1樓：無知無畏
生酮分為嚴格性生酮和營養性生酮，嚴格生酮：碳水的攝入量控制在5%的攝入量。生酮飲食不是完全無碳水的 。你可以去買本穀物大腦那本書看看 。講的比較好
2樓：重慶酮吃酮喝商貿有限公司
重慶酮吃酮喝首先回答第乙個問題，生酮飲食不能吃糖？——這個答案當然不是絕對的，生酮飲食，只是要在每日的碳水攝入上有乙個比較嚴格的標準，比如不超過20g,30g,更溫和一點的低碳飲食，可能每天的碳水建議控制在40g~50g,就是乙個範圍而已，如果是少量新增的糖，其實就不會有太大的影響。
第二個問題，一點都不能吃嗎？其實就已經在第乙個問題裡回答過了，是嚴格限制，並不是完全不吃。而且，食物裡新增的一點點糖，會增加食物的風味，口感更好，但是，仍然需要強調的是，一定要限制，一定要注意看成分表，碳水含量一定要相對較低的。
第三個問題，如果有選擇地去挑選配料，當然可以了。但實際情況下，很多配料表裡的糖含量是真的不少，所以間接通過調料就可能吃進去很多糖，當然，細心挑選，也還是會選擇碳水含量很低的調料。
祝您生活愉快，飲食觀點會不斷更新，我們也會不斷成長，成長觀點給予我們力量，讓我們的生活、身體都變得更加美好起來。
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3樓：AbracadarbA夵尒
生酮飲食是完全戒斷或者低碳水化合物的飲食形式，這種飲食方式需要在醫師或者專業營養師的指導下，針對患者進行的短期膳食，一般人不要輕易生酮飲食，對健康很不利。
糖也屬於碳水化合物，如果要絕對生酮，糖肯定也是不能吃了。但是要當心酮症酸中毒，嚴重了是會危及生命的。
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