堂
脊柱側彎可以吊單槓，但要正確去做，不正確會適得其反。
首先，我們了解一下為什麼要吊單槓
脊椎側彎時，脊柱會出現一側變短，或雙側都會壓縮變短。使脊椎間的間隙變小。拉單槓是借助牽引的力量，將脊柱伸展。
第一：如果有側彎的人，一定兩側的力量也是不均的，如果正常兩手一樣高進行拉單桿的話，必然會出現，力大的一側收縮有力，會更短一些。而力小的跟無力會更長。
胸大肌連線手臂和肋骨、背闊肌連線手臂和胸椎下部分、只有將這倆個部分的肌肉調動起來，才可以起到牽引的效果。
聳肩去做就會適得其反了
所以做的時候第一，要去考慮兩個手的高度是否需要一高一低，來對應記住的側彎來糾正。第二，拉單槓時，要啟動背闊肌和胸大肌。說白了就是要有把自己往高拉的力氣。
不是掉在那裡。第三，要配合呼吸，根據自己的脊椎形態做相應的呼吸。
如果嚴重還需找專業老師做知道，避免習練錯誤，適得其反。
3樓：TAN笑風生
脊柱側彎有很多原因，除了厄外傷以外的大部分都是脊柱雙側肌肉不平衡，肌力不平衡造成的，單純的吊蛋糕有一定作用，但非常小，重點還是改善脊柱雙側肌力讓雙側肌力保持平衡，在專業人士的指導下調整脊柱左右兩側肌肉的張力來穩定脊柱的中立位。