1樓：玉竹清風
月經期間應該避免劇烈運動。如果平素體虛、氣血不足，經期過量的運動會耗傷氣血而導致月經失調，經量減少，甚至驟然停經。出現這種情況，應注意休息調養，可以在醫師的指導下服用益母草顆粒、當歸片、逍遙丸等中成藥製劑疏通經脈、養血調經；或者喝生薑紅糖水、月季花茶、玫瑰花茶等調和氣血；也可以用熱水袋等熱敷小腹、腰背，促進區域性氣血的迴圈。
建議在經期注意生活調節，飲食宜清淡，忌食生冷、辛辣、刺激性食品；不過勞、不熬夜，避免劇烈運動影響氣血執行；調暢情志，避免經期情緒因素引起氣滯血瘀而月經不調；經前、經期要注意保暖，避免受寒；身體偏弱的女性在經後要注意補益氣血；養成鍛鍊身體的好習慣，每日適量運動，可以增強體質，提高自身免疫力。
2樓：程小穎小隱
我上次也是月經第二天劇烈運動，月經量突然就沒了（把我嚇死！），但是事實是慢慢又恢復正常了，然而今天又不小心劇烈運動，也是兩個小時，不知道這次會怎麼樣(＞人＜;)還是應該注意自己的身體的！
運動員劇烈運動完之後該如何讓補充能量？
無憂無布 作為運動員，他們的消耗遠在常人之上，他們不僅需要彌補超常消耗帶來的虛損，還需要在這種虛損之上獲得超人的好成績，所以必須用到從西醫講可以增加紅細胞合成和負氧能力，從中醫講，可以夯實身體基礎，充盈氣血的阿膠，可以為大量進行體育活動的運動員補充身體。具體到運動員，幫助他們奪魁的肌肉骨骼和關節，因...
不能劇烈運動 長痘，我該怎麼增肌？
FUQI 首先，這個問題最重要的部分，就是心肌炎。主治醫生，肯定給到了建議，比如不能劇烈運動，飲食營養應該豐富，注意休，但這個長痘的事情，就比較bug了，豌豆蛋白這個東西，我大概瀏覽了一下，氨基酸含量豐富，但是是人工合成的，既然這樣，那為什麼不能吃自然的蛋白價比較高的瘦肉等自然的食物呢。還有，對於增...
不能劇烈運動的身體該如何鍛鍊使身體更健康？
愛琢磨 我也是不能劇烈運動，但是，生命在於運動，所以運動是必要的，不然我們的會更慘！雖然我不清楚題主是何原因不能劇烈運動，我是一運動就氣急難受。後來，我想了乙個辦法，就是早上5點多起來散步，走路的速度比平時要稍快一些，慢慢地堅持了1個月，發現氣急減輕了不少，於是，我開始嘗試小跑，大概跑200多公尺走...