1樓：海章
睡眠時長沒有固定的標準，看的是睡眠的質量和清醒時候的狀態，提供乙個標準你參考一下，如果覺得合適，中午可以睡90分鐘。
入睡快，在10-20分鐘左右入睡
睡眠深，呼吸深長而不易驚醒
無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境
起床快，早晨起床後精神好
良好的生物鐘：作息時間相對穩定
白天頭腦清醒，工作效率高，不困倦
但是通常情況下，午睡的時間控制在20分鐘以內比較好，因為這樣可以控制在淺睡眠階段，補充精力，又能夠避免睡眠惰性，更好的進入工作狀態，提供幾個材料供你參考一下。
德國杜塞道夫大學的一項研究表明，即便是非常短暫的日間小睡，也能增強大腦的記憶處理能力。美國國家航空航天局的一項調查專門研究了日間小睡的功效，在對首席執行官途飛行的飛行員進行調查後，他們得出結論：「日間小睡有助於維持或改善隨後的表現，提高生理和心理的靈敏度，並能有效改善情緒。
」 這份報告的作者之
一、美國國家公路交通安全管理局的負責人馬克·羅斯坎德（Mark Rosekind）曾說過，「26分鐘的日間小睡能讓飛行員的表現提公升34％，靈敏度提高54％。」
90分鐘的睡眠週期有乙個潛在的缺陷：睡眠惰性有可能會緊隨其後而來。睡眠惰性表現為精神恍惚、走路搖擺不穩。
人生的意義是什麼？是不是我死去就沒有問題了，一切就平靜了？
小刀 不知道你年齡多大，不知道你遭遇了什麼，但人生的意義就是活著，精彩的活著，人生有低谷，但不要灰心，事情總會有轉折，只是你還未發現，最後你能活著要感謝你的父母，是他們讓你來到了這個世上看到這個世界。不要輕易放棄，你的生命 神州驛站 人生的意義在於實現自己的人生價值，在於愛與奉獻，而不是索取與貪求。...
我其實就想知道我的眼睛有沒有問題 R1SE這次的舞台真的不出彩嗎？
吱吱 豆瓣本質嘲的和挑貨多，而且豆瓣無路人，對家挑或者踩很多的我年初也才開始看豆瓣，一開始玩豆瓣，我本著豆瓣說的全是假的的信念去看的，哈哈哈就樂呵樂呵，我覺著初戀追星呀沒玩過的不太適合豆瓣 然後說說舞台吧，我真的特別特別喜歡壺這次的舞台，雖然運鏡啥的有些瑕疵，但是瑕不掩瑜，這是一首好歌，壺唱的跳的表...
生門裡的李雙雙一家的做法我覺得沒有問題啊 為什麼大家這樣道德譴責？
韋無傷 身邊有類似的事，一起是孕期發燒吃藥，孕檢有問題醫生建議做掉，不聽，生下來治病花了二十多萬，之後每年數萬，最好情況是活到十八歲。乙個是生下來一直表現痴呆，七歲時夭折，一家大受打擊，就跟瘋了一樣，賣房後換地方租房生活，看到別的小孩就流淚，生活完全沒有活力。一起是孩子有癲癇，小時候發燒，後來有次發...