有沒有辦法「健康的」飲酒?

時間 2021-06-18 01:19:26

1樓:

回答第乙個問題:喝酒是否會使身體破敗不堪,精神不受控制。

首先酒的熱量非常高,幾乎等於空口喝大肥肉,過度攝取熱量而不鍛鍊的後果就是變成大胖紙~看看酒桌上腦滿腸肥的人就知道了,不僅是不夠美型,更可怕的是各種肥胖帶來的疾病,三高心腦血管病等等。

其次,不管是什麼酒,基本上都有大量自由基,這個東西是七電子結構,學過初中化學的都知道,八電子才是穩定結構,因此身體裡的七電子自由基非常不穩定,到處找人產生反應奪取別人的電子,這種反應就是對身體的一種戕害。打個比方,自由基就像身體裡的小老虎,非要吃到肉才能安分下來,它吃誰呢?你猜~

第二個問題:如何健康飲酒。

首先是飲酒前,蛋白質可以很好地避免酒精對胃部的傷害,所以喝酒前喝一杯牛奶是個機智的做法。然後就是飲酒中,要利用好下酒菜,為什麼會有酒鬼花生?那是因為這貨蛋白質和油脂含量極高,這都是對抗酒的好戰士,所以喝酒不建議空飲,要配合下酒菜,飯局上多吃點肉。

可是這樣又帶來了新的安全隱患,那就是朝著熱量攝入過多的不歸路上賓士下去。最後是飲酒後,別迷信市面上的醒酒藥,基本上沒有能保護你的肝的,想要迅速地把肝拯救出來你還是大量喝水吧,配合一點vc,vc利尿而且還有大量的h+,可以極好的結合自由基。

最後乙個問題是精神控制。

短期內影響沒有爭議:控制你沒商量。看看那些酒駕車禍就知道了。

長期的酒精依賴也不罕見,因為飲酒達到一定量之後人會產生歡悅感,所謂:何以解憂唯有杜康。為了追求這種愉悅的體驗,無數人歡樂地成為了酒精的奴隸。

說了這麼多,給一條我的建議吧,我爸年輕時為了應酬幾乎一天一斤白酒,他不愛喝,只是身不由己。在我十二歲那年他險些為了這個家喝死,你可能不能理解這種眼睜睜地看著親人滑向死亡的恐懼。幸好他挺過去了,現在滴酒不沾。

可是十來年的調養仍然沒有使他的身體恢復。

我了解酒的好處,和朋友一起喝一杯是人生樂事,我自己也非常享受微醺的感覺,可是學了營養學之後發現,酒(從營養角度)幾乎是個百害而無一益的東西。為了健康,更為了快樂,可以喝,莫貪杯。

祝你健康

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