1樓：石精誠
我剛練拳時見到牆靶，上去後直拳一頓捶，震的我頭疼腦漲；打沙袋巨興奮，上去一頓鴨雞給給，把自己快震吐了。現在，你給我多重的沙包我都能轟起來！所以說你沒心腦血管疾病，就是練的少身體強度不夠，慢慢練變強了頭就不疼了。
多空擊練動作，打打沙包由輕到重，多跑跑步加強耐力，多打實戰適應對抗，沒事練練前橋后橋練練脖子！你決定不會再疼了！
2樓：司徒玉威
因為題主說明基本沒有。
我盲猜題主後直拳的手臂是完全伸直的，導致沙包和靶子的反作用力直接傳導到頭……
也就是後直拳動作沒對。
我是玩自由搏擊（踢拳）的，不一定完全跟拳擊類似。但基本動作應該差不多。
按我教練告訴我的動作姿態。
實際上後直拳的肌肉傳動順序是由後腿旋轉——腰部扭轉——肩部前送，將手臂——拳頭甩出去。手臂本身的任務基本上就僅僅是放鬆地，保持乙個隨時準備手肘往上彎曲的姿勢。（語言匱乏，可能不一定描述得準確）
切忌手臂完全伸直。因為這樣的話第一會出現題主的問題，第二會在實戰中把握不住距離。
距離近的時候通過身體向左邊與對手錯開，折曲後手拳。
距離遠的時候通過前腳向前適當踏步，重心前移出拳。如果踏步了還是夠不著……那只能說距離實在太遠了重來。
最佳出拳位置應該是足夠乙個小踏步向前的空間，重心向前，同時整套完整動作把拳「甩」出去。
這樣就能做到腿腰的力量和踏步前衝的動力就能疊加在拳峰上送出去。
同時手肘的彎曲動作則可以緩衝整個反作用力。
題主參考一下。看看跟你的動作一樣不？
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